Az ADHD nem az én hibám - de úgy érzi, hogy kudarcom van

A vadonatúj ATM-kártyámat a gépbe hagytam, amíg aktiváltam. Csak megtörtént. Nem vettem észre ezt, amíg nem mondtam a férjemnek, hogy aktiválom a kártyát. Aztán teljesen freakout üzemmódba vágtam, kicsomagoltam a pénztárcámat, felrobbantottam az autót, és könnyekre bugyogtam, hogy milyen idióta vagyok.

"Ez csak egy hiba" - mondta. „Az ATM megeszi a kártyát.” Fél órát sírtam, és a zúgásom alapján hétéves húzott nekem egy kártyát, amelyen olvasható: „Mama, te nem egy idióta.”

Másnap reggel, miközben megállt egy vörös lámpánál, találtam ATM-kártyámat fejjel lefelé három pár napszemüveg alatt az autóm középkonzolján. Legalább kétszer néztem oda. Újra sírtam volna, ha nem lennék ilyen hálás.

ADHD és érzelmek

Idegesítik, ilyen események. Nem számít, milyen gyakran emlékezteti az embereket arra, hogy a figyelemhiányos zavar (ADHD vagy ADD) egy rendellenesség, hogy nem az ön hibája, az ADHD befolyásolja életének minden aspektusát - és minden érzelmét. Elveszíti a dolgokat, elfelejti a dolgokat, és bűnösnek érzi magát. Képzelje el, ha nem tudja elolvasni mások arcát. Te vagy a „wifty”, a flighty, aki nem bízhat abban, hogy időben megérkezik. Az Ön impulzivitása és kínoskodása megnehezíti a másokkal való kölcsönhatást, és társadalmi készségeid olyanok, mint egy középiskolai is. Nehéz. Mégis ez a valóság, amellyel minden nap élünk az ADHD-kkel küzdő nők, különösen azok, akiknél a rendellenesség figyelmetlen sokfélesége van.

Ezen a héten ismét bűnösnek éreztem magam, amikor elfelejtettem egy fontos találkozót. El akarok fogadni, és ehhez fizikai kell. Fizikai vizsgálathoz TB-tesztre van szükségem. Annyira büszke voltam: időben eljuttam a dokihoz; Emlékszem a papírmunkámra. Minden, ami megmaradt: térjen vissza 48-72 óra alatt, hogy egy nővér megnézze a karomat. De elmúlt napok, a TB-teszt eltűnt a gondolataimból, és még más dolgom volt. A kocsiból egyenesen felébresztettem 18 órakor, sírva, mert nem tudtam kezelni az „felnőtt” alapvető képességeit.

[Ingyenes letöltés: Robbanásveszélyes ADHD-érzelmek hatástalanításának 15 módja (és megértése)]

Megoldom magam

Megkezdődött a negatív önbeszélgetés spirálja, olyan módon, amellyel hétévesen képemet rajzoltak. Ez általában az ADHD-kkel küzdő nők esetében, különösen azoknál, akiket későn diagnosztizáltak. Egy életen át fáradtnak töltöttük: a rendezetlenségünkről, a józan ész hiányáról, a be-és ki memóriáról. Valójában annyira fáradtak vagyunk, hogy internalizáltuk. Nincs szükségünk több szülőre vagy tanárra, hogy elmondja nekünk; szavuk a miénk lett. Olyan hülye vagyok, gondoltam. Olyan hülye vagyok. Miért nem tudok jobban szerveződni? Miért nem emlékszem olyan dolgokra, mint mindenki más? Az a tudás, hogy neurológiai rendellenességemet szenvednek, nem segít. A társadalom várakozásokat támaszt a felnőtt nőkkel szemben, és gyakran nem teljesítem őket.

Ezek az elvárások kiterjednek a társadalmi birodalomra is. Az emberek elvárják, hogy a felnőtt nők bizonyos módon viselkedjenek. Amikor azt mondják, hogy elolvassa egy barátjának költészetét, akkor számítanak arra, hogy ott leszel. De szorongási rohama van, mert nem tudja kitalálni, hogyan illeszkedjen a napjához, és otthon maradsz. Hiányzik, és senki sem érti, miért nem tette ezt meg. Te egy pehely vagy. A szavadat nem lehet megbízni. Tudod, hogy barátaid ezt gondolják, és mégsem jutottál el az olvasáshoz. A negatív önbeszélgetés újraindul.

Nem vagyok durva - Tényleg!

Az ADHD problémákat okoz a személyes interakcióval is. Gyakran durvanak tűnök, mert telefonon járok, míg egy másik ember beszél. Hallgatok, de úgy nézek ki, mint egy durva évezredes. Időnként oly izgatott vagyok valami miatt, hogy ki kell hangolnom, függetlenül attól, hogy mi folyik a beszélgetésben, vagy kinek szól a beszélgetés. Ismét durvanak látok - mintha nem figyelnék a másik ember hozzájárulását, mintha nem érdekel, mit kell mondaniuk. Igen. Csak arról kell beszélnem, amiről beszélnem kell, és most meg kell tennem. Jobb. Rohadt. Most. Később rájöttem, hogy mit tettem; Durva vagyok és hülye. Attól tartok, hogy a másik ember nem akar velem barátkozni. Sajnos néha igazam van.

Nehéz felnőtt nő lenni, akinek agya természeténél fogva nem akarja „felnőttni”. Természetesen a gyógyszeres kezelés segít. De ha nem tudja kielégíteni a felnőttkor alapvető elvárásait, nehéz tiszteletben tartani magát, nem is beszélve mások tiszteletéről. A legjobb, amit megtehetünk, ha leállítjuk a negatív önbeszélgetést, felismerjük, hogy neurológiai állapotunk van, és megbocsátunk magunknak a megnyilvánulásaiért. Végül is egyik sem a mi hibánk.

[Lépés a lemez felé: siker megtalálása az ADHD segítségével]

Frissítve 2020. január 6-án