ADHD van. Most mi?

Az ADHD konzervatív módon érinti a világ népességének körülbelül 5-8% -át. Mivel a világ népessége 7 milliárd körül van... ez sok ember küzd figyelmetlenséggel, impulzivitással vagy disztribúbilitással! Mivel a matematika soha nem volt a legjobb tudományos tantárgyom, számom megértése mindig is nekem nehéz volt. Azt hiszem, ez azt jelenti, hogy ha 30 fős szobában ülök, akkor legalább kettő-három ember kreatív, túlságosan aktív, könnyen elvonható agya van, akárcsak az enyém. Vagy amikor a gyermekem küzd az iskolában, tudom, hogy nem vagyok egyedül, mert körülbelül 200 másik diák / család van ugyanabban az akadémiai, házi feladatban, fegyelemben és családi káoszban küzd, mint én, gyermekem és a családom tapasztal.

Ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, éppúgy diagnosztizálták az ADHD-t, gratulálja magának a munkához szép munka! Önnek kitartással kellett választ találnia a napi küzdelmekre, tudva, hogy a válasz nem lehet az, amit hallani akart. Azonban, ha nem diagnosztizálják, az ADHD-ban szenvedő gyermekek nagyobb valószínűséggel küzdenek alacsony önértékelés, rossz társadalmi kapcsolatok és alacsony akadémiai pontszámok mellett. A nem diagnosztizált ADHD felnőttek nagyobb valószínűséggel veszítik el munkájukat, elégedetlennek érzik magukat életükkel és kétszer annyival válnak át válásra, mint a lakosság. Az első tudomásul veszi, hogy Ön vagy kedvesének viselkedése és kihívásai az ADHD következményei lépjen rá, hogy megtudja, hogyan lehetne jobban kezelni, csökkentse a káoszt, hagyja abba a küzdelmet, és másképp élje az életet.

Támogatás összegyűjtése

énHa csak rájött, hogy rendelkezik ADHD-vel, az erőforrások megtalálása és az ADHD kezelési labirintusának átvitele önmagában kihívást jelenthet. Gyűjtse össze támogatóit, erőforrásait, barátait és családját, akik hajlandóak támogatni téged a válaszok megtalálásában. Sajnos nem mindenki fogja támogatni. Mi lenne azokkal, akik nem „hisznek” az ADHD-ban? Nos, tudassa velük, hogy később vissza fog térni hozzájuk, és adjon neked egy kis helyet tőle. Jelenleg minden pozitív segítségre és bizalomra van szüksége.

Mondja el másoknak

Sok újonnan diagnosztizált ember kíváncsi, hogy kinek kellene elmondani állapotát. El kell mondaniuk munkatársaiknak, házastársuknak, szüleiknek, barátainak, családjának? Arra bátorítom, hogy mondja el „szükség szerint” alapon. Sajnos, sok ember még mindig nem hisz az ADHD-ban, és alááshatja az ön segítségére irányuló erőfeszítéseit vagy lelkesedését. Ha Ön szülője egy nemrégiben diagnosztizált gyermekkel, vegye figyelembe gyermeke életkorát, amikor úgy dönt, hogy mit mondjon nekik, és mennyi információt adjon. Úgy gondolom, hogy az ADHD normalizálása gyermekekkel nagyszerű megközelítés. Az ADHD a viselkedés magyarázata, nem mentség. Magyarázza el gyermekének, hogy mindenkinek vannak dolgai, amelyeket könnyen végeznek, és olyan dolgok, amelyekkel keményen kell dolgozniuk ahhoz, hogy képesek legyenek. Gyermeke számára az ADHD azt jelentheti, hogy egy kicsit hosszabb ideig kell dolgozniuk a házi feladatok elvégzésében, a tények memorizálásában vagy egy esszé megírásának megtanulásában. Ez nem azt jelenti, hogy nem tudnak megtanulni vagy megtenni semmit... csak azt jelenti, hogy esetleg külön erőfeszítéseket kell tenniük a fókuszálás, a tervezés, a szervezés stb.

Döntés a kezelésről

Ezután határozza meg, hogyan kívánja kezelni a tüneteket. Néhány ember számára ez azt jelenti, hogy orvossal kell együttműködni és gyógyszert kell használni. Mások alternatív kezelési módszereket akarnak kipróbálni, például biofeedback vagy étrend-kiegészítőket. A kognitív-viselkedésterápia néhány ember számára hasznos lehet, mivel olyan régi hiedelmeken és magatartáson keresztül működnek, amelyekhez a diagnosztizálatlan ADHD hozzájárult. Sokak számára a siker leghatékonyabb kulcsa a többirányú megközelítés, beleértve a jól képzett, tanúsított ADHD edzővel való együttműködést. Az ADHD edzői az ADHD-s emberek segítésére szakosodtak, megértik az agyukat, így speciális stratégiákat tudnak kidolgozni a kihívások jobb kezelése és a dolgok elvégzése érdekében. Az edzés nagyszerű kiegészítést jelent a személyes támogatók, az egészségügyi szolgáltatók vagy az alternatív egészségügyi szakemberek támogató csoportjának.

Az ADHD diagnosztizálása újból lehetővé teszi az élet megélését és megtapasztalását. Ne feledje, hogy nem vagy egyedül... 3 és fél millió ember van itt veled!