Depresszió fáj: önkárosodás és depresszió
Azóta emlékszem, talán kb. Öt éves. bármikor feldühödtem, úgy vagy úgy fordulok, amíg engem megkönnyebbül az a pillanat "szívfájdalma". Még mindig emlékszem, hogy szoktam csipelni magam, elhoztam egy nehéz tárgyat, és összetörtem a kezemre vagy a lábaimra, kopogtam. a fejem többször a márványpadlón, vagy a legvastagabb faágazatra ütve a csuklómat, amíg meg nem találom, amíg vérzik. Ahogy felnövekszem és egyre több lehetőséget kapok, ollóval, vágóval fordultam... Nagyon támaszkodtam erre a módszerre, hogy megkönnyebbüljem azzal, hogy bárhova hoztam egy vágót vagy 2-et a táskámba, mindenhova megyek, csak arra az esetre, ha nem érzem magam, vagy váratlan helyzet fordul elő. Ha még egyszer lezuhanok, mielőtt a sebeim meggyógyultak, akkor megfogom a helyrehozó sebemet, és jobbra vágom a tetemet, ahol az előző sebek vannak. néha be veszek egy csipet sót és eloszlatom a sebemen... Kihúztak egy klinikába, amikor a barátom észrevette, a doktor ragaszkodott ahhoz, hogy fertőzés esetén varrjak fel, de megtagadtam. Valójában attól félek, hogy mások is a vérében legyenek, nemcsak az emberek! Mindig úgy éreztem, hogy a sebek rajtam vannak, és éreztem a fájdalmat. De furcsa módon, amikor a vágás egyedül van, úgy éreztem az élvezetet, mint egy adrenalin rohanása, amely elvonja a figyelmemet a problémáimatól.
Egy szép napon végül azt gondoltam magamnak, hogy bármi, amit csináltam, annyira szokatlan.. plusz, hogy egyre nehezebb fedezni anélkül, hogy mások észrevennék. Úgy döntöttem, hogy elengedtem ezt az egészségtelen módszert, amellyel felszabadíthatom a stresszem, azáltal, hogy eldobom az összes vágót és ollót, amelyet látom a látásomban (és azért, mert anyukám látta, és ez eltörte a szívét). Elkezdtem olvasni az önsegélyes cikkeket, orvoshoz látogattam, remélve, hogy segítséget kap, de ehelyett mentális intézménybe küldtem, hogy pszichiáterrel keressem. Annak ellenére, hogy többször emlékeztette, hogy kérlek jelentkezzen a találkozóra, végül is nem jelentkeztem...
Az a tény, hogy felolvastam, adtam némi tudást. Tudtam, hogy a legtöbb társadalmi tanácsadóhoz vagy más esetben pszichológiához fordul. Nem közvetlenül a pszichiáterhez... ez hidegrázást okozott, és azt hiszem, nem voltam készen arra, hogy bármilyen diagnózissal szembenézhessek, Azt hiszem, meg tudom oldani magam, bár segítség nélkül kicsit nehezebb lehet!
15 év telt el azóta, amikor utoljára vágtam magam. most a harmincas évemet csináltam... ha sikerül legyőzni, bárki megteheti ugyanezt! Ha haragja vagy depressziós érzése van, gondoljon azokra az emberekre, akik szeretnek téged, és gondoljon rá, milyen szomorúak lesznek ebben az állapotban látni. Megpróbálhatja elképzelni, hogy elmerül a képzeletben, majd újból kezdheti újra a valóságot.
Nem tudom, miért vagy hogyan, de az önkárosító formám a testemből származik. Ha valaki vagy valami megüt a taposóaknámmal, a testem belülről fáj. A testem úgy érzi, hogy szétesik, és a fájdalomtól kezdtem hányni. 30 másodperc és 10 perc között változhat. Nem tudom, mit tegyek, hogyan állítsam le, milyen segítséget kell keresnem. Rájöttem, hogy egy zenehallgatás enyhítheti a fájdalmat.
Jennifer Smith
2018. április 3., 17:02
Helló, Fai, Jennifer vagyok, a depresszió kezelésével foglalkozó blog jelenlegi szerzője. Nagyon sajnálom, hogy ezt a szélsőséges fájdalmat hányással érezted. A teljes munka elvégzéséhez orvoshoz kell fordulnia. Kérjük, azonnal tegye meg. Törődünk veled, és azt akarjuk, hogy javuljon.
- Válasz
A bipoláris enyhebb formám van, utoljára kb. 8 hónappal ezelőtt vágtam. Azt hittem, jól vagyok, de most szörnyű gondolataim vannak az újraindításról. Ez a tárgyalás rendkívül nehéz nekem. Legalább háromszor próbáltam öngyilkosságot tenni. Egyszer már jártam az Erben és a Viselkedési Egészségügyi Központban. Úgy tűnik, hogy csak tovább romlik, és nem tudom, mit tegyek.
Jennifer Smith
2018. március 29., 20:42
Helló, ködös. A depresszió megküzdése blog jelenlegi szerzője vagyok. Sajnálom, hogy a saját magának való káros gondolatokkal küzd. Sajnálom azt is, hogy nagyon fájdalmas és háromszor öngyilkossági kísérlet történt. Örülök, hogy segítséget kapott; kérjük, folytassa ezt. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval. Mondja meg neki, hogy a dolgok rosszabbodnak, és hogy önkárosító gondolatokkal küzd. Van remény, és vannak jobb napok előttünk. Vegye fel a támogatási rendszert, és folytatja a harcot. Köszönöm, hogy eljutott ide.
- Válasz
Tudom, hogy néha nehéz ezt ellenőrizni, mint ma, szinte csinos a csuklóm, de meg kell tanulnod az önellenőrzést. ami a legfontosabb dolog, ha depressziós vagy, mert még mindig hosszú utat kell megtenni, de mindannyian tudom, hogy eldobhatjuk.
Még nem vágtam, de már egy ideje fontolóra veszem. Az egyik alternatíva, hogy rajzolok magamra, furcsának tűnik, tudom, de amikor inkább a művészet vágását érzem, inkább művészetet látom, hogy megmutassam magamnak, hogy szépség van bennem, még akkor is, ha még nem látom.
Megvágtam magam... Csavarhúzó használata... És égettem magam vasalóval... Nem álltam le... Előtt... Soha nem csináltam... De... Akkor nem tudom, éreztem, hogy csak így lehet menni... És... Pengeket használtam... Aztán csavarhúzókat... Akkor tényleg most... Néhány perc múlva... Megégettem a vasdobozt... Nem tudom miért... De ezt követően nyugodtan érzem magam... De a folyamat mindazt megtenni... Kemény és zavaró... Nem tudom, mi van... De sok változást látok bennem... Valójában mind a jó, mind a rossz változások... De depressziós vagyok, szorongásom van... Hangsúlyozta... 18 éves vagyok... Elég fiatal... De nagyon sok nyomás van... Nem tudom... Nem érzem magam normális... Mit tehetek?
Tiffanie Verbeke
2017. április 24., 10:56
Szia Sanjay!
A legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy megtalálják a felszabadulás és nyugodt érzés módszereit, amelyek nem jelentik maguknak a bántalmazását. Sok javaslat található online, például itt: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Arra bátorítom, hogy keresse fel a szakmai segítséget is. Úgy tűnik, hogy a nyomás és a stressz, amelyet Önnek erőteljesnek érez, és szüksége van valamilyen útmutatásra. Első kézből ismerem az önpusztulást követő nyugalmat, és azt is tudom, hogy ugyanúgy érzem magam, amikor mezítláb futok vagy tojásokat dobok kemény felületre. Alternatívák léteznek. Csak meg kell találnia, ami működik az Ön számára.
Tiffanie
Szerző, megbirkózni a depresszióval
- Válasz
Az önkárosodásból való gyógyulás nehéz. Néhány hónapom volt csúszás nélkül, és ha nem számolja be a csúszásokat, akkor már egy éve gyógyultam. Az egyik trükk, hogy megakadályozzam az önkárosítást, az, hogy bármilyen testrészt ábrázolj, amelyben önkárosít, mint valaki, akit szeretsz. Károsítanék valakit, akit szeretek? Ez azért működött, hogy megállítson. Nem mondván, hogy mindenki számára működni fog, csak azt hittem, megosztom, mi segített nekem.
Miután évekig maradt a SI-mentes, 3 nappal ezelőtt ismét felvettem. Ezúttal az égés, minden cigaretta büntetés. Teljesen megkapom az ellenőrzési tényezőt, és kívülről helyezem oda, ahol nem tagadható meg. Ijesztő, mégis, hogy hát már éhes és nagyon kényszeres. Már tudom, hogy ennél nagyobb ellenőrzés alatt áll, mint ironikusan!
Bipoláris betegségem van, és amikor a depresszióom oldalán vagyok, azáltal, hogy megvágom, ártalmas vagyok. De meg kell mondanom, hogy nem vágtam le szinte három hét alatt, és az az oka, hogy megijesztem a pokolomat magamtól. Először megijedtem, mert minden nap csináltam, és nem tudtam, hová vezet ez, mint például a kórház, amelybe nem hajlandóak újra menni. Aztán még mélyebbre vágtam, mint gondoltam, és ez félelmet okozott, hogy nem volt ilyen ellenőrzésem felett, mint gondoltam volna.
Michele
