A trauma által okozott disszociáció elveszett emlékeinek visszakeresése
A disszociációval elvesztett emlékeim a tapasztalatomból származnak tartós traumatikus visszaélések gyerekként. Már a fiatalkorban kifejlesztettem a disszociáció védő reflexét. A disszociáció volt a válaszom a félelmetes, káros és kiszámíthatatlan környezetre. Megtanultam szellemileg hangolódni és leállni, miközben továbbra is reagáltam a környezetre, hogy működjön a pillanatban. Nem tudom, mert emlékszem rá. Tudom, mert mások emlékeim vannak nekem. Így kezdtem visszaszerezni a traumával kapcsolatos disszociáció elveszett emlékeimet.
A traumával kapcsolatos disszociáció elveszett emlékei lehetnek rosszak vagy jók
Fontos hangsúlyozni, hogy nem akartam visszahozza a múltom elnyomott emlékeit. A fiatalságomról és a tizenéveseimről való emlékezetem soha nem volt csillag. Régóta ezt az egész életre kihívtam. Mivel azonban a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) diagnosztizálása és kezelése gyógyuláshoz vezetett, rájöttem, hogy egyszerűen sok múltom veszített a disszociáció ködéből.
Akkor, amikor diagnosztizáltak, a nagymamám még mindig életben volt. Ő volt az első, akihez fordultam, hogy történeteket halljak gyermekkoromról. Beszélt nekem a megtett utakról, arról, hogyan mentem horgászni a nagyapámmal, és vasárnap autóval lovagoltam, hogy virágot válasszak. Időnként ezek a történetek felidézhetnek egy bennem rejtett emléket. Nem félelmesek voltak. Kedvelem ezeket a villogásokat. Ugyanakkor olyan időkből származtak, ahol heteim tele voltak kellemetlenséggel. A hétvégék a nagyszüleimnél voltak. Nem hiszem, hogy összességében biztonságban éreztem magam, hogy megőrizhessem a boldog emlékeket.
A Facebook fejlődésével sok arccal találkoztam a múltban. Néhány barátot emlékszem, mások valamilyen szinten is felismertem, de nem mintha velük kapcsolatba léptem. Egyértelmű volt azonban, hogy mind emlékeznek rá, hogy velem dolgoztak. Nem hazudok, ez frusztráló és kínos érzés. Úgy döntöttem, hogy megkérdezem az embereket, hogy mi emlékezett rám legjobban. Nem kellett elmondanom nekik, hogy kérdezem, mert nem emlékeztem rájuk. Úgy tűnt, emlékezetes vagyok, bár egyértelműen.
Néhány barát tartja a trauma miatt elvesztett disszociáció emlékeinek kulcsát
Az elmúlt évben kibővítettem a bátorságomat, hogy bevallom korlátozott visszahívásomat néhány korábbi társammal szemben. Pontosabban azok, akik megismerkedtek a múltbeli traumammal. Rájöttem, hogy ezek az életem részei, amikor ismét csendben éltem visszaélést. Nagyon sok stressz alatt működtem. Gyakran átfordultam a disszociatív állapotokból. Az a korszak az életben történt történetek meghallgatása húzza vissza az emlékeket nekem. Sok szempontból újraegyesül a múltommal azáltal, hogy nyitott és őszinte vagyok másokkal szemben az emlékezetemről.
Ha gyanítja, hogy van hiányzó darabokat a múltban, a legbiztonságosabb ezt egy terapeutával megvitatni, mielőtt egy teljes küldetésre indulna a történelem felkutatására. Annak ellenére, hogy a gyógyulásban éltem, tudom, hogy a múltom felbukkanhat és hátulról haraphat, amikor legkevésbé számítom rá. Ugyanakkor biztonságos és támogatott módon történik, ha örömmel keressük emlékeit, amelyek mások felidézése révén elvesztek a disszociációhoz.
