A verbális visszaélés befejezése után továbbra is fennáll a szorongás

Szóbeli bántalmazás után mentális egészségem nem automatikusan normalizálódott. A verbálisan bántalmazó kapcsolatom befejezése után az első év kemény volt. Nem csak a a verbális visszaélés következményei - nevezetesen szorongás, depresszió és alacsony önértékelés - új valakivel is találkoztam (hívjuk őt A-nak), és újra beleszerettem. A minden volt, amit valaha is szeretettel szereztem egy partnernél, és ösztöneim azt mondták nekem, hogy "ő az egyik" attól a naptól kezdve, amikor találkoztunk. Akkor miért nem hagyhattam magam boldognak? A verbális bántalmazótól, aki határozottan nem volt a képen, miért szenvedtem még mindig a szorongástól? A mentális egészségügyi problémák sokáig követhetnek bennünket a verbális bántalmazás befejezése után.

Szorongás és poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) verbális visszaélés után

Az A-val kezdett első hónapok minden új kapcsolathoz jellemzőek voltak. Kéz-kézben sétáltunk a csatorna mentén, éttermekben ettünk, amiket egyikünk sem engedhette meg magunknak, és ébren feküdtünk, hogy beszéltünk, amíg a nap fel nem kel. Elég hamar a személyes körülmények és a folyamatos együttlét iránti vágyaink együtt ésszerűvé tették számunkra, hogy ugyanazon a tető alatt éljünk.

Megesküdtem, hogy soha többé nem tudok együtt élni egy férfival, így az A-val való belépés rémült. A volt a sarki ellentéte aki verbálisan bántalmazott engem: szelíd, nem volt hatással az egora, és teljesen összhangban volt az érzelmeimmel. De annak ellenére, hogy milyen boldog és biztonságos voltam vele, egyedül csak elkezdtem élvezni a szabadságomat, és nem tudtam elkerülni a félelmet, hogy ha egyszer együtt éltem A-val, végtelen követelések és kritikák mint a volt barátom tett (A kapcsolatok jövőbeli visszaélésének figyelmeztető jelei).

Az első évem, amikor A-val éltem, csodálatos lett volna, és sok szempontból is. Gyerekkorom óta először, otthon éreztem magam. Biztonságban voltam és pontosan szerettem, ahogy vagyok, szemölcsök és minden, de súlyos szorongás megbénított engem. Éjszaka ébredtem a szörnyű pánikrohamokra, hatalmas kétségeim voltak az A hűsége iránt, és mindig remegtem és éltem. A rémálmaim annyira félelmetes voltak, hogy terápiát kellett keresnem A poszttraumás stressz zavar. Nem volt értelme.

Miért nehéz biztonságban érezni magát a verbális visszaélés után

Bár az ösztöneim azt mondták, hogy bízhatok A-ban, a szorongásom olyan érzést keltett, hogy soha többé nem bízhatok benne. Végül is, hogyan támaszkodhattam ösztöneimre, amikor korábban annyira tévedtek?

Tekintettel a fizikai traumákra, amelyek néhány áldozaton esnek át, nem éreztem magam, hogy PTSD-ként azonosítsam magamat, de most már tudom, hogy PTSD tünetek kezelése. Az agyam küzdött azon állandó fenyegetések és szóbeli támadások feldolgozása érdekében, amelyeknek az elmúlt két évben ki voltam téve.

Késleltetett PTSD hónapokig vagy akár évekig is előfordulhat egy traumás esemény után. A tünetek kiváltó események eredményeként merülnek fel, amelyek általában csak akkor érintnek bennünket, amikor elég biztonságban érezzük magunkat a feldolgozásukhoz. Számomra a ravaszt okozta ismételje meg a visszaélést újra együtt éltem egy partnerrel, és éreztem, hogy újfajta szabadságomat és identitásérzetét veszélyeztetem.

A verbális visszaélés után megkérdőjelezzük ösztöneinket

Évek óta verbálisan visszaélésszerű kapcsolatokban megsemmisült az önértékelésem. Bántalmaztam magam az önhibával mert nem bízva az intuíciómban, de most látom, hogy milyen bonyolult lehet a családon belüli visszaélés. Noha tudom, hogy időnként ösztöneim felém sikoltoztak, hogy kilépjenek a toxikus kapcsolatból, az érzelmeim általában nem voltak felismerve vagy romlottak, tehát csak abbahagytam őket.

Ennek ellenére továbbra is küzdök korábbi kapcsolataim következményeivel, A-val és most nekem egy csodálatos fiam van, és hihetetlenül boldogok vagyunk együtt. A verbális bántalmazás leküzdése első évem azonban életem egyik legnehezebb volt, és tudom, hogy A számára is kihívást jelentett.

Nem gondoltam, hogy soha többé megbízhatok magamban, nem is beszélve valaki másról. De idővel és kezeléssel egyaránt képesek vagyok türelmet viselni magammal és hinni a gyógyulás folyamatában.