Az étkezési zavarok helyreállítási podcastjainak érdemes hangolni

Ha olyan vagy, mint én, akkor feltetted magadnak a kérdést: "Milyen étkezési rendellenesség-helyreállítási podcastokat érdemes behangolni?" Fontos támogatója vagyok szakmai tanácsadás- Valójában hetente egyszer látom a terapeutamat, de támogató erőforrásokat is támogatok a tanácsadó irodán kívül. Az a hét, amelyet minden héten a terápiában töltök, szent és hasznos számomra, mint a gyógyulásban részt vevő ember számára étvágytalanság és a traumákkal kapcsolatos kérdések, de amikor nem vagyok közvetlenül szemben a terapeutammel, a beavatkozás, amelyet leggyakrabban elérek, a helyreállítási podcastok arzenálja. Tehát ebben a cikkben el szeretném bontani az étkezési rendellenesség helyreállítási podcastjait, amelyeket érdemesnek tartanom, mint terápiás kiegészítőket, hogy megerősítsem nem helyettesítik a klinikai kezelést - és miért találom hasznosnak ezeket a sajátomban gyógyulási folyamat.

Miért segít a helyreállítási podcast-ok az étkezési rendellenességek kezelésében

Az elmúlt három évben egy mély, intenzív utazást tettem, hogy felfedezzem a

mérgező minták az életemben, amely egyszer állt köztem és a teljesség között, amelyről tudtam, hogy lehetséges és megtapasztalni kezdett. A tanácsadás ennek alapvető részét képezi, valamint a bizalom és a támogatás közösségének felépítését magam körül, így felelősségre vonhatóak akkor is, ha étkezési rendellenesség viselkedés újból felkelni. De egy másik eszköz, amely rendkívül hasznos volt, a szerelem a podcastok iránt. Ez az erőforrás korlátlan hozzáférést kínál nekem a mentálhigiénés élvonalban lévő különféle klinikusok bölcsességéhez, betekintéséhez és szakértelméhez.

Az étkezési rendellenesség helyreállítási podcastjain meghallgathatom a pszichológusokat, akik segítenek megérteni a az agyi funkciók, így képesek vagyok újratervezni a káros szokásokat, és egészségesebb módszereket alakíthatom ki a megküzdéshez helyette. Meghallgathatom azokat az dietetikusokat, akik elmagyarázzák, hogyan tápláljam magam tápláló ételekkel, nem pedig szegény és korlátozó részekkel. Tudom hallgatni az éberség szakembereit, akik leírják, hogyan kell edzni olyan mozdulatokkal, amelyek örömöt, nem büntetést hoznak a testhez. Rengeteg információt bányásztam a helyreállítási podcastokból, amelyek folyamatosan erősítik és fenntartják elkötelezettségüket evészavar felépülés. Minél többet megtanulok, annál jobban felkészültem arra, hogy átalakítsam az alapértelmezett gondolkodás, érzés és cselekedetek módját, amelyek már nem szolgálnak engem.

Táplálkozási rendellenességi podcast-ok ajánlása

Most, hogy megbeszéltem, miért vagyok podcast rajongó és támogatója, itt van négy étkezési rendellenesség-helyreállítási podcast, amelyeket véleményem szerint érdemes beilleszteni:

1. A helyreállítási harcos show: Ezt a podcastot, a szülői webhely, a Recovery Warriors oldalán, Jessica Flint indította el, az érzelmi egészség és az étkezési rendellenesség túlélője, aki az ön részvétét tanítja az ugródeszkaként az ételrel és a testtel való rendezetlen kapcsolat gyógyítására kép.
2. Food Psych Podcast:Az amerikai táplálkozási kultúra szétszerelésére szolgáló keresztes hadjárat élenjárójaként ezt a podcastot Christy Harrison, regisztrált étrend-táplálkozási tanácsadó üzemelteti és hitelesített intuitív étkezési tanácsadó, aki az étkezési rendellenességek helyreállításának minden aspektusát megközelíti az egészség elmélete alapján, minden méretben (HAES).
3. Real Health Radio:Egy olyan társadalomban, amely bizonyos élelmiszereket demonstrál és erkölcsi erényként hangsúlyozza a wellness-t, ezt a podcastot Chris Sandel táplálkozási tanácsadó, akinek célja, hogy másoknak holisztikus elme, test és szellem révén megtapasztalja a hiteles egészséget - nem csak az egészség megjelenését kapcsolat.
4. Az étkezési zavarok helyreállítási podcastja:A kiegészítő segédanyagok "aranyszabványának" tekintem ezt a podcastot Dr. Janean Anderson engedéllyel rendelkező pszichológus által, foglalkozik az étkezési rendellenességek gyógyulásába való bevonással a nem, a test alakja, a komorbid betegség, az életkor és más társadalmi-kulturális szempontból tényezők.