PTSD tünetek: Visszatérnek?

Ez egy általános gond: Ha én gyógyítani a PTSD tüneteit, majd egy másik traumát tapasztal, visszatér a PTSD?

Az utóbbi időben sokat gondolkodtam ezen a kérdésen. Gyakran hallom a túlélők edzőjétől, valamint a hatalmas PTSD közösség részéről, amelyben részt veszek.

És most egy még személyesebb ok miatt gondolkodom: Két héttel ezelőtt szinte egy olyan traumaban meghalok, amely félelmetesen emlékezteti az eredeti, PTSD-készítő tapasztalataimat.

Megállíthatjuk a PTSD-t az ismétlõdéstõl

Így történt: Két héttel ezelőtt szinte pulzus nélkül engedtek be a mentőkhöz. Az ezt követő trauma során, amikor az ER munkatársak az életem megmentésén dolgoztak, mind a testem, mind az agyam óriási sokkot szenvedett. Négy napig az ICU-ban voltam, amikor az orvosok megpróbáltak stabilizálni, majd további négy napig a kórházban szigorú felügyelet mellett.

Míg először az ER munkatársai azt hitték, hogy szívinfarktus vagy stroke-m van, a későbbiekben elvégzett laboratóriumi tesztek azt mutatták, hogy szeptikus sokkban szenvedtem egy észrevétlen fertőzés miatt az orvos gondatlansága miatt.

Mindez sok ember számára a malom tapasztalatainak futtatása lehet, de nekem nem. Az eredeti trauma (az, ami létrehozta a PTSD több mint két évtizede alatt) súlyosan kritikus betegség volt, amelyet az orvos gondatlansága okozott. Képzelje el a meglepetésem, hogy pontosan harminchárom évvel később hasonló helyzetben vagyok, és szinte elvesztem az életemet.

Az ER-ben szereplő kiváltók nem csak a szeptikus sokkba engedtek engem, és egy félelmetes visszacsatolás emlékeztette rám, hogy miként lehetünk ellenőrizetlenül a testünk és az elmánk felett. De tanultam valami mást is:

Amikor nagyon szorgalmasan gondolkodunk a gyógyításról, megtanuljuk, hogyan lehet visszaszerezni testünk és elménk felett az irányítást olyan módon, amelyet sikeresen lehet alkalmazni más traumák során. Kihúztam magam a visszajátszásból a legerősebb eszközök segítségével, amelyeket a helyreállítás során megtanultam. Néhány pillanat alatt visszanyertem az irányítást és nyugodt voltam, mint egy óceán egy széltelen napon.

Természetesen, ha nem tettem annyi munkát, amennyire tettem a PTSD leküzdése érdekében, ez a kórházi tapasztalat teljes erővel visszahozhatta volna a poszttraumás stresszt. És mégis nem tette meg. Félelmetesnek, erősnek, biztonságosnak és ellenőrzésnek érzem magam.

A kórházban úgy válaszoltam, hogy megvédjem magamat. Most hazaértem válaszolok, hogy megalapozzam és központosítsam magam. Békés vagyok, hálás vagyok, hogy életben vagyok, és tudom, hogy valami nagyon veszélyes történt velem.

Ez a tapasztalat azonban már épp az apróbb pillanatra visszatükröződik az életem alatt, amely valóban az. Igen, szinte meghalok. Ennél is fontosabb, hogy ma életben vagyok; erre számít, erre összpontosítom a figyelmet, és erről fog származni az esemény jelentése. Azt kérdezem magamtól, "Mit fogok csinálni most, amikor lehetőségem van a napra?"

Az igazság az, hogy a posttraumatikus stressz rendellenesség nem olyan, mint a bárányhimlő; nem él a vérében olyan nyugalmi állapotban, amely bármikor készen áll a biztonsági másolat készítésére. Meggyógyíthatjuk, és ha egyszer meggyógyulunk, akkor elég erősek vagyunk ahhoz, hogy elviseljük a kiváltó helyzetet és fenntartjuk az irányítást, megőrizzük, kik vagyunk, és szembe tudunk nézni magunkkal a jövő felé (messze a múlttól), ahol az előttünk álló lehetőségekre összpontosítunk, és a ragyogó szerencsére, hogy a jelenben élünk pillanat.

Szóval, mi történik: miután a PTSD megszűnt, visszatér? A válasz: lehet, de nem kell. Minél erősebben teszünk magunkat a szorgalmas ölelés és a gyógyító munkában való részvétel révén, annál inkább beoltjuk magunkat a PTSD visszatérésének lehetőségei ellen.

A nyár elején az egyik ügyfelemet, a nemi erőszak áldozatát, szexuálisan bántalmazták. Eleinte a félelem, a depresszió és a fájdalom helyéről reagált. Aztán felállt, megduplázta az öngondozási és a PTSD helyreállítási erőfeszítéseit, és tegnap befejezte munkánkat. Most mentes PTSD tünetek. A történetemben és az övében bizonyítékot találok arra, hogy - saját erőfeszítéseinkkel és minden támogatással - képesek vagyunk hasznosítani az út mentén - legyőzni és még erősebbé válni, mint a PTSD, így valóban egyszer és örökkévalók vagyunk minden, ingyen.

Michele a Az élete trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhez. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterés ő weboldal, HealMyPTSD.com.