Mentális betegség: Ne kezelje magát (2. pont)

Legutóbbi blogom a nem saját maga diagnosztizálja a mentális egészség tüneteit! Ez a blog arra összpontosít, hogy a visszaesés tüneteit ne kezelje anélkül, hogy először konzultálna a mentális egészségügyi csapatával. Igen, tudom, ez a bejegyzés kissé unalmasnak tűnhet, de fontos kérem olvassa tovább - vegye figyelembe: hagyhat nekem egy megjegyzést, amelyben kijelenti, hogy 300 szó körül elaludtál. Nem fogok sértődni.

A mentális egészség tüneteinek kezelésére tett kísérlet szakemberrel való konzultáció nélkül

Mit gondolok a tünetek kezelésére?

> Ha úgy gondolja, hogy depressziós epizódban van, dönthet úgy, hogy hirtelen pszichiáter (vagy ez csak a veleszületett narcizmusom?), és menjen fel egy gyógyszert anélkül, hogy konzultálna a mentális egészségével csapat.

> Öngyógyító tünetek illegális drogokkal. Kérjük, ne csináld ezt. Majdnem meghalok azért, hogy ezt csinálom, és a drogok soha ...valaha- javítsa a tüneteket. Meghalsz, mielőtt stabilizálnak téged.

> Öngyógyszeres kezelés vényköteles gyógyszerekkel. Példa: Egy személy szorongásgátló gyógyszert vesz naponta vagy szükség szerint.

Depresszió fáj és a mánia állapota életre kelti ijesztő. Csábító lehet gyógyszert szedni - gyakran többet -, hogy enyhítse a fájdalmat vagy megállítsa a mánia forgását! Ezeknek a gyógyszereknek magas a függőségi aránya, és ha egyszer a test támaszkodik rájuk, akkor nehéz megszabadulni tőlük.

> A post első részében megemlítik - ne diagnosztizálja és próbálja meg kezelni a tüneteket az online információ alapján!

A lista folytatódik, és remélem, hogy még mindig olvasol (közel 300 szónál), mert fontos feltárni a lehetőségeket amelyben mentális egészséggel foglalkozó csapatunk és családunk segítségével kezelhetjük a lehetséges visszaesés tüneteit barátok. És az önellátás!

A tünetek önellátó kezelése.. .És pszichiátria!

Az első dolgok először: Tegyen egy időpontot mentális egészségügyi csapatával! Jobb. Nekem van írt az önellátásról sokszor, elég sok- mivel ez fontos. Talán unalmas, biztos, de megmentheti az életét. Ha a stabilitással küzd, próbáljon ki néhány alábbi módszert:

• Gyakorlat. Jeez, nem tudok hazudni, nagyon utálom ezt, mert tényleg működik, de a legnehezebb végrehajtani. Próbáld meg tíz perc sétát -kívül. Ez elősegítheti a depresszióval járó elszigetelődést és javíthatja az alacsony hangulatot. Ha repülsz egy kicsit magas sétával, ameddig csak lehet. Amíg egészséges. Csatornázza a felesleges energiát.

• Ügyeljen arra, hogy helyesen szedi az előírt gyógyszert! Amikor a depresszió tüneteit tapasztaltam, rossz gyógyszereket szedtem. Összezavarhatok. Kérjen segítséget.

• Menj az átkozott találkozóra! Ha magas a szorongása, mint sok ember depressziós állapotban van, kérjen egy barátját vagy családtagját. Menned kell!

Természetesen: egészségesen táplálkozni, vizet inni, rendesen aludni. Ismered a fúrót.

Vigyázz magadra, és aktívan dolgozz annak érdekében, hogy ismét jól jöhessen. Fogsz.