Öngyilkosság: Nagyon valódi fenyegetés bipoláris rendellenességben szenvedő személy számára

Emberek bipoláris zavar vagy depresszió fokozott az öngyilkosság kockázata. Tudja meg, hogyan segíthet öngyilkossággal élőknek.

Mit tehetek öngyilkossággal küzdő embereknek?

1. Vedd komolyan.

Mítosz: "Azok, akik róla beszélnek, nem csinálják." A tanulmányok kimutatták, hogy az összes öngyilkosság több mint 75% -a tett halálát megelőző néhány hétben vagy hónapban cselekedeteket, jelezve másoknak, hogy mélységes kétségbeesésben vannak. Bárki, aki kifejezi az öngyilkos érzéseket, azonnali figyelmet igényel.

Mítosz: "Bárki, aki megpróbálja megölni magát, őrültnek kell lennie." Az öngyilkos emberek talán 10% -a pszichotikus vagy téveszmék a valóságról. A legtöbb öngyilkos ember depresszió által elismert mentális betegségben szenved; de sok depressziós ember megfelelően kezeli a napi ügyeit. A "őrület" hiánya nem jelenti az öngyilkosság kockázatának hiányát.

"Ezek a problémák nem voltak elegendőek az öngyilkosság elvégzéséhez." gyakran azt mondják az emberek, akik ismertek valakit, aki öngyilkosságot végzett. Nem feltételezheti, hogy mivel úgy érzi, hogy valami nem érdemes öngyilkosnak lenni, az a személy, akivel vagy, ugyanúgy érzi magát. Nem az a probléma, hogy mennyire rossz, hanem az, hogy mennyire fáj az a személy, akinek van.

2. Ne feledje: az öngyilkos viselkedés segélyhívás.

Mítosz: "Ha valaki meg fogja ölni magát, akkor semmi sem akadályozhatja meg." Az a tény, hogy egy személy még él, elegendő bizonyíték arra, hogy egy része életben akar maradni. Az öngyilkos ember ambivalens - egy része élni akar, és egy része nemcsak a halált, hanem a fájdalom végét akarja. Az a rész, aki élni akar, azt mondja egy másiknak: "Öngyilkos vagyok." Ha öngyilkos ember fordul önhöz, valószínűleg az azt hiszi, hogy gondoskodóbb, tájékozottabb vagy a bajok kezelésében, és hajlandóbb megvédeni őt titoktartás. Nem számít mennyire negatív a beszéd módja és tartalma, pozitív dolgot csinál, és pozitív képet mutat rólad.

3. Legyen hajlandó segítséget nyújtani és kapni inkább korábban, mint később.

Az öngyilkosság megelőzése nem egy last minute tevékenység. Minden depresszióról szóló tankönyv szerint ezt a lehető leghamarabb el kell érni. Sajnos az öngyilkos emberek attól tartanak, hogy a segítségkérés további fájdalmat okozhat nekik; mivel azt mondják, hülye, ostoba, bűnös vagy manipuláló; elutasítás; büntetés; felmondás az iskolából vagy a munkahelyről; állapotukról szóló írásbeli nyilvántartások; vagy önkéntes elkötelezettség. Mindent meg kell tennie a fájdalom csökkentése helyett annak fokozása vagy meghosszabbítása érdekében. A lehető legkorábbi konstruktív bevonás az élet oldalába csökkenti az öngyilkosság kockázatát.

4. Hallgat.

Minden lehetőséget biztosítson az embernek, hogy megszüntesse problémáit és szellőztesse érzéseit. Nem kell sokat mondania, és nincsenek varázslatos szavak. Ha aggódsz, a hangod és a módja megmutatja. Engedje meg neki, hogy fájdalommal egyedül maradjon; tudassa vele, örülsz, hogy fordult hozzád. Türelem, együttérzés, elfogadás. Kerülje az érveket és a tanácsadást.

5. ASK: "Ön öngyilkossági gondolatai vannak?"

Mítosz: "Ha erről beszélünk, akkor adhat valakinek az ötletét." Az embereknek már van ez az ötlet; az öngyilkosság folyamatosan jelen van a sajtóban. Ha egy kétségbeesett embert feltesz erre a kérdésre, akkor jó dolgot csinál nekik; megmutatja neki, hogy törődik vele, hogy komolyan veszi őt, és hajlandó engedni, hogy megosszák veled a fájdalmat. Ön további lehetőséget ad neki neki, hogy kiszivárogtassa a fájdalmas érzéseit. Ha az ember öngyilkossági gondolatai vannak, derítse ki, milyen messzire halad előre gondolata.

6. Ha a személy akut öngyilkos, ne hagyja békén.

Ha vannak eszközök, próbáljon megszabadulni tőlük. Méregteleníti a házat.

7. Kérjen szakmai segítséget.

Tartalomra és türelemre lehet szükség a lehető legtöbb lehetőség keresése, bevonása és folytatása érdekében. Bármely beterjesztési helyzetben tudassa vele az illetővel, akit érdekel, és szeretné fenntartani a kapcsolatot.

8. Nincsenek titkok.

Az a személy, aki fél a további fájdalomtól, azt mondja: "Ne mondd senkinek." Az a rész, amely életben akar maradni, mondja el neked. Válaszoljon a személy azon részére, és tartósan keressen egy érett és együttérző embert, akivel átnézheti a helyzetet. (Külső segítséget kaphat, és továbbra is megóvhatja az embert a magánélet megsértését okozó fájdalmaktól.) Ne próbálja meg egyedül menni. Kérjen segítséget az embernek és magának. Az öngyilkosság-megelőzés aggodalmainak és felelősségének megosztása megkönnyíti és sokkal hatékonyabbá teszi.

9. A válságtól a gyógyulásig.

A legtöbb ember életében valamikor öngyilkossági gondolatok vagy érzések vannak; az összes haláleset kevesebb mint 2% -a öngyilkosság. Szinte minden öngyilkos ember szenved olyan körülményektől, amelyek idővel vagy helyreállítási program segítségével járnak el. Számos szerény lépés létezik, amelyekkel javíthatjuk az öngyilkosságra adott reakciónkat, és megkönnyítjük számukra a segítségkeresést. Ezeknek a szerény lépéseknek köszönhetően sok élet megmenthető és az emberi szenvedés nagy része csökkenthető.

következő:Miért élj, ha úgy érzed, hogy meghalsz?
~ bipoláris zavar könyvtár
~ minden bipoláris rendellenességről szóló cikk