Biztonságos emberek keresése a mentális betegségek helyrehozására

Hogyan lehet biztonságos embereket találni a mentális betegségek gyógyulásához? Nemrég írtam róla biztonságos hely kialakítása mentális betegségek gyógyulásához. A biztonságos helyet biztonságos emberek egészítik ki, akár valós, akár kitalált. A biztonságos emberek nélkülözhetetlenek a trauma felépüléséhez és a terápiához. Tehát itt van három biztonságos ember, akiket találni kell a mentális betegségek gyógyulásához.

Biztonságos személy: Keresse meg a védelmet a mentális betegségek helyreállításában

Az első biztonságos személy, akit meg kell találnia, egy védő figura. Ha van valaki ilyen a valós életben, akkor szerencsés; mert nemcsak ügyvédje van, de kevesebb feladat az, hogy valakit találjon. A védő szerepe magától értetődő. A védő figura segít szembenézni a traumával miközben biztonságban van a hatásaitól.

Nem nőttem fel védő figurát; az én a szülők érzelmileg erőszakosak voltak és mindenki szemmel nézte a visszaélést. Mindent megtettem. Ebben a helyzetben találják a legtöbb traumát túlélő személyzet - úgy érzik, hogy csak számíthatnak számukra. De ha ez lenne a helyzet, úgy vélik, hogy a trauma nem történt volna meg. Tehát úgy találják, hogy nem tudnak senkinek támaszkodni.

A jó hír az, hogy létrehozhat saját védelmet. Védő figurám az egyik kitalált szereplőm, Carol Francois nevű magándetektív / vigilante. Minél több részletet helyezhet be védő figurájába, annál jobb. Carol például a versenyautó-vezetõ lánya és Indianapolisban és Monacóban nőtt fel. Traumás túlélő; anyját meggyilkolták, és éppen időben érkezett, hogy meglátogassa a gyilkos távozását. Ennek eredményeként hevesen hűséges és megvédi barátait, családként látva őket. Erőm tőle származik, és ez az erő lehetővé teszi számomra, hogy szembenézzek a saját traumatikus tapasztalataimmal.

Ne feledje, ha hülye, de működik, akkor nem hülye.

Biztonságos személy: Keresse meg a gondozót a mentális betegségek helyreállításában

A talált második alaknak táplálónak kell lennie, akinek a szerepe szintén magától értetődő. A tápláló alak megfelel az Ön kielégítetlen igényeinek biztonság, biztonság és remény. Ismét szerencsés vagy, ha ez egy valós ember (például terapeuta vagy spirituális vezető), de ha nincs ilyen, létrehozhat egyet, vagy kölcsön is vehet. Kínos elismerni, de ápoló alakom Carmen Sandiego az animációs műsorból Hol a földön Carmen Sandiego?

Carmen intelligens, erős, bátor és játékos. A üldöző nyomozók ellenségeinek nem tartja, hanem az intellektuális egyenlőségnek tartja a játékot. Ellopja a lopás kihívását, de ügyel arra, hogy senki ne sérüljön meg. Gyakran filozófiai megbeszéléseket folytat, amelyek lehetővé teszik a játékosok számára, hogy jobban megismerjék magukat. Ez kielégíti az állításom, az intellektuális kihívás és az önfelfedezés igényeit.

Ahogy korábban mondtam, ha hülye, de működik, akkor nem hülye.

Biztonságos személy: Keresse meg társát a mentális betegségek helyreállításában

A harmadik figura valószínűleg a legkönnyebb létrehozni - a társ. Lehet valós ember vagy képzeletbeli barát. Egyszer hallottam egy történetet egy túlélő hozzátartozóról, aki képzeletbeli barátjának, Máriának Szűz Mária-nak gondolta, ami lehetővé tette neki, hogy szembenézzen a traumajával. Bármi működhet.

Számos társam van valós emberek és kitalált karakterek alapján, melyeket vehetek magammal, amikor szembe kerülök: egy pszichológus, aki bántalmazott, amikor Texasban lakott, egy hadnagyként, akivel a hadseregben találkoztam, egy kitalált rendõrségi nyomozó, egy kitalált apró bûnös Robin Hood-sávval, kitalált riporter. Csak úgy beszélek velük, mintha én tényleg ott lennék. Segít nekem úgy érezni, hogy nem vagyok egyedül, és ennek lényege a társa.

Tehát ezeket a három számot kell megtalálnia a mentális betegségek gyógyulásához. Minél erősebb a biztonságos hely és a biztonságosabb emberek, annál könnyebb szembenézni a sérüléseivel.

A következő oldalon Becky Oberg is található Google+, Facebook és Twitter és Iwiw.