Hogyan lehet ellenőrizni a cukorbetegséget

Itt áll négy kulcsfontosságú lépés a cukorbetegség kezelésében és kezelésében, valamint hosszú és aktív életben.

4 lépés a cukorbetegség kezelésére

1. lépés: Tudjon meg többet a cukorbetegségről.

2. lépés: Ismerje meg a cukorbetegség ABC-jét.

3. lépés: Kezelje a cukorbetegséget.

4. lépés: Rendszeres ellátás.

Hol kaphat segítséget?

A cukorbetegség súlyos betegség. A test szinte minden részét érinti. Ez az oka annak, hogy egy egészségügyi csapat segíthet a cukorbetegség kezelésében:

orvos

fogorvos

cukorbetegség oktató

diéta specialista

szem orvos

láb orvos

mentálhigiénés tanácsadó

ápoló

nővér orvos

gyógyszerész

szociális munkás

barátok és család

te a csapat legfontosabb tagjai.

Az Az oldalon található jelölések azokat a műveleteket mutatják, amelyeket a cukorbetegség kezelése érdekében megtehetsz.

Segítsen az egészségügyi csapatnak, hogy készítsen cukorbetegség-kezelési tervet, amely az Ön számára megfelelő lesz.

Tanuljon meg minden nap okos döntéseket hozni a cukorbetegség kezelésében.

1. lépés: Tudjon meg többet a cukorbetegségről

A cukorbetegség azt jelenti, hogy a vércukorszintje (vércukorszintje) túl magas. Vannak a cukorbetegség két fő típusa.

1. típusú cukorbetegség - a test nem készít inzulint. Az inzulin segíti a testet az élelmezésből származó glükóz energiafelhasználásában. Az 1. típusú cukorbetegeknek minden nap inzulint kell venniük.

2-es típusú diabétesz - a test nem készít vagy használ jól inzulint. A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknek gyakran pirulákat vagy inzulint kell szedniük. A cukorbetegség leggyakoribb formája a 2. típusú.

Terhességi cukorbetegség - akkor fordulhat elő, amikor egy nő terhes. A gesztációs cukorbetegség növeli annak kockázatát, hogy élettartama hátterében újabb, főként 2. típusú cukorbetegséghez jusson. Ez azt is növeli, hogy gyermeke túlsúlyban van és cukorbetegségbe kerül.

A cukorbetegség súlyos.

Lehet, hogy hallotta, amikor az emberek azt mondják, hogy „kissé cukorbetegségük” vagy „cukorjuk kicsit magas”. Ezek a szavak arra utalnak, hogy a cukorbetegség nem súlyos betegség. Ez az nem helyes. Cukorbetegség komoly, de megtanulhatod kezelni!

Minden cukorbetegségben szenvedő embernek egészséges ételeket kell választania, egészséges testtömeggel kell rendelkeznie, és minden nap fizikailag aktívnak kell lennie.

---

A magaddal és a cukorbetegséggel való jó gondozás segíthet jobban érezni magát. Segíthet elkerülni a cukorbetegség által okozott egészségügyi problémákat, például:

• szívbetegség és stroke.
• szemproblémák ami problémákat okozhat a látásban, vagy vakvá válásban.
• idegkárosodás ami a kezét és a lábát zsibbadhat. Néhány ember elveszítheti a lábát vagy a lábát.
• vesebetegségek ami miatt a veséi nem működhetnek.
• ínybetegség és fogak elvesztése.

Ha a vércukorszint (vércukorszint) közel van a normálhoz, akkor valószínűleg:

• több energiád van.
• kevésbé fáradt és szomjas, és ritkábban vizel.
• jobban gyógyulnak, és kevesebb bőr- vagy hólyagfertőzésük van.
• kevesebb probléma van a látással, a lábakkal és az ínyekkel.

Kérdezze meg egészségügyi személyzetét, hogy milyen típusú cukorbetegsége van.

Tudja meg, miért súlyos a cukorbetegség.

Ismerje meg, hogyan segít a cukorbetegség gondozása jobban érezni magát ma és a jövőben.

2. lépés: Ismerje meg a cukorbetegség ABC-jét. (A1C, vérnyomás és koleszterin)

Beszéljen egészségügyi szakemberekkel arról, hogyan kell kezelni az Ön testét A1C (vércukorszint vagy vércukorszint), Blood nyomás, és Cholesterin, ha cukorbetege van. Ez csökkenti a szívroham, agyvérzés vagy más cukorbetegség esélyeit. Itt van mi ABC cukorbetegség jelentése:

A az A1C teszthez (A-one-C)

Az A1C teszt megmutatja, mi a vércukorszintje (vércukor) az elmúlt három hónapban volt. A cukorbetegek többségének A1C célja 7 alatt van. Magas vércukorszint (vércukor)A szint károsíthatja a szívét és az érét, a vesét, a lábát és a szemét.

B vérnyomás.

A cukorbetegek többségének célja 130/80 alatt van.

A magas vérnyomás miatt a szíved túl keményen dolgozik. Szívrohamot, stroke-ot és vesebetegség.

C koleszterinre.

A cukorbetegek többségének LDL-célja kevesebb mint 100.
A cukorbetegek többségének HDL-célja 40 felett van.

Az LDL vagy a "rossz" koleszterin felépítheti és elzárhatja az érét. Szívrohamot vagy stroke-ot okozhat. A HDL vagy a „jó” koleszterin segít eltávolítani a koleszterint az erekből.

Kérdezze meg egészségügyi személyzetét:

• Mit tehet a célok elérése érdekében?
• Milyen legyen az ABC-száma
• Milyen az A1C, vérnyomás és koleszterinszáma?

Írja le az összes számát.

3. lépés: Kezelje a cukorbetegséget

Sokan elkerülik a cukorbetegség hosszú távú problémáit azáltal, hogy magukkal gondoskodnak. Dolgozzon együtt az egészségügyi szakemberekkel az ABC céljainak elérése érdekében (A1C, vérnyomás, koleszterin): Használja ezt öngondozási terv.

• Használja a cukorbetegség étkezési tervét. Ha még nem rendelkezik, kérdezze meg az egészségügyi szakembert.
  • Válasszon egészséges ételeket például gyümölcsök és zöldségek, hal, sovány húsok, csirke vagy pulyka, bőr nélkül, száraz borsó vagy bab, teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej és sajt.
  • Tartsa a halat, a sovány hús és a baromfi adagját kb. 3 unciaig (vagy egy kártyacsomag mérete). Süssük, pirítsuk vagy süssük.
  • Enni olyan ételeket, amelyek kevesebb zsírt és sót tartalmaznak.
  • Egyél több rosttartalmú ételt például teljes kiőrlésű gabonafélék, kenyér, keksz, rizs vagy tészta.
• Szerezzen 30–60 percet a testmozgásból a hét legtöbb napján. A remek séta nagyszerű mozgásmód.
• Maradjon egészséges súlynál az étkezési terv felhasználásával és több mozgással.
• Kérjen segítséget, ha rosszul érzi magát. A mentális egészségügyi tanácsadó, támogató csoport, a papság tagja, barátja vagy családtagja, aki meghallgatja az Ön aggodalmait, segíthet jobban érezni magát.
• Tanuld meg a stressz kezelésében. A stressz emelheti a vércukorszintjét (vércukorszintjét). Noha nehéz eltávolítani a stresszt az életéből, megtanulhatja kezelni.
• Ne cigarettázz. Kérjen segítséget a kilépéshez.
• Szedjen gyógyszereket akkor is, ha jól érzi magát. Kérdezze meg orvosát, ha szüksége van rá aszpirin szívroham vagy stroke megelőzésére. Mondja el orvosának, ha nem engedheti meg magának a gyógyszereit, vagy ha bármilyen mellékhatása van.
• Minden nap ellenőrizze a lábát vágások, hólyagok, vörös foltok és duzzanat esetén. Azonnal forduljon orvoshoz, ha nem fordul elő semmilyen sebe.
• Mindennapmossa meg a fogait és a fogselymet hogy elkerülje a száj, a fogak vagy az íny problémáit
• Ellenőrizze a vércukorszintjét (vércukorszintjét). Érdemes lehet kipróbálni egy vagy többször egy nap. Vegyen nyilvántartást a vércukorszintjéről. Feltétlenül vigye el ezt a feljegyzést orvoslátogatásokra.
• Ellenőrizze a vérnyomását ha orvosa tanácsot ad.
• Jelentés a látás bármilyen változásáról orvosához.

• Beszéljen az egészségügyi csapattal a vércukorszint céljairól. Kérdezze meg, hogy mikor és mikor kell kipróbálni a vércukorszintjét, és hogyan lehet az eredményeket felhasználni a cukorbetegség kezelésére.
• Használja ezt a tervet útmutatásként az önellátáshoz.
• Beszélje meg, hogy az öngondozási terv hogyan működik az Ön számára minden alkalommal, amikor meglátogatja az egészségügyi csapatot.

---

4. lépés: Szokásos ellátás a cukorbetegség egészségügyi problémáinak elkerülése érdekében ► Évente legalább kétszer keresse fel egészségügyi szakembert, hogy korai módon megtalálja és kezelje a problémákat. Kérdezze meg, milyen lépéseket tehet a céljainak elérése érdekében.

Ha cukorbetege van, minden látogatáskor ellenőrizze, hogy van-e:

• vérnyomás ellenőrzése
• láb ellenőrzés
• súlyellenőrzés
• a 3. lépésben bemutatott öngondozási terv áttekintése

Ha cukorbetege van, évente kétszer kap:

• A1C teszt - gyakrabban ellenőrizhető, ha 7-nél nagyobb

Ha cukorbetege van, évente egyszer ellenőrizze, hogy van:

• koleszterin teszt
• triglicerid teszt - egyfajta vérzsír
• teljes lábvizsga
• fogászati ​​vizsga a fogak és az íny ellenőrzésére - mondja el fogorvosának, hogy cukorbetege van
• kitágult szemvizsgálat a szemproblémák ellenőrzése céljából
• influenza oltás
• vizelet és vérvizsgálat veseproblémák ellenőrzésére

Ha cukorbetege van, akkor legalább egyszer kapjon:

• Pneumonia lövés

Kérdezze meg egészségügyi személyzetét ezekről és más, esetleg szükséges tesztekről. Kérdezd meg, mit jelentenek az eredmények.

Írja le a következő látogatásának dátumát és időpontját.

Nyilvántartást vezet a cukorbetegség kezeléséről.

Ha rendelkezik Medicare-vel, kérdezze meg egészségügyi szakembert, hogy a Medicare fedezi-e a költségek egy részét

• az egészséges táplálkozás és a cukorbetegség önellátásának megismerése
• speciális cipő, ha szüksége van rájuk
• orvosi eszközök
• cukorbetegség gyógyszerei

Hol kaphat segítséget a cukorbetegség esetén:

Ezek közül a csoportok közül sok angol és spanyol nyelven kínál termékeket.

Nemzeti Diabetes Oktatási Program
1-800-438-5383
www.ndep.nih.gov

Cukorbetegség-oktatók Amerikai Szövetsége
1-800-TEAM-UP4 (800-832-6874)
www.diabeteseducator.org

American Diabetes Association
1-800-DIABETES (800-342-2383)
www.diabetes.org

Amerikai Diétás Egyesület
1-800-366-1655
www.eatright.org

American Heart Association
800-AHA-USA1 (800-242-8721)
www.americanheart.org

Betegségkezelő és Megelőző Központok
1-877-232-3422
www.cdc.gov/diabetes

Medicare és Medicaid szolgáltatások központjai
1-800-MEDICARE (800-633-4227)
www.medicare.gov/health/diabetes.asp

Országos Cukorbetegség, emésztő- és vesebetegségek intézete
Nemzeti Diabetes Információs Központ
1-800-860-8747
www.niddk.nih.gov