Egy harci PTSD mobilalkalmazás, amely valóban segít
Sokféle módon lehet segítséget kapni poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) elleni küzdelem de egyikre nem gondolhat egy harci PTSD mobilalkalmazás. És bár sok olyan alkalmazás célja, hogy segítsen a mentálhigiénés kérdésekben, addig az az alkalmazás, amelyet kiemelnék, a PTSD Coach (amely ingyenes). Az alkalmazást az Egyesült Államok Veteránügyi Minisztériuma, a PTSD-k Nemzeti Központja hozta létre, a Honvédelmi Minisztériummal együttműködve. Országos Telehealth és Technológiai Központ
Ezt a harci PTSD alkalmazást több mint 100 000 alkalommal töltötték le, tehát nyilvánvalóan nem én vagyok az egyetlen, aki valóban úgy érzi, hogy segíthet. (És, azt kell mondanom, miközben a PTSD elleni küzdelemre tervezték; ez az alkalmazás megfelelő bárki számára, aki bármilyen PTSD-t szenved.)
Mi a PTSD Coach?
A PTSD edző egy mobilalkalmazás mind az Android, mind az iPhone készülékekhez (van egy társítva is online alkalmazás). Több részre oszlik:
- megtudhatja a PTSD-t
- értékelni és kezelni PTSD tünetek
- elhelyez PTSD támogatás
Tudjon meg többet a PTSD-ről
A mobilalkalmazás ezen szakaszában megismerkedhet a PTSD-vel. Alapvető áttekintést nyújt a PTSD-ről és információkat a szakmai gondozásról.
A PTSD-vel kapcsolatos információk olyan audiókat tartalmaznak, mint például:
-
A PTSD okai
- Ki fejleszti ki a PTSD-t?
- Meddig tart a PTSD?
- Kapcsolódó problémák
A szakmai gondozás részben információkat talál a következőkről:
- Szükségem van szakmai segítségre?
- Miért keresnek szakmai segítséget az emberek?
- Mit csinál egy pszichológus?
- Bizonyíték-alapú küzdeni a PTSD kezeléseket
PTSD értékelés
Az alkalmazás ezen része lehetővé teszi a PTSD-tünetek felmérését és a tünetek előzményeinek nyomon követését. A tünetek értékelése 17 feleletválasztós kérdést foglal magában, amelyekre csak néhány percig tart a válasz. Értékeléseinek előzményei mentésre kerülnek a jövőbeli referencia céljából. Beállíthat automatikus emlékeztetőket is, hogy emlékeztesse Önt, hogy rendszeresen elvégezze az értékelést.
Kezelje a PTSD elleni küzdelem tüneteit
A harcos PTSD-tünetek kezelésére vonatkozóan számos beépített eszköz létezik, amelyek csökkentik a stresszt, amely súlyosbíthatja a PTSD-tüneteket, és pozitívabb dolgokra összpontosíthat. Az eszközök magukban foglalják például:
- Időt vesz igénybe
- zaklatottság
- Pozitív képek
- Progresszív relaxáció
Az eszköz részekre tagolódik, amelyeket úgy terveztek, hogy segítsenek olyan specifikus tünetekben, mint a szomorúság, a harag vagy a szétkapcsolódás.
Keressen támogatást
A támogatáskeresés rész arra ösztönzi Önt, hogy hozzon létre egy támogatási hálózatot, és információt nyújt az azonnali támogatás megszerzéséről.
Ez a harc PTSD mobilalkalmazás
Természetesen egy alkalmazás nem helyettesítheti a segítség más formáit, például terápia a PTSD leküzdésére és ezt az alkalmazást mindig együtt kell használni szakmai segítség. És bevallom, ez nem egy tökéletes alkalmazás, és láttam néhány hibát, de az alkalmazásból származó hatalmas előnyök meghaladják a negatívumokat, és nagyon ajánlom.
Töltse le az ingyenes alkalmazást itt az iTunesból és itt a Google Playből.
Dr. Croft a harcokkal kapcsolatos PTSD-ről szóló, elnevezett könyv társszerzője Mindig a falhoz ülve ülök. Keresse meg Dr. Croft-ot Facebook, tovább Twitter, tovább Google+ és tovább a honlapján.
