Terhesség alatt posztraumás stressz rendellenességgel kell élni

Időtlenség lehet posztraumás stressz rendellenességgel (PTSD) terhesség alatt. A terhesség bárki számára elsöprő tapasztalat lehet; poszttraumás stressz rendellenességben (PTSD) szenvedő nők esetében a terhesség örömteli, stresszes és ijesztő is lehet. Ezenkívül nem sok információ található arról, hogy a PTSD tünetei hogyan befolyásolhatják a terhességet, sok nőnek több kérdése van, mint válasz (Pszichiátriai gyógyszerek hatása terhesség alatt). A diagnózis megértése és az erős támogatási rendszer fenntartása elősegítheti a bizonytalanságok felmerülését, amikor terhes vagy és PTSD-vel él.

PTSD tünetek terhesség alatt

A néhány tanulmányok amelyek a PTSD-vel és a terhességgel kapcsolatban vannak, vegyesek. Egyesek szerint a PTSD-ben szenvedő nőknél kevesebb tünet tapasztalható, míg mások a PTSD okozta szövődmények magasabb kockázatát említik. A tanulmányok ezt azonban elismerik PTSD tünetek a terhesség alatt ugyanúgy kezelést és ápolást igényel, mint maga a terhesség.

A PTSD-vel kapcsolatos tapasztalataim terhesség alatt

Amikor az első gyermekemre várok, a súlyos depressziós epizód kapcsolatban a PTSD-vel. Koraszülésre mentem. A terapeutammal végzett jelentős munkát követően, amikor a szülési osztályban voltam, felfedeztünk egy kulcsfontosságú darabot a gyógyulásomhoz. Tudtam, hogy elkötelezem a szívemet valakivel, akit feltétlenül szeretni fogok. Valaki, akitől már féltem, elveszíthetem valamikor. Csendben megszállottan gondoltam az összes hibára, amit el tudtam csinálni, és elképzeltem a legrosszabb szülői rémálmaimat (A depresszió és a szorongás közötti kapcsolat).

A szorongásom depresszióhoz vezetett, és elvesztettem a képességet, hogy ésszerűen gondolkodjak a terhességemről. Miután kitaláltuk ezt, sokkal könnyebb volt a tényekkel foglalkozni és megállítani az irreális félelmek spirálomat. A szakembereimmel együtt tudtam találni egy biztonságos kezelési módot, hazatértem és terhességemet lefektetni ágygyakorlaton.

Önellátás terhesség alatt a PTSD-vel

A terhesség kezdetétől kezdődő önellátásomra figyelmen kívül hagyva nem figyeltem meg a figyelmeztető jeleket arra, hogy mentális egészségem kezd romlani (A mentális betegség korai figyelmeztetése). Íme néhány dolog, amit szeretnék, hogy megtettem, és megteheti, ha PTSD-vel él és terhes.

• Koordinálja terhesség alatt a prenatális és pszichiátriai kezelését. Miközben a pszichiáter tudta, hogy terhes vagyok, nem tudta, hogy van abbahagytam az antidepresszáns gyógyszereim szedését orvosom ajánlására. Szülésznőm tudta, hogy antidepresszánsokat szedtem, de nem tudtam, hogy PTSD-t tapasztaltam. Soha nem osztottam meg információkat a két szakember között, és ez megnehezítette a megfelelő kezelések bevezetését, amikor szükséges.

• Beszélje meg a terhességről és a PTSD-ről családjával és barátaival. Szükségem volt egy támogató hálózat biztonsági hálózatára, amely szeretett és megértett. Az aggodalmaim palackozása nem segítette a terhességet. Másoknak való megnyitás óriási erőforrást jelentett számomra.

• Állítson be reális elvárásokat a mentális és fizikai wellness alapján. Elképesztő, hogy hány dolgot megtanultam elengedni. Az ételek várhatnak; telefonhívások várhatnak; vásárlás várhat. Az alvás rendkívül döntő fontosságú volt az egészségem szempontjából.

Ha Ön vagy egy szeretett ember PTSD-t vár, fontoljon meg egy kis időt a lehetséges terv megtervezésére befolyásoló PTSD tünetek előfordulhat, hogy terhesség alatt. Ha jól érzi magát, kérjük, ossza meg velünk a terhességgel kapcsolatos történeteit, sikereit és aggodalmait.