Ne hagyja, hogy a negatív emberek károsítsák önbizalmát

Negatív emberek vannak mindenhol, és a negatív emberek drámai módon veszélyeztethetik önbizalmát. Ha nem vagyunk óvatosak, negatívaink rájuk dörzsölhetnek bennünket, ami önértékelési problémákhoz, boldogtalansághoz és alacsonyabb önbizalomhoz vezethet. Nem tudjuk elkerülni az összes negatív embert és energiát, amelyek életünkbe kerülnek, de megtehetjük az intézkedéseket maradjon tudatában és pozitív. Ne hagyja, hogy ezek a negatív emberek károsítsák a bizalmát.

Legyen tudatában azoknak a negatív embereknek, akik ártanak az önbizalmának

Amikor tudomására jut, hogy mennyire kimerítő és elvezetőnek kell lennie ezen boldogtalan lelkek körül, akkor sürgethet, hogy segíts nekik, vagy belemerül a drámabe. Ne ess bele, az energiájáért és a hangulatáért vigyáznod kell, mielőtt másoknak szolgálhatnád. Negatív gondolkodás súlyosan addiktív.

Szeretné tudni, mit lehet még tenni, hogy megakadályozza a negatív embereket abban, hogy károsítsák önbizalmát? Ötféleképpen lehet pozitív maradni és ellenőrizni a negatív embereket.

5 módszer a negatív emberek kezelésére és magabiztossá tételére

1. Figyelem! Légy tudatában annak, hogyan érzi magát másokkal együtt. Kimerült, bosszús vagy csalódott? Hogyan érzi magát, ha távol van tőlük, vagy rájuk gondol? Ha észreveszi, hogy az elméd több jeges energiával van töltve, ez az a jele, hogy ezek az emberek valószínűleg érzelmileg sújtanak téged.
2. Cope előre. Ha tudod, hogy negatív személlyel kell időt töltened, foglalkozz előre az érzelmek kezelésével, mielőtt az ő jelenlétében lennél. Ismételje meg a mantrát vagy pozitív megerősítés, emlékeztesse magát az összes pozitív dologra az életében, készítsen hála listát, vagy csináljon valamit bizalommal és ellenőrzéssel érzi magát.
3. Becipzároz. Olyan ostoba, mint amilyennek hangzik, érzelmileg. Ne sokat osszon meg, és ne adja át igényeiket, ha zavarják a boldogságot vagy az időt. Legyen pozitív jelenlét és érvényesítse őket, de ne erősítse meg őket negatív gondolatok vagy önbeszélgetés. Ne adj túl sokat. Csak annyit mondhatsz valakinek, hogy milyen szép vagy félelmetes, oly sokszor, amíg kimerít téged, és a bizalma károsodhat.
4. Keresse meg a pozitív. Ha valaki pletyka vagy állandóan negatív dolgokról beszél, akkor felkapcsolhatja a beszélgetést. A negatív emberek szeretik a rossz dolgokról beszélni, így beépíthetik a jókat. Új beszélgetés indítása vagy valami pozitív kiemelése teljesen új irányba mozgathatja a beszélgetést. Ha továbbra is panaszkodnak, vagy kiszorítottnak érzi magát, rövidítse le velük látogatását.
5. Tervezz utána (beszéljen egy jó barátommal, menjen el kávét vagy nézze meg kedvenc műsorát). Összpontosítson valamire, amelyre várja a kapcsolatfelvételt.

És ha úgy érzi, hogy ilyen negatív emberek közé tartozol, ne felejtsd el megváltoztatni ezt (Hogyan válhat kedvesebb emberré). A gondolatok befolyásolják a cselekedeteidet és az energiádat. Ha negatívan gondolkodik, akkor negatívan fog érezni magát. Keressen több pozitív képet, és gyakoroljon minden probléma vagy helyzet jó oldalán. Próbáljon hozzá pozitív eseményeket a nap folyamán, és ügyeljen a dolgokra, amelyek frusztráltnak érzik magukat. Csak egy kis erőfeszítéssel megfordíthatja gondolatait, és nem lehet negatív ember, amely rontja mások bizalmát.

Emily pszichoterapeuta, intenzív képzésben részesíti a DBT-t, a szerző Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagy. Meglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.