Fizikai kapcsolat fenntartása, miközben segíti szeretteit a szexuális bántalmazás gyógyításában

Fedezze fel, hogyan lehet fenntartani a fizikai kapcsolatot, miközben segíthet szeretteinek gyógyulni a szexuális zaklatás ellen.

• Úgy dönt, hogy megérinti
• A test visszahívása
• Hatás rád és érzéseire
• A segítés egyéb módszereinek megtalálása
• Figyelmes és óvatos

Engedjék meg, hogy azzal kezdjek, hogy semmilyen módon nem vagyok szakember, kivéve egyet - sokat kellett foglalkoznom azzal, amit a szeretett érez és kifejezi, és azt hiszem, ez szakember abban az értelemben, hogy kapcsolatba hozhatok azzal, ami bizonyos időpontokban zajlik a fejükben. Másrészről minden személy esete eltér. A legjobb bíró az, aki valaki érzi, gondolkodik vagy akar. Tehát ha Ön és partnere megbeszélést készít, előbb kérdezd meg tőle. Őszintén szólva, ha még nem tudod megbeszélni róla, akkor valószínűleg nem is kell megpróbálnia fizikai kapcsolatot folytatni ezen a ponton.

Úgy dönt, hogy megérinti

Meg tudom mondani, hogy sok-sok ember egyszerűen nem hajlandó intim fizikai vagy szexuális kapcsolati környezetben kezelni, miután megerőszakolták vagy bántalmazták őket. Egyesek szélsőséges intézkedéseket tesznek annak érdekében, hogy "bizonyítsák", hogy az esemény nem befolyásolta őket túl sokat, és ennek eredményeként rendkívüli hosszúságúak lesznek, hogy szembeszökő szemléletmódot érvényesítsenek. Mások egyszerűen visszatérnek az érintkezésből, érzelmileg vagy fizikailag egyfajta „vigyorog, viseljék” vagy „fuss és rejtsenek” megközelítésre. Számos tanulmány kimutatta, hogy a visszaélés vagy bántalmazás után fenntartandó legnehezebb kapcsolatok a leginkább intim. Az áldozatnak nagyon sokat kell kezelnie

megtanulni másokba bízni és újra biztonságban érzi magát. Csalódottnak, értéktelennek, félelemnek érzi magát a barátok és a család előtt, önértékelési vagy önkritikus, sőt öngyilkos is lehet.

A legjobb módja annak meghatározására, hogy a társa "készen áll-e", az a kérdés. Mindig kérdezzen, mielőtt megérintette a társát. A gyógyulási folyamat egy bizonyos pontján megpróbálják meghatározni, hogy érzik magukat sok olyan dologgal kapcsolatban, amelyet korábban nem volt esélyük felfedezni vagy ellenőrizni. Az, ami számukra elfogadható volt, véleményük szerint megváltozhatott. A gyógyulás folyamatos folyamat; folyamatosan változik. Soha ne gondold, hogy bármi, ami korábban rendben volt számukra, továbbra is rendben van.

A test visszahívása

Még akkor is, ha a társának problémái vannak a memória hiányosságaival, hogy kiszűrjék traumatikus tapasztalataikat, az ember teste emlékezni fog. A test memóriája nagyon hatékony trigger. Néhány általános reakció, amelyet a társa megjeleníthet, miközben megpróbálja megszabadítani fizikai és érzelmi határaikat:

• Félelem, különösen a fájdalom, sötétség vagy fulladás félelme
• Az előjátékot vagy a közösülést "nyilvánvaló" ok nélkül meg kell állítani
• Hányinger vagy hányás szexuális tevékenység előtt, alatt vagy után
• Görcsök vagy más megmagyarázhatatlan fájdalom
• Kiváltás - gyakran kézmozdulatok, hirtelen csend, rémült arckifejezések vagy rád nézés elutasítása
• Túlzott érzelmi hozzáállás vagy az izgalom megjelenése, amely gyakran irreálisnak tűnik
• Sírás vagy egyéb érzelmi kitörések szexuális tevékenység előtt, alatt vagy után
• Bármilyen érzés képtelenség
• Disszociáció, távozás a testből vagy távol a jelen idő tevékenységeitől
• Megkérdőjelezi az egészségüket, az érzékeiket, érzéseiket, ösztöneiket vagy érzelmeiket
• Érdemes lehet zuhanyozni vagy fürödni gyakran, különösen szexuális tevékenység után
• Csapdába esett vagy bekötött érzés nyilvánvaló ok nélkül
• Pánikrohamok fordulhatnak elő hirtelen kiváltóknál
• Rémálmok, megmagyarázhatatlan ébredés az éjszaka
• Könnyen megrémülhet egy másik hirtelen hangja vagy megjelenése miatt
• A feltételezett hirtelen megismétlődő viselkedés a traumahoz kapcsolódik
• Nem sikerült meghatározni a különbséget a szexuális és a nem szexuális érintés között
• Az a képesség, hogy nem tudják kielégíteni testüket az emberiség részeként
• Képtelenség bizonyos pozíciók vagy pozíciók kezelésére pánik nélkül
• Az, hogy nem képes, vagy nem hajlandó élvezni az élményt
• Szégyelli magát, ártatlannak vagy piszkosnak érzi magát a részvételért
• Összezavarodva az, ami kellemes és mi fájdalmas

Ez a lista semmiképpen sem teljes. Ez egyszerűen csak néhány példát mutat a várható reakciókra szexuális zaklatás áldozataként. Gyakran nagyon sok reakció fordul elő egyszerre, a társának problémái lehetnek azáltal, hogy regisztrálják, hogyan érzik magukat. Az összes olyan reakció, amelyet társa jelenít meg, "körülmények között" normálisnak tekinthető.

Ha a párod valamelyik korábbi hozzáállásban vagy magatartásban mutatkozik meg, akkor valószínűleg még nem állnak készen bármilyen szexuális tevékenység folytatására - annak ellenére, hogy még nem veszik észre. Mikor a társa készen áll arra, hogy bármilyen szexuális tevékenységet folytatjon, teljesen rajtad múlik. Előfordulhat szakaszos előrehaladás, amikor az áldozat egy nap jól fog cselekedni bizonyos tevékenységekkel, és a következő nap lehet, hogy érzelmileg nem készül fel egy egyszerű ölelésre vagy csókra sem.

---

Hatás rád és érzéseire

Fontos felismerni, hogy a társad már eléggé „különféle” érzés. A viselkedésük megítélése nem segíti őket a gyógyulásban. Elválaszthatja magát a társa viselkedési mintájától, ha elfogadja azt, mi az - a múltbeli vagy jelenlegi belső vagy külső stimulációra adott reakció. Nem ön felé irányul. Elismerem, hogy ezt hihetetlenül nehéz megtenni, de hosszú távon megmentheti az értelmességét és a humorérzetét.

Meglehetősen gyakori, hogy az áldozatok egy bizonyos pontig érdeklődnek a szexuális tevékenység iránt, majd hirtelen úgy tűnik, mintha eltűntek volna az űrben. Ez valószínűleg visszautasításként jelentkezik Önnek. Próbáld megérteni, hogy ez a viselkedés egyszerűen védelmi mechanizmus, amely emeli a csúnya fejét. A türelem és a megértés, valamint az abbahagyási hajlandóság, amíg a társa jobban megérti vagy kevésbé távoli, rendkívül hasznos lehet az ezekkel a helyzetekkel kapcsolatos stressz csökkentésében.

Ha megkérdezi, hogy szeretne-e abbahagyni, vagy arra kérdezi, hogy mit gondolnak vagy éreznek, segít azonosítani, mi kiváltja ezt a viselkedést. Alapvető fontosságú, hogy a társát meghatározhassa, mely határok kényelmesek, és mely érzések és kifejezések elfogadhatók. Mindig emlékezzen arra, hogy a test és személy, akit szeret, valaki máshoz tartozik, és nekik joguk van meghatározni, hogy miként kezelik.

A segítés egyéb módszereinek megtalálása

Valójában számos forrás áll rendelkezésre az egyedülállók és a párok számára, akik folytatni szeretnék szexuális tevékenység trauma után. Az egyik nyilvánvaló: egy jó terapeuta vagy tanácsadó gyakran kezelhet párokat és egyedülálló embereket a trauma okozta nehézségek miatt. Számos önsegítő könyv is rendelkezésre áll. Egyet gyakran találok magamnak javasolni Női útmutató a szexuális félelem és fájdalom leküzdésére. Ez a könyv számos olyan gyakorlatot tartalmaz, amelyet számos terapeuta használ az Egyesült Államokban és külföldön. Ez lazán a Masters és Johnson modellre épül.

Vannak más filozófiák is, amelyeket be kell vizsgálnunk. A tantrikus vagy a Karezzan gyakorlat segíthet csökkenteni a traumát követő szexuális aktivitással gyakran összefüggő szorongást. Különösen két gyakorlat létezik, amelyek megfelelő elvégzése és az ember iránti tiszteletben tartása révén sok embernek segítettek abban, hogy a trauma után kényelmesebben érezzék magukat testükkel.

Hasznos lehet, ha a társa meditál vagy pihen egy időre, mielőtt bármilyen tevékenységet megtenne. Szinte mindig hasznos az, ha valami nem szexuális jellegű, például egy masszázs, vagy ha a társa eldönti, hogy mit és hogyan, mikor kezd el bármilyen tevékenység. Ha gyakran kérdezik, hogy csinálnak, kitűnő módszer nyomon követni érzelmi alapjaikat. Általában jó ötlet elkerülni az alkohol vagy drogok használatát, mivel ezek a nemi erőszak és a támadás során előforduló általános tényezők, amelyek kiváltó okai lehetnek a társának. Néhány ember hasznosnak tartja a lámpák világítását vagy a napfény megvilágítását.

Figyelmes és óvatos

Ha bármikor úgy érzi, hogy a társa nem reagál úgy, mintha reális lenne, vagy gyanítja érzelmi vagy fizikai szorongásban vannak, mindenképpen kérjük, legyen kedves és kérdezd meg, hogy vannak érzés. Ha bármikor arra kérik Önt, hogy hagyja abba, és úgy gondolja, hogy ezt a társa jóléte érdekében meg kell tennie. Teljesen az. Ha bármikor engedélyezi számukra az irányítást, ez növeli annak esélyét, hogy társa gyorsabban és teljesebben helyreálljon.

Egy figyelmetlen partner az összes korábban elvégzett gyógyítást visszajuttathatja a négyzetre. Bátorítsa a társát, hogy vezesse és énekeljen abban, amiben jól érzik magukat. Valószínűleg nem szabad kísérletezni, hacsak nem ismeri jól a társát.

Megtudhatja, hogy mit szeretne a társa, ha tetszik pánikroham vagy valamilyen memória szorításában azáltal, hogy felkészültek erre. Előtte olyan kérdéseket tegyen fel nekik, mint "Mit szeretne, ha tegyek, ha ______ történik?" hasznos lehet. Várják őket, hogy ne tudják, mi segít. Ajánlatos tartani őket nem veszélyes testtartásban, vagy biztosítson egy megnyugtató tárgyat a tartásukhoz. Engedje meg nekik, hogy szabadon mozogjanak olyan helyzetbe, amely érzelmileg és fizikailag sokkal kényelmesebb. Próbáljon meg nem érzi magát elutasítva, ha úgy dönt, hogy elvonul tőled. Az, hogy hirtelen és erőteljesen félelmetesen elárasztja az érzelmeket, egyes áldozatokat arra kényszeríthet, hogy lépést tegyenek hátra gyógyulásuk során. Ez nem feltétlenül tükrözi magát; sokszor egyszerűen az a mód, hogy az áldozat kevésbé fenyegető alapon újraintegrálja ezt az érzetet az életébe.

Várják őket sírni vagy más érzelmi kitörések vannak a kalap leejtésekor, és nem kell megérteni, miért vagy hogyan érezték magukat így. Ez ritkán fordul elő valaki újonnan a gyógyító úton képes megkülönböztetni, hogy miként és miért érzik valamit egy adott módon egy adott pillanatban. Gyakran van valami fennmaradó érzés, hogy nem éri el az irányítást, vagy a szégyen érzetét, amely megmaradhat, még akkor is, ha hosszú ideje jól érzik magukat.