A szorongás nem törődik az ön helyzetével

E cikk írása óta a feleségemmel élek. De mielőtt vele éltem, különféle élethelyzetek voltak, beleértve egyedül és szobatársakkal való együttélést. Az otthon jelentkező szorongás és pánikrohamok sokunkban meglehetősen gyakori szorongási rendellenességek és a rendellenességeket nem nagyon érdekli, hogy mi a személyes élethelyzete.

A nyilvános pánik- és szorongásos rohamok különös frusztrációt jelentenek, mivel a támadásokon túl a nyilvános betegek kellemetlenségeivel is foglalkoznunk kell. Még a legrosszabb pánikroham során, amelyet egy nyilvános fórumon tartottam, még mindig aggódtam azon, hogy mások mit gondolnak rólam, és hogy ítélnek engem.

Tekintettel egy hosszú címkére paranoia és megváltozott gondolkodási szorongás gyakran hoz, biztonságos azt mondani, hogy mindig azt gondolom, hogy az emberek ítélnek engem - pánikroham vagy más. Pánikroham csak enyhíti a hajlamos gondolataimat.

A szobatársak első sorban ülnek a szorongásunkhoz

Amikor nyilvános vagyok, és a szorongásom olyan szintre kezd emelkedni, amelyet nem tudok ellenőrizni, megteszem a legjobbat, hogy hazamegyek. Szeretem az otthonom. Ez megnyugtató, és ha semmi más, akkor magántulajdon.

Amikor abbahagytam az egyedül élést, gyorsan rájöttem, hogy szobatársam elülső sorban ül az aggodalomra. Megpróbálom elrejteni tőle, amennyire csak tudtam - nem az ítélete miatt, hanem a saját zavarom miatt.

Ha elég hosszú ideig él valakivel, elkezdi megismerni annak szokásait és titkait. A szobatársam gyorsan felvette a szokásomat, hogy 30 perces zuhanyozást végezzen, és befut a fürdőszobába, amikor meglátta, hogy egy törülközővel indulok így.

Amikor visszatekint a legrosszabb pánikrohamaimra

Nem tudok beszélni az összes szobatársakért, de a szobatársam nagy segítséget nyújtott nekem a legrosszabb pánikrohamaim során. Amikor ő és én együtt éltem, sokat átéltem. Nemrég indítottam új munkát, váltam és váltam magam elé. Nagyon sok stressz alatt voltam.

Egy este, egy különösen rossz ideje alatt pánikroham, még a verejtékkel átitatott köpenyt is levette, és egy törülközőt kapott nekem, hogy megtisztítsam a hatalmas mennyiségű izzadságot a nyakamról, a hátomról és a karjaimról. Iszott nekem italt és néhány perecet is.

Velem is ült és azt mondta, hogy rendben lesz.

Visszatekintve a legrosszabb pánikrohamaimra, látom, hogy gyakran egyedül voltam, és csendben szenvedtem el, azon gondolkodva, vajon ez véget is ér-e. Átágazva azonban vannak olyan jó emlékek, amelyek megmutatják, mennyire szeretett vagyok és gondozott.

Semmi igazán nem azt mondja a szerelemről, mint például a félig meztelen szobatársának verejtékét letörölni, miközben felmerül, hogy mekkora stressz alatt van, és milyen nehéz az élet.

A történet erkölcsi jellemzője: Ha szobatársak vannak, ne próbálják titokban tartani a szorongási problémáikat tőlük - mert előfordulhat, hogy pereceket hoznak neked.

Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.