A szorongás maga a félelem félelme?

A mentális egészségügyi szakemberek széles körben elfogadják azt az elképzelést, hogy a félelem és a szorongás szorosan összefonódnak. Egyetértek, és talán te is. De a szorongás csak maga a félelem félelem?

A legtöbb szorongással összefüggő rendellenesség valamely dolgotól való félelmet jelent. Például:

Előzetes szorongás szó szerint a félelem félelme.

Vannak specifikus fóbiák amelyek definíció szerint valami félelmet vonnak maguk után.

Van társadalmi szorongás (más néven társadalmi fóbia) ami a társadalmi interakciókhoz kapcsolódó félelem.

Általános szorongásos zavar magában foglalja a túlzott aggodalmat és a rettenetes vagy negatív eredmények félelmét.

A megszállottságai OCD szorongáson alapulnak. Az rögeszmék szorongást és félelmet okoznak, így a betegek kényszerítik be a szorongást és félelmet (ami természetesen ördögi ciklusgá válik).

Pánik, akár véletlenszerűen, akár egy adott helyzetre reagálva, gyakran félelem indukálja, és intenzív félelemérzetet idéz elő a pánikroham.

Meg tudja állítani a félelmet, hogy gyógyítsa a szorongást?

De bár a félelem és a szorongás együtt jár, megszabadulhat a szorongástól azáltal, hogy egyszerűen megtagadja a félelmet? Franklin Delano Roosevelt híres állítása valóban igaz?

Az egyetlen dolog, amit félnünk kell, maga a félelem. ~ FDR

Alig több mint nyolcvan évvel ezelőtt az FDR ezt az ikonikus nyilatkozatot adott az amerikaiaknak.

Így mondva, az FDR a félelmetől úgy hangzott, mintha nem lenne nagy ügy, egy darab sütemény. Ennek a kijelentésnek az a következménye, hogy semmi sem félelmetes - egyébként nem igazán. Ez csak az ötlet a félelmet, amely megsértő lehet. Továbbá, ha nem fél a félelemtől, akkor már nem is kell félni.

Ha ezt állította, az FDR bölcs vagy tudatlan volt? Valójában talán egy kicsit mindkettőből. [Szerkesztői megjegyzés: A cikkhez csatolt hangzás már nem érhető el. Ehelyett nézd meg ezeket a félelemmel és szorongással kapcsolatos cikkeket.]

Többet a szorongásról és a félelemtől

Félelem és szorongás; A félelem jelentése

Hogyan lehet megmagyarázni a szorongás terhet, aggodalmat és félelmet?

A súlyos szorongás tünetei nagyon félelmesek

A szorongás félelme szorongást okoz

Félelem változása? Az ismeretlen szorongás nyugodt hét módja

Ideges félelem: Racionális vs. Irracionális félelmek

Tízféle módon élni a félelemtől

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással foglalkozó figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.