6 tipp a korai függőség-helyreállítási program indításához
Számomra a korai függőség-helyreállítási programom sok kérdésből és néhány válaszból állt. A legfontosabb kérdésem: „Mit tegyek most?” Abban az időben nem voltam tisztázott mit kell tenni a függőség gyógyulásában. De ha lehetőségem lenne arra, hogy varázslatosan visszatérjek az időhöz, átélném a korai függőség-helyreállítási programomat, ahogyan itt kitalálom. Ezek a korai függőség-helyreállítási program alapvető elemei.
Korai függőség-helyreállítási program alapvető elemei
- Hinni - Ez nyilvánvalónak tűnhet, de számomra azt kellett hinnem, hogy tisztában maradok a korai függőség-visszanyerési programomban. A hit közvetlenül a hithez kötődik. Hit a magasabb hatalomban. Hit a függőségből való gyógyulásban. Hit a magadban.
Elkövetni - A korai függőség-visszaszerzési program elkötelezettséget igényel. Ez egy heti napi 24/7, 365 munka. függőség nem vesz vakációt, és a felépülésünknek sem. Az a gondolatmenetre jutó szó, hogy „éber”. Éberséggel maradva biztosíthatjuk, hogy helyreállításaink érintetlenek maradjanak a korai gyógyulás során és azon túl is.
- Nyújtsa ki - A korai függőség-visszanyerő programok sikeresebbek, ha már megvan függőségi támogatás másoktól, akiknek a legfontosabb érdekeink vannak. Amikor felépültem, meg kellett tanulnom az egészséges kapcsolatok kialakításának értékét. Ez azt is megkövetelte, hogy bizonyos embereket elengedje az életemben - azokat, akik még mindig drogokat használtak. Megállapítottam ezt egy egészséges támogatási rendszer létrehozásával és elismeréssel a szponzorálás fontossága, drámai módon javult az életem.
- Vigyázz magadra - Az öngondozás elengedhetetlen a függőség gyógyulásában. A megfelelő táplálkozás, a testmozgás, az alvás és a kikapcsolódás ideje mind a jelenlegi wellness-rutinom része. Emellett biztosítom a kapcsolatot másokkal is, hogy lehetőséget adjunk az érzéseimről és a stresszcsökkentésről.
- Türelem - Korai függőség-helyreállítási programomban mindent meg akartam csinálni. Nehéz módon kellett megtanulnom, hogy egyes dolgok, például a gyógyulás, időbe telik. Annak ellenére, hogy a munkát, a családot és a házat a fehér piketkerítéssel akartam, meg kellett tanulnom, hogy ezek a dolgok nem történnek meg azonnal.
- A helyreállítás belső munka - Szükséges, hogy azokkal a kérdésekkel dolgozom, amelyek elősegítették a függőség kialakulását. Azt hiszem, addiktussal voltam már jóval azelőtt, hogy felvettem a gyógyszert. Ezeknek a dolgoknak néhány időbe telik a kezelése, ám hiányosságaink és jellegzetes hibáink visszatérnek a függőségünkhöz, hacsak nem foglalkoznak velük.
A függőségből való kilábalás nem rakétatudomány. De sok rabja általában bonyolítja ezt. A régi mondás, amelyre eszünkbe jut: VÁLJON KÖNNYEN EGYSZERŰT. Az alapvető, alapvető lépések követésével sikeres lehet a függőség-helyreállítási program.
