Miért nem képes a beszélgetésterápia gyógyítani a PTSD-t

A túlélők többsége a PTSD gyógyulását hagyományos módon kezdi meg beszélgetésterápia. Ez természetes hely a kezdéshez. Társadalomként nagyon összhangban vagyunk a „terápiával” és azzal az ötlettel, hogy szakemberrel beszéljünk, ha valami érzelmileg nem stimmel, és nem tudjuk, hogyan lehetne megoldani. De vajon valóban hatékony-e a beszédterápia a PTSD gyógyításában? A válasz nem. Ezért ...

Két oldal minden agynak

Az agyad két részre oszlik: a tudatos és a tudatalatti elmékre. A tudatos elme egyenlő az agyad 12% -ával. (Így van, az a hely, ahol a legtöbb időt tölti - az összes ébrenléti órát - az agyának kisebb része!) A tudatalatti elméd egyenlő az agyad 88% -ával. A tudatos elme felelős a rövid távú memóriáért, a logikai és analitikus gondolkodásért és a döntéshozatalért. A tudatalatti elme tárolja hosszú távú memóriáját, hitrendszerét (amely a viselkedésének 100% -át vezérli), és asszociációinak és felfogásainak a székhelye.

A probléma az, hogy tudatos és tudatalatti elméd másként dolgozza fel az információt

. Úgy gondolhat rá, mintha a tudatos elme beszélne angolul, a tudatalatti pedig... bármely más nyelv! Míg tudatos elméd az általad beszélt nyelvet használja a megértéshez és értelmezéshez, a tudatalatti elme történeteket, metaforákat és szimbólumokat használ. A kettő nem kommunikál hatékonyan, ezért ülhet évekig beszélgetési terápiában, és nem találja meg a vágyott szabadságot - csak abban a 12% -ban dolgozik, aki megérti, amit megbeszél.

A beszélgetésterápia nem képes meggyógyítani a PTSD-t az agy mindkét oldalán

Ezért is mondhatja intellektuálisan magának: "Rendben van, most már biztonságban vagyok", és mégis megfázásban tör ki izzadjon, kiszáradjon a szája, és érezze, ahogy a szíve dobog - mert a tudatalatti még mindig a túlélésben működik mód. Évekig beszélhet (sőt, én például nyolc évig csináltam ki és be), és nem érheti el a szabadságot, mert még nem foglalkozol agyad legnagyobb részével és azzal a hellyel, ahol a legmélyebben rögzíti a traumát módon.

Ami azt illeti, a tudatalatti elméd egyetlen feladata, hogy biztonságban legyen. Az idegpályák milliói kódolják az összes információt, amelyet érzékszervein keresztül gyűjtenek az életében tapasztaltakból. Mindezek közepette a tudatalatti elmének van egy kis csuklása: Nem érti a múlt, a jelen és a jövő közötti különbséget. Csak a jelen pillanatban érti meg és dolgozza fel.

Amikor a tudatalatti elmélet súlyos, veszélyes fenyegetést rögzít, amely potenciális testi vagy érzelmi sérülését okozta - és akkor nem kapja meg azt az üzenetet, hogy a veszély elmúlt; biztonságban vagy - megrekedhet a túlélési módban. Ebben a folyamatban a tudatalatti elme veszélyesnek érzékeli a jelen pillanatot (bármennyire biztonságos is) és túlságosan reaktívvá válik a biztonság megőrzése érdekében, feleslegesen reagálva mindenféle ártalmatlannak ingerek. Lehet, hogy „őrültnek” érzi magát, de csak a tudatalatti elméje teszi azt, amit a legjobbnak tart.

Mit kell tenni mindezekkel kapcsolatban? A gyógyulási útválasztás során meg kell szólítania az agy mindkét oldalát. Ötletek a terápiás megközelítés megalkotásához ebben a bejegyzésben "Amikor a beszélgetésterápia nem gyógyítja meg a PTSD-t".

Michele a szerzője Életed trauma után: Erőteljes gyakorlatok az identitás visszaszerzésére. Kapcsolatba lépni vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter és a weboldala, HealMyPTSD.com.