Alkoholfogyasztás pihenésre
A mérsékelt ivás enyhítheti-e a stresszt és a depressziót? További információ az alkoholfogyasztásról a depresszió kezelésére.
Mi az?
Az alkohol (kémiai név etil-alkohol vagy etanol) folyadék, amelyet cukrokból állítanak elő élesztő hatására. A termékeket inni lehet eredeti formájukban (például sör és bor), vagy erősítés után (például sherry, port és alkoholtartalmú italok).
Hogyan működik?
Az alkohol komplex hatásai vannak az agy sok részén, és ezeket nem értik teljesen. Az egyik hatás a stresszes helyzetek érzelmi hatásainak csökkentése, amelyek depresszióhoz vezethetnek.
Hatékony?
A tanulmányok kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás pozitív hatással van az emberek hangulatára, ám ezek depressziós állapotuk miatt nem használtak választott embercsoportokat. Számos felmérés azt is megállapította a közepes alkoholfogyasztók kevésbé szenvednek depresszióval mint nem itatók. Nem ismert azonban, vajon az alkoholfogyasztás okoz-e ezt a különbséget.
Vannak hátrányok?
Az alkoholnak a depresszió és a stressz kezelésére történő felhasználásának számos hátránya van. Az erőteljes ivás mérgezést okoz. Hosszabb távon káros lehet a testi és szellemi egészségre, és függőséghez vezethet. Az erőteljes ivás erőszakkal és más antiszociális viselkedéssel jár. Az alkoholisták és az alkoholfogyasztással kapcsolatos egyéb problémákkal küzdő emberek gyakran depresszióban szenvednek. Az alkohol még kisebb mennyiségben is befolyásolhatja a vezetési képességeket és a más feladatok elvégzésének képességét (például munkahelyen), és ez növeli a balesetek kockázatát. Ez arra készteti az embereket, hogy olyan dolgokat tegyenek, amelyeket később megbánnak vagy bűnösnek érzik magukat. Az alkohol csökkentheti az antidepresszánsok hatékonyságát is, bár az ivás általában megengedett azoknak az embereknek.
Ajánlást
A mérsékelt alkoholfogyasztás segíthet csökkenteni a stresszt, de a klinikai depresszióra gyakorolt hatása ismeretlen. Az alkoholfogyasztás nem ajánlott (lásd: Alkohol elkerülése). Még a könnyebb itatóknak is tisztában kell lenniük azzal, hogy káros hatások lehetnek munkavégzésükre vagy a személyes kapcsolatokra. Az alkoholfogyasztást antidepresszánsokkal vagy más gyógyszerekkel együtt orvosával kell megbeszélni.
Főbb referenciák
Baum-Baicker C. A mérsékelt alkoholfogyasztás pszichológiai előnyei: az irodalom áttekintése. Drog- és alkoholfüggőség 1985; 15: 305-322.
J. Chick Használhat-e kedvezőtlen vagy mérsékelt ivást a mentális egészség? European Addiction Research 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. A mérsékelt alkoholfogyasztáshoz kapcsolódó pszichológiai előnyök feltárása: szükség van-e korrekcióra az alkoholfogyasztás eredményének értékeléséhez? Drog- és alkoholfüggőség 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Nemlineáris kapcsolatok az alkoholfogyasztással kapcsolatos depresszió és szorongás összefüggéseiben. Psychological Medicine 2000; 30: 421-432.
vissza a: Alternatív kezelések a depresszió kezelésére
