A mentálhigiénés történetekre adott válaszokat a Stigma alakíthatja
Lehet, hogy nem gondolkodunk erről kifejezetten, de a mentális egészségügyi történetekre adott válaszokat alakíthatja ki megbélyegzés. Könnyű online beolvasni a hozzászólásokat, vagy hallani, hogy valaki beszél a mentálhigiénés tapasztalatairól, és megkérdőjelezi azok érvényességét. Különösen egy olyan korban, amikor az emberek bármilyen formában bemutathatják magukat online, a kihallgatás jó lehet. Fontos azonban fontolóra venni, hogy a stigma hogyan formálhatja a mentális egészséggel kapcsolatos történeteinkre adott válaszunkat.
Lehet, hogy az emberek nem hisznek a mentális egészséggel kapcsolatos történetekben
Nem mindenki mondhatja el az igazságot: A stigma szerint a mentális betegségek ritkák
Az egyik alapvető darab a stigma szerint a mentális betegségek ritkák. Ha ezt hinni szeretnénk, akkor értelme van minden mentális egészséggel kapcsolatos történet megkérdőjelezésére. Úgy tűnik, hogy a világunk túl telített az emberekkel, akik előtérbe kerülnek mentális betegség arra törekszik, hogy mindenki igaz legyen.
Amikor az emberek így reagálnak a mentálhigiénés történetekre, azt hiszem, hogy ez a megkérdőjelezés ösztönzése. A ritkaság ez a gondolata azonban hamis, amikor a statisztikákat vesszük figyelembe. Ötödik ember mentális betegséget szenved, ami ritka.1,2 Ahogy látom, a ritkaság gondolata valószínűleg más típusú megbélyegzés hátterében alakult ki, az emberek csendben tartásával. Ha kevesebb ember beszél valamiről, úgy tűnik, hogy nem létezik olyan nyilvánvalóan. De most az emberek beszélni kezdenek, ami vitatja ezt az elgondolást.
A mentális egészséggel kapcsolatos történetek kihívása, hogy milyen a mentális betegség
A mentális betegség nem így néz ki: A Stigma azt mondja, hogy a mentális egészség egy dobozos ötlet
Egy másik megbélyegzés, amely meghatározza, hogyan reagáljunk a mentálhigiénés történetekre, az az ötlet, hogy a mentális betegségek dobozba illenek. Függetlenül attól, hogy a doboz alakja - e diagnosztikai meghatározás vagy a megbélyegzés tévhitjeivel úgy tűnik, hogy az emberek szeretnék csomagolni a mentális betegségeket, hogy bizonyos módon nézzenek ki, és nehezen tudják megérteni, amikor nem.
Amikor valaki megosztja mentális egészségi történetét, és ez nem tűnik e módok egyikének, a szemöldökét felveti az emberek. Természetesen ez a személy valójában nem szenved mentális betegségben, a megbélyegzés formálja a gondolatot. De ismét hamis gondolat az, ha azt gondoljuk, hogy a mentális betegségnek bizonyos módon kell kinéznie ahhoz, hogy igaz legyen. A mentális betegség sokféle módon nyilvánul meg és érinti az embereket ("Nem látsz olyannak, mint valaki mentális betegségben szenvedő ember").
Dobja el a stigmát, hogy átalakítsa a mentális egészséggel kapcsolatos történeteket
Számos további módszer létezik arra, hogy a megbélyegzés valószínűleg túlliciál minket, és hogyan alakítsa ki, hogyan reagáljunk a mentális egészséggel kapcsolatos történetekre, és az emberekre, akik megosztják azokat. A legfontosabb annak felismerése, hogy a megbélyegzés szerepet játszhat a válaszok kialakításában. Ez különösen igaz az interneten.
Ne feledje, hogy amikor valaki megosztja a mentálhigiénés történetet, nekünk csak egy ablakot kapunk az éltetett tapasztalatok töredékéért. Nehéz lehet az életet szavakba fogalmazni, és ez nem kevésbé igaz, ha megpróbáljuk kommunikálni, hogy a mentális betegséghez hasonló dolgok hogyan hatnak ránk.
Ezt tudva, tegyük ki a megbélyegzést és dobjuk el a megbélyegzést, hogy átalakítsuk azt, ahogyan érzékeljük és reagálunk az emberekre, akik megosztják velünk a mentális egészségüket. Ily módon jobban támogathatjuk egymást.
források
- "Mentális betegség." Mentális Egészségügyi Intézet, 2019. február.
- "Gyors tények a mentális betegségről." Kanadai Mentálhigiénés Egyesület, Belépés 2019. november 15-én.
Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.
