Miért segíthetnek az állatok a depresszió kezelésében?

Számos oka van annak, hogy az állatokkal töltött idő segít a depresszióban. Az állatok szerelmesei és a kedvtelésből tartott állatok tulajdonosai gyakran azt mondják, hogy az az állati társak jó terápia mentális egészségükre, de az állatokkal való idő eltöltése az állatokkal való kapcsolaton túlmutató előnyökkel járhat. Az állatok segíthetnek a depresszió kezelésében, és remek ötlet megtudni, hogyan működik.

Az állatok segíthetnek a depresszió kezelésében azáltal, hogy behoznak minket a természetbe

A legtöbb állat vagy szabadban él, vagy kint kell időt töltenie. Bár egyetlen tudományos kutatás sem bizonyította, hogy az állatokkal vagy háziállatokkal végzett depressziós terápia önmagában segít, az ökoterápia bizonyítékai meggyőzőbbek. Néhány hónapig dolgoztam egy természetvédelmi jótékonysági szervezetnél, ahol láttam az előnyöket magam számára. Sok felnőtt meglehetősen súlyos mentálhigiénés problémákkal járt, többek között súlyos depressziós rendellenesség, de a természetben a rendszeres szabadidőben elért javulások néha jelentős voltak. Úgy tűnik, hogy a

A természet mély terápia a depresszió kezelésére; az állatok segítenek a depresszió kezelésében, mivel részei a természetes világnak, amelyre a jó mentális egészség fenntartásához szükségünk van.

Személyes szempontból állati szeretőként és háziállattulajdonosként szeretem az ölelgetést háziállataimmal, ám ezek nagy előnye, hogy igényeik kielégítéséhez kívülről kell időt töltenem. A kutyámnak sétákra van szüksége, és játékidőre van szüksége kívülről, hogy energiáját felhasználja. Soha nem voltam sétáló rajongó, és kutya nélkül semmi esetre nem mennék sétálni. Az állattartás segít nekem amikor a depresszió motiváció hiányát okozza. Ráadásul örömömre szolgál, ha látom, hogy a kutyám fröccsen egy patakban, körökben fut és üldözőben játszik, vagy botokkal húz.

Az állatok segítenek a depresszió kezelésében a testmozgás kényszerítésével

Mint fentebb már említettem, nem lennék gyalogos, ha nem kutyatulajdonos lenne. Hetente egyszer önként jelentkezem egy helyi állatmenhelyen is, ahol megmenekülnek állatok, köztük Larry juhok, valamint macskák és kicsi állatok. Minden lakos személyiséggel bír, és annyira szemtelen, ha azt gondolják, hogy keksz vagy Polo menta leszerezhetők tőled.

Legrégebbi juhok, Dotty the Hebridean, közvetlenül hozzád jön, és bájjal bélyegzi kis pataját, amikor tudja, hogy kekszek vannak a zsebedben, és még nem tettek utat a szájába. Elhagyott bárányként megmentett Lambkins felugrik a kapunál, mint egy kutya, amikor látja, hogy jön. Larry szereti játszani, és néha kissé szemtelen, fejjel lerázza magát, amikor nem keres. A mikro-disznó Wilberforce ugyanezt a trükköt megtanulta.

Minden héten nagy adagot kapok állati ravaszságtól, amely soha nem szabad felvidítani, és egy állat arra képes, hogy jobban érezzen minket igazán segít a depresszióban. Ezen túlmenően az állattenyésztésben való önkéntesség kemény testmozgás is (Valóban változtat-e a testmozgás a depresszió elleni küzdelemben?). Egy átlagos önkéntes műszakban legalább egy teljes talicskát lókorongot a mező egyik végéről a másikra húzom, néhány vödör vizet hordott, etetést készített, ketreceket megtisztított, a lovat ápolta és kirakta a stabil, disznó ívét és menedéket idősebb juhok. Lehet, hogy nagyon nedves leszek, ha esik, mint gyakran Angliában. Valahogy azonban soha nem érzem magam elvezetve egy önkéntes műszakból; Hazaértem mindig jobban érzem magam. Szeretem az állatokkal töltött időt, de azt is gondolom, hogy a A testmozgás segít a depresszió leküzdésében.

Kutyámhoz hasonlóan, az állatok is az én fő motivátorom, hogy kijutjak az ajtóból, és beragadjak valamilyen testgyakorlásba és időbe a természetben - még akkor is, ha ez sok kakukkal foglalkozik. Állatbarát vagyok, így önmagában segít a depresszióban, de mások számára ez más is lehet. A kulcs az, hogy megtalálják motiváció a depresszió ellenére szabadba menni és mozogni, főleg szeretett állatokkal, mert az idő nagy részében jobban érzi magát.

Keresse meg Liz-t Twitter, Google+ és Facebook.

Kép hozzárendelése: A szerző sajátja