A ketogén étrend segít-e a bipoláris zavarban?

A bipoláris rendellenességek ketogén étrendje egyre népszerűbbé válik a nehéz mentális betegség tüneteinek kezelésére és kezelésére vonatkozó természetes megközelítések szempontjából. A bipoláris zavarban szenvedők közül sokan gyógyszert használnak elsődleges kezelésként, és hangulat-stabilizátorok az egyik legszélesebb körben előírt gyógyszer. A bipoláris rendellenességek ketogén étrendje körüli vizsgálatok azt mutatták, hogy ez a speciális étkezési rendszer természetes hangulat-stabilizálóként működhet. (Megjegyzés: az HealthyPlace nem támogatja vagy ajánl ketogén étrendet bipoláris rendellenesség esetén. Soha ne hagyja abba vagy indítsa el bipoláris kezelés vagy kezelési rend, anélkül, hogy előtte megbeszélte volna orvosával.)

Bipoláris ketogén étrend

A ketogén étrendet (más néven keto diéta) nem először a bipoláris zavar kezelésére fejlesztették ki. Az 1920-as évekből származó keto diétát népszerűsítették a fogyás hatékony megközelítéseként. Ennek ellenére az emberek egyre inkább ezt az étrendet használják a különféle agyi állapotok és mentálhigiénés rendellenességek kezelésére, ideértve a bipoláris zavart (lásd még:

ketogén étrend és depresszióés ketogén étrend és ADHD). A rendelkezésre álló kutatások, bár vékonyak, azt jelzik, hogy a keto-diéta elősegítheti bizonyos betegségek kezelését bipoláris zavar tünetei. Ennek oka az lehet, hogy bizonyos étrendi változásokról kimutatták, hogy pozitívan befolyásolják az agy neurotranszmitter funkcióját, amely nagy szerepet játszik a hangulatkezelésben és az érzelmek szabályozásában.

A bipoláris ketogén étrend célja a magas szénhidráttartalmú, magas cukortartalmú étrend helyettesítése, amelyet manapság sok amerikai fogyaszt. Az étrend, amely elsősorban szénhidrátból és cukorból áll, az agyat glükóz és szabad gyökök által elárasztja, amelyek kimeríthetik a test természetes antioxidánsait, és az agy gyulladásához vezethetnek. Ha azonban a bipoláris rendellenesség érdekében ketogén étrendet követ, az agy ketonokból nyeri energiáját, és sokkal kevesebb szabadgyök képződik, amely lehetővé teszi az agy idegátadóinak optimális működését szinteket. Amikor a test fő energiaforrását a ketonokból nyeri, akkor olyan állapotban van, amelyet „ketózisnak” neveznek. A ketózis az az állapot, amelyben a legtöbb előnye (bipoláris kezelés szempontjából) észlelhető.

Mi a ketogén étrend?

Általában véve a bipoláris rendellenesség kezelésére szolgáló ketogén étrend nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, ami elősegíti az inzulin- és vércukorszint stabilitását. Ezenkívül a bipoláris rendellenességek kezelésére szolgáló ketogén étrend mérsékelt mennyiségű fehérjét és sok egészséges zsírt tartalmaz. Tehát valaki, aki ketogén étrendet követ, étkezésre törekszik jó ételek a bipoláris zavarok kezelésére, mint például a következő:

• Húsok - marha, bárány, hal, baromfi és tojás
• Zöldség - célozza meg a „föld feletti” zöldségeket, mint például a brokkoli és a karfiol, valamint a leveles zöldeket, mint a kelkáposzta és a spenót
• Magas zsírtartalmú tej - vaj, tejszín és kemény sajtok
• Dió / vetőmag - a bipoláris ketogén étrend követésekor a legjobb választás a makadámia, a napraforgómag és a dió
• Egészséges zsír - az avokádó és a kókuszdió-olaj egyaránt kiváló forrása az egészséges zsíroknak

Mint vannak bizonyos ételek, amelyeket bele kell foglalni a bipoláris rendellenesség kezelésére szolgáló ketogén étrendbe, vannak olyanok is, amelyeket el kell kerülni (vagy legalábbis csökkenteni kell a bevitelüket), ideértve:

• Búza - a bipoláris rendellenesség kezelésére szolgáló keto diéta alacsony szénhidráttartalmú, ezért ajánlott elkerülni a tésztákat, kenyeret és gabonaféléket
• Keményítő - a burgonya, a hüvelyesek és a bab mind a keményítőcsaládba tartozik, és kerülendő
• Gyümölcs - magas cukor- és szénhidráttartalmú, ebben a diétaban el kell kerülni a legtöbb gyümölcsöt

Az étrend megváltoztatása nehéz lehet, és az eredmények időt vehetnek igénybe. Ennek ellenére, ha természetes módszert keres a bipoláris zavar tüneteinek kezelésére és / vagy kezelésére, akkor a ketogén étrend kipróbálása hasznos lehet. Mindazonáltal, ha bipoláris gyógyszert szed, fontos megjegyezni bipoláris diéta amelyek nagyon alacsony szénhidráttartalmúak, befolyásolhatják és megváltoztathatják a gyógyszer szervezetben történő feldolgozásának módját. Ezért erősen ajánlott orvoshoz fordulni, mielőtt a bipoláris rendellenesség ketogén étrendjére váltana.

cikk hivatkozások