Az ADHD nőkben eltérő

Valahol az egalitárius társadalom felé vezető úton elfelejtettük azt a tényt, hogy a nők különböznek a férfiaktól. Hasonlóképpen, az ADHD felismerése és diagnosztizálása a nőkben nem ugyanaz, mint a férfiak esetében.

Férfi ADHD tünetek - mint például agresszió és hiperaktivitás - alkalmazása a nő ADHD-vel nem ad pontos referenciakeretet a diagnózishoz.

A különbségek észlelése

Az ADHD-kkel küzdő lányok általában nem állnak ki az osztályteremben. "Ők azok, akik a hátsó ülésben néznek ki az ablakon, forgatják a hajukat" - mondja Terry Matlen, a Nemzeti Figyelembetegség-rendellenességek Szövetsége és a házigazda ADDconsults.com „Az emberek űrkiadóként írják le őket.” ADHD-jüket illetően ezek a lányok elhanyagolt gyermekek. Felnőnek, hogy elhanyagolt nőkké váljanak.

Sari Solden, akinek a könyve Figyelési hiányos nők kötelező elolvasni minden ADHD-s nő esetében, erről az elhanyagolásáról az ADDA konferencián készített interjúban beszélt. "Az ADHD-ban szenvedő nők jelentős részét diagnosztizálják, mert először is a legtöbb nő soha nem volt hiperaktív, és senkinek sem okozott problémát, tehát természetesen nem vették fel őket."

Solden szerint az ADHD-kben szenvedő nőket tévesen diagnosztizálták, és nem a figyelemhiány miatt másképp kezelték őket. "Még akkor is, ha elmennek orvoshoz vagy panaszkodnak a terapeutájukhoz, hogy túlterheltek vagy rendezetlenek, sokkal nagyobb valószínűséggel kapnak az ADHD helyett egy hangulati rendellenesség diagnosztizálása.”

[Önteszt: ADHD tünetek nőkben és lányokban]

Az ADHD-ban szenvedő nőknek hangulati rendellenessége is lehet, mivel sok ember, aki ADHD-vel rendelkezik, hangulati rendellenességgel vagy más állapotban is él. A hangulati rendellenesség kezelése azonban csak a megoldás része. Miután a hangulati rendellenesség ellenőrzés alatt áll, továbbra is kezeletlen ADHD-je marad.

Élni vele

Az első lépés, hogy pontos diagnosztizálást kapjon valakitől, aki megérti a nők ADHD-ját. Orvosok, pszichológusok, pszichiáterek és más mentálhigiénés szakemberek tehetik meg a diagnózist. Kérdezd meg, hány felnőttkori ADHD-beteg van, és hány nő nő. Milyen kezeléseket próbáltak és milyen sikeresek voltak ezek a kezelések?

Ne feledje, hogy az ADHD más rendellenességekkel, például hangulati rendellenességgel vagy PMS-kel együtt fordulhat elő. Kérdezze meg ezeket a lehetséges fennálló feltételeket, más néven „comorbidities”, és hogy mennyi tapasztalattal rendelkezik az orvos egy olyan kezelésében, aki egynél több diagnózissal rendelkezik.

Kathleen G. Nadeau könyvében további javaslatokat kínál az ADHD-vel való együttélésről Kalandok gyorsan előre (Brunner / Mazel). Első javaslata az, hogy adjon egy kis szünetet. A nőket arra kérik, hogy „kedvesek” legyenek, és gyakran irreális követelményeket támasztanak magukkal, amikor megpróbálják egyensúlyt teremt a család, a karrier és az egyéb felelősségek között. Fogadja el azt a tényt, hogy a házak rendetlenségbe kerülnek, és egyes dolgok mégsem történnek meg. Tegye meg a lehető legjobban. Kérjen segítséget más családtagoktól a házimunkában.

[Ingyenes webinar-visszajátszás: A boldogság projekt az ADHD-val rendelkező nők számára]

A Superwoman szükségességének megszüntetése felé tett egy lépés az élet egyszerűsítése. Döntse el, mi a fontos, és mi nem. Keressen olyan módszereket, amelyekkel csökkentheti az időt és energiát elfogyasztó kötelezettségvállalásokat. Megtanulhatja, hogyan kell mondani „nem”, vagy legalább megtanulhatja, hogyan kell mondani: „Sajnálom, de ez nem működik velem”.

A. Christine Adamec arról beszél, hogy megtanulja kiválasztani és megválasztani a felelősségét könyvében Moms ADD (Taylor Publishing, 2000). - Amikor valaki felkéri téged előadásra Bármi a mai nap után esedékes feladat, amely több mint öt percet igényel, mondja ki vagy sem vagy tartsa vissza magát a „igen” mondatról. Ehelyett mondja, hogy gondolkodnia kell rajta. Ellenállni az intenzív nyomásnak, amelyet néha ki lehet tüntetni másoktól, akik azt mondják, hogy ezt már mindig megtetted, hogy könnyű, sok időt nem igényel stb. Nem számít, mondja el az embernek, hogy gondolkodjon rajta, és tudassa vele.

Ez a technika időt ad arra, hogy eldöntse, meg tudja-e csinálni, vagy meg akarja. Ha úgy dönt, hogy meg tudja csinálni, akkor mondja el „igen”. Ha nem, akkor hívja fel a személyt, és mondja meg nekik, hogy nem lesz képes megtenni bármit is, amit akart, hogy értük tegyék. Engedje meg magadnak, hogy mondja „Nem”.

Mindent dolgozni

A legtöbb nőnek nagy nyomás nehezedik, teljes munkaidős nappali munkát végez, majd hazaérkezik egy második teljes munkaidős munkához, amelyben mások gondozását végzi. Az ADHD-kben szenvedő nők esetében ez a munkaterhelés különösen stresszes lehet. A megfelelő ADHD diagnózis és kezelés mellett megtanulhatja otthonának és ADHD kezelését is.

[75 Élet trükkök az ADHD-kkel küzdő nők számára]

Frissítve 2019. március 6-án