Nyerd meg a háborút mentális betegséggel, ha elválasztad magad tőle

Haboztam használni a szót háború a címben. Fontosnak tartottam a szó használatát küzdelem. A háborút azonban a harc határozza meg: Ön háborúban áll mentális betegségével. Néha, minden nap. A harc sok dolgot jelent, de a háború megfelelőnek érzi magát. Lehet, hogy háborút nyerhet küzdelem az út mentén, de ennek ellenére landoljon a lábadra.

A mentális betegségből való kilábaláshoz egy személynek először meg kell határoznia az ellenfelet. A betegség. Amikor először diagnosztizáltak bipoláris rendellenességet, később pedig függőséget és alkoholizmust, nem tudtam különálló myself a betegségtől. Úgy éreztem, hogy nincs nevem. Egyszerűen voltam kétpólusú. Azt a tablettát határoztam meg, amelyet naponta kétszer vettem, és azokat a magas és alacsony értékeket, amelyek meghatározták az életem, mielőtt jó lettem. Ilyen gondolkodás megnehezítette a gyógyulást.

Lassan és szándékosan elkülönültem a betegségtől. A nevem volt Natalie és szerettem bizonyos dolgokat és bizonyos embereket. Igen, Bipoláris zavarom volt és függőséggel küzdöttem, de ez egy kis része volt nekem.

A mentális betegség kezelhető. Helyrehozás a rendelkezésre álló helyen. A háború megnyerése lehetséges. Szüksége van néhány eszközre.

Nyerd meg a háborút mentális betegséggel az Eszközök Arsenaljával

Legyen saját ügyvédje: Ez sok dolgot jelenthet, de összpontosítsunk a betegség oktatásának fontosságára. Gondolj így: Vélhetőleg egész életen át mentális betegséggel fogsz élni. Nevelje fel magát a énllness. Javasolja, hogy a legközelebb állók tegyék meg ugyanezt. Ha betegszik, gyakran nem tudod elmondani, de a körülötted lévők meg tudják mondani. Ha látják a tüneteket, akkor a relapszus előtt kaphat segítséget.

Olvassa el az összes könyvet, amelyet megtehet: Kérje meg pszichiáterét, hogy javasolja az olvasást. Gyakran vannak olyan könyveik, amelyeket kölcsönadhatnak. Ne hagyatkozzon kizárólag az interneten található információkra. Sok webhely, Egészséges hely Például rengeteg információval rendelkezik, de az interneten megtalálható tartalom nem mindig pontos és oktatott.

Tartsa be az egészséges életmódot: A mentális betegségek kapcsán az egészséges életmód nem korlátozódik az étrendre, a vízre, az alvásra és a testmozgásra. Ezek a dolgok mind fontosak, de a mentális betegségből való gyógyuláshoz gyógyszert, állandó figyelmet kell fordítani a lehetséges hangulati változásokra, valamint egy támogatási hálózatot, beleértve a mentális egészséggel foglalkozó csapatot. Gondolj a pszichiáterre, mint olyan személyre, aki az Ön oldalán áll, harcol veled a háborúval, és azon dolgozik, hogy felépüljön.

Aktív aktív keresés a sikernél: Először is értsd meg, hogy a betegséget kezelni kell. A helyreállítás nem fog téged megtalálni, magának kell megtalálnia. Néha hónapokig, néha évekig tart. De ott van. Várok rád. Mit jelent az aktív sikerkeresés? Nos, annyi energiát jelent, amennyit odaad. tudsz tegyük fel, hogy nincs mentális betegsége, ellenálljon a kezelésnek, és ne keressen gyógyulást.

Vagy felkarolhatja magát a betegség ismeretével, aktívan részt vehet a gyógyulásban, hitet tud önmagában és másokban, akik fontosak az Ön számára. A sikerhez nem kell gyógyulnia: A mentális betegség krónikus jellegű. Olyan, mint az évszak, változik és változik a hónapokkal, évekkel. A siker egy wellness állapot, eredmény, újonnan stabil talaj, amelyen tovább lehet járni.

A háború megnyeréséhez ébernek, következetesnek, rugalmas és erős. Mindenek felett: Hidd el, hogy meg fog történni. Ha ráteszi az időt és a munkát arra, hogy megtalálja, és aktívan folytatja a helyreállítást, akkor elérheti azt. Meg fogsz nyerni.