A harc megosztása a mentális betegségekkel segít a gyógyulásban

A mentális betegséggel folytatott küzdelem megosztása személyes, így rendkívül nehéz lehet a mentális betegségek iránti nyitott és átlátható jelenség. Olyan sok idő van szégyen, zavar és bűntudat a mentális betegséggel folytatott küzdelem körül, hogy sok szenvedő magának tartja ezt. De ha másoknak elmagyarázza, hogy mi megy keresztül, akkor már nem kell maszkot rejtenie és viselnie, és azt támogatási rendszert nyújt Önnek ez segít úgy érezni, mintha nem lenne egyedül. Úgy gondolom, hogy a mentális betegséggel való küzdelem történetének megosztása ilyen hatalmas lépés lehet, és közelebb hozhat téged a mentális betegségből való felépüléshez.

Hogyan kezdje el megosztani küzdelmét a mentális betegséggel?

Az első részvény, az első olyan ember, akivel beszélsz, a legfélelmetesebb és legkeményebb lesz. De utána könnyebb lesz, ígérem.

Azt javaslom, írja le, hogy mit ment keresztül a mentális betegséggel való küzdelem során és agydömping készítése papíron annak érdekében, hogy minden gondolatát, küzdelmét és tapasztalatát egybegyűjtse hely. Ez lehetővé teszi, hogy kissé szerveződjön és központosuljon, mielőtt valakivel beszélgetne. Természetesen professzionális terapeutaval és / vagy pszichiáterrel való beszélgetés tökéletes hely lehet a kezdéshez rengeteg tapasztalattal rendelkezik, és tudja, hogyan lehet kérdéseket feltenni, és hasznos, tiszteletteljes és ösztönző módon válaszolni módon.

A pozitív és bátorító szeretettel való beszélgetést szintén javasolnám, mert ez a személy olyan ember, akivel gyakrabban kapcsolatba léphet, mint profi. Ha ott van valaki, akit személyesen ismersz, az Ön számára tehet téged jobban támogatottnak és hatalmasnak érzi magát a mentális betegséggel való küzdelem során.

Mi van, ha valaki nem érti a mentális betegséggel való küzdelmét?

Ez sok velem történt velem. Megyek, hogy megosszam a mentális betegséggel folytatott küzdelmet, és a fogadó végén lévő személy lemossa megjegyzéseimet. Bármelyik nem értik a mentális betegségeket, kényelmetlenül érzik magukat, ha megosztják velük, és nem tudják, hogyan kell válaszolni, vagy pedig egészen más. Fontos emlékezni, amikor ez megtörténik, hogy ennek semmi köze sincs hozzád. A másik ember reakciója tükrözi valamit, ami benne zajlik. Ennek semmi köze nincs a történethez, a személyiséghez vagy az érdemedhez. Ez nem azt jelenti, hogy az, amit átélsz, nem valóságos, feltétlenül az. És ezt annyira fontos megjegyezni.

Keressen olyan embereket, akik támogatják Önt és megértik a mentális betegséggel való küzdelmét

Ne hagyja, hogy azok, akik nem értenek vagy támogatnak téged, ne akadályozzák meg a történet megosztását és a mentális betegség helyreállítását. Vannak olyan emberek, akik megértik, hajlandóak meghallgatni és hajlandóak segíteni. És ezek azok a fajta emberek, akikkel körül akarod venni magad. Időbe telhet, némi kutatást, próbálkozást és hibát vehet igénybe, de megéri. Jó úton vagy a mentális betegségtől való felépüléshez, és megosztja a mentális betegséggel folytatott küzdelmét, és tovább haladja a felépülést.