Hogyan lehet dekódolni az íróasztalát és segíteni a bipoláris elmét

Használhat-e az íróasztala valamilyen dekrétálót? Ha igen, akkor megoszthatja a személyiségjegyet a legtöbb procrastinátorral - döntések elhalasztása. Megtörtem elhalasztási szokás azt jelenti, hogy a szó szoros értelmében egy kicsit ásni kell az asztalát. Ez bonyolultabb lehet a bipoláris betegek számára, mint a nélkülük, de megtehető. Tervezés, gyakorlás és több gyakorlat az, amire szükség van az asztalának dekoltálásához és a bipoláris tudat helyének visszaszerzéséhez.

Mi készteti minket arra a pontra, hogy az íróasztalokról kell lemondni?

A rendetlenség biztonságosnak és barátságosnak érzi magát, különösen a bipoláris egyén számára. Időnként elfoglaltnak és fontosnak érzi magát. Az állításod a világ számára:

• "Nézze meg mindent, amit tennem kell" vagy
• „Nézd, mennyire túlmunkáltam” vagy
• - Ne adj nekem valami mást.

A válogatás nagy része triviális munka lehet, és tűnhet alkalmatlannak az eltöltött időre. Tekintettel a teljes triviális munkára, nem sok igénybe kell venni, hogy nagyprojektgé alakítsák.

Olyan zsúfolt az asztal, mint az elméd? A szakmai folyóiratok, a sajtóközlemények, a régi naptárak és az ebédtáskák takarítása a kedvenc gyorsétterem helyéről nemcsak a fizikai terek megtisztítását, hanem a mentális rendetlenség megszüntetését is segítheti.

Csökkentse az asztalát ezekkel az egyszerű lépésekkel

Milyen döntéseket kell hoznia?

Minden alkalommal, amikor egy papír vagy cikk áthalad vagy áthalad a munkaterületén, döntést kell hoznia. A papír megköveteli:

• Olvassa el,
• File Me vagy
• Dobd el!

Tételek szükségesek

• Rendeljen nekem,
• File Me vagy
• Szállíts el.

Remélhetőleg a dobott elemek még a munkaterületére sem kerülnek.

Mire van szüksége az asztalán?

A „tiszta íróasztal” vagy a „tiszta őrület” támogatói ragaszkodnak ahhoz, hogy csak a jelenlegi projekt tartozik az asztal tetejére. Ezek az ügyvédek mindent mást az oldalsó asztalokhoz, fiókokhoz vagy polcokhoz kényszerítenek. De ne nézzünk a szélsőséges helyzetbe. Ehelyett fenntartható és élhető asztali helyzetet akarunk létrehozni a munkahelyen.

Ha a helyén jelenleg van hegység vagy két elem, papír és cucc, ideje azonnal cselekedni. Az első kérdés, amelyre meg kell válaszolni, nem „Hogyan fogom megtisztítani ezt a munkaterületet?”, Hanem „Mit kell tennem a munkaterület felső felülete? ”Még egy teljes emlékezetű memória sem akadályozhatja meg az iratok és tárgyak létét rossz helyre. Sokat történik, és szükségünk van módjára annak kezelésére.

Vegyünk egy pár órát, és keressünk egy ideiglenes megállóhelyet (a padló mindig számomra működött). Vegye le mindent az asztaláról, és kezdje meg a rendezést.

• Mi folyik az asztalon?
• Mi megy az asztalon?
• Hol fogja elhelyezni a maradék cuccokat? (NE tegye vissza az íróasztalra!)

Végezzen el egy asztali rendezést egy meghatározott időben. Reggeli projektté teszek, és ebéd előtt befejezem, vagy néha ebéd után indulok és befejezem, mielőtt a nap elfogy.

Az asztalon ötletek

Amint befejezi a válogatást a munka tetejéről stb.; kezdje el az asztal összeszerelését. Úgy gondolom, hogy az íróasztal-fúvóka nélkülözhetetlen. A padom felületén szeretem ezeket a naptár stílusú foltokat, amelyek lehetővé teszik a gyors jegyzetek készítését (a jegyzetek nem tűnnek el könnyen) és a kis kiömlések könnyen megtisztíthatók. Egyszerre egy elem vagy munkaprojekt a folton.

Íróasztal ötletek

A mottó az „egy fiók, egy cél”. Irodaszerek az egyikben, tiszta papír és irodaszerek a másikban, és természetesen az egyre népszerűbb szemétfiók. Lehet, hogy más fiókok is rendelkezésre állnak (pl. Rekeszek, asztali fiókok stb.)

• Használjon apró dobozokat és műanyag tartályokat, különösen színes dobozokat, hogy segítsék az elemek rendezését.
• Legfőképpen ne legyen rekesz, adjon el extra tűzőt, dobozt tollat, vagy tegye a fő irodai szekrénybe.

Amikor letapozza az íróasztalát, megkönnyíti a bipoláris elme munkáját. Próbáld ki - a dekoltálás működik.