A bipoláris vitaminok egyáltalán segítenek?
A vitaminok bipoláris zavar tünetek kezelésére történő felhasználása az egyik újabb megközelítés a mentális betegségek természetes kezelése. A kérdés a következő: segítenek-e, és van-e valós tudomány azon állítások mögött, amelyek szerint a bipoláris zavarral kapcsolatos vitaminoknak szerepelniük kell a kezelési rendben?
Bipoláris vitaminok
A bipoláris vitaminok használata néhány kis tanulmány szerint hatékony módszer a bipoláris zavarral összefüggő nehéz tünetek enyhítésére. A kutatások konkrét vitamin-segítséget mutatnak bipoláris mánia, és mások segítenek a bipoláris rendellenességgel kapcsolatos depresszió.
- B1-vitamin (más néven tiamin) - sokan használják B1-vitamin a bipoláris rendellenességgel kapcsolatos ingerlékenység és szorongás kezelésére. Ezenkívül vannak újabb tanulmányok, amelyek szerint a B1-vitamin használata hasznos a depressziós tünetek enyhítésében.
- Ginkgo biloba - ez a kiegészítő népszerű természetes megközelítés a bipoláris zavar kezelésében. A ginkgo fa kivonata, amelyet gyakran használnak azok, akik memória javítására törekszenek. Ez ugyanakkor a bipoláris zavar egyik legnépszerűbb vitaminja, mivel javítja az agy véráramát. Noha további kutatásra van szükség, úgy gondolják, hogy ez a megnövekedett véráramlás lehetővé teszi az agy számára, hogy több oxigént és létfontosságú tápanyagot kapjon, így előállítva Ginkgo biloba az egyik legjobb vitamin a bipoláris mánia kezelésére.
- Hal olaj - a bipoláris rendellenesség szempontjából a legtöbbet vizsgált vitamin, hal olaj hasznosnak bizonyult a bipoláris depresszió kezelésében. Ennek a kiegészítőnek a körüli kutatások azon a felismerésen alapultak, hogy halak növekedése
- Folsav - folátnak is nevezik, folsav egy B-vitamin. A kutatások azt mutatják, hogy sikerrel jár a B-vitaminok bipoláris zavarok kezelésére történő felhasználása. A bipoláris és a folsav közötti kapcsolat vizsgálata abból a tudatosságból nőtt ki, hogy fokozott depresszió és mániás epizódok fordultak elő azoknál, akiknek hiányos ez a vitamin. A folsav ajánlott adagja 0,4 mg, és bár ez tápláló étrend betartására is képes, sokan folsavkiegészítőket is fogyasztanak. A folsavat „vízoldhatónak” tekintik, ami azt jelenti, hogy a felesleg vizelés útján ürül ki.
- Orbáncfű – Orbáncfű egy természetes gyógymód, amely valójában virág, és hatékonyságát tanulmányozták számos különféle betegség és rendellenesség esetében. Egyes tanulmányok pozitív eredményeket mutattak a hangulat stabilizálásának elősegítésében és a depresszió kezelésében.
- D-vitamin - a legtöbb ember D-vitamin-hiányos, noha ez a vitamin könnyen beépíthető bizonyos beépítésével ételeket bipoláris étrendbe, és természetesen a nap. A D-vitamint jól kutatták, és bebizonyította, hogy elengedhetetlen az optimális kognitív funkció és az agy fejlődéséhez. Ennek a kutatásnak a segítségével a pszichiáterek és kutatók kapcsolatba kerültek a D-vitamin hiány és a pszichiátriai betegség között. Ezért a bipoláris zavarban szenvedők számára ajánlott növelni a napfényben töltött időt és / vagy venni D-vitamin-kiegészítőt.
Noha ellentmondásos bizonyítékok vannak a bipoláris rendellenességek kezelésére szolgáló vitaminok hatékonyságáról, néhány ember előnyöket látott (lásd még: Bipoláris diéta: A különféle ételek milyen hatással vannak a bipoláris tünetekre). Tehát, ha bipoláris rendellenesség kezelésének természetesebb módját keresi, választhat a vitaminok vagy táplálékkiegészítők kipróbálása. Ennek ellenére mindig tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt bármilyen új kezelést beillesztne a kezelési rendbe, vagy bármilyen kezelést megszakítana.
cikk hivatkozások
