Ami nem igaz a depresszióban, árthat

A depresszióom enyhe, de az utóbbi időben attól tartok, hogy rosszabbodni fog. Az utóbbi időben észrevettem, hogy több időt töltök egyedül, hónapok óta elszigeteltem magamat a családomtól, anélkül, hogy rájöttem volna rá. Évek óta mindent tartok, csak engedje, hogy sírjak minden este, amíg elaludtam. Semmire nem találom a motivációt. Csak átmegyek a mindennapi rutinom, és minden tőlem telhetőt megteszek az online munkám elvégzése érdekében, de ez minden nap nehezebbé válik. Nagyon elveszettnek érzem magam. Megagadtnak érzem magam, és egyedül, és csak beismertem magam, hogy a közelmúltban depresszióban szenvedtem. Tehát nem tudom, a beszéd nem segít. Nem tudom. Mit tehetek, hogy visszaszerezzem a reményemet és a motivációmat? Soha nem éreztem magam ellenőrizetlenül, és engem ez ijeszt ennyire, mindig mindent ellenőrzöttem és most olyan vagyok, mintha nem találnék semmit, amire ragadhatnék.

Valójában a legtöbb depresszió végül önmagában megszűnik. Hacsak nincs dysthymia. Lehet, hogy nem tetszik, mennyi ideig tart, és időközben az élete széteshet, ha elég depressziós lesz, de a depresszió általában epizodikus természetű, és végül elmúlik. Vannak olyan emberek, akiknek depressziója megismételt egész életében, másoknak csak egy vagy csak kevés ilyen volt. Gyakran visszatér a drogokkal kezelt embereknél, a terápia helyett. És néhány ember abbahagyhatja a gyógyszer szedését, ha jobban érzi magát. Mégis nem ismert, hogy mennyi ideig kell velük maradni, és valószínűleg eseti alapon kell meghatározni.

A depresszió - mint a leggyakoribb és rejtett mentális zavar - tizennyolc ügyes megfigyelése mellett, a nyolc külön megjegyzést érdemel. A depressziót mint pszichiátriai entitást, annak valamennyi klinikai és paraklinikai kritériumával a jelenlegi pszichiátriai ajánlás alapján kell kezelni. A fő terápiás megközelítés a pszichofarmakológiai beavatkozás, különös tekintettel annak akut fázisára. Ha a depresszióról mint hangulati állapotról beszélünk, akkor a kérdés egy másik irányt mutat. A depressziós depressziós állapot reagáló vagy véletlen érzelmi reakció lehet az adott ideiglenes keménységű személyre a napi igények teljesítése során. Ezekben és másokban a kellemetlen érzésben pszicho-társadalmi tevékenységeket lehet végezni gyógyszeres kezelés nélkül, amelyek javítják a kétségbeesett pszichés állapotunkat.

A mítosz arról, hogy valakit egyedül hagy, és hogy a depresszió megszűnik, úgy tűnik, hogy jelenleg harcolok. Az elmúlt hetekben fokozatosan költöztem enyhén depressziós és súlyos depressziós állapotba. Vannak életemben olyanok, akik teljesen figyelmen kívül hagyják a fájdalmat, melyet átéltem. Az, hogy mások egyedül hagynak, csak arra ösztönöz engem, hogy elszigeteljem többet, ami azt jelenti, hogy könnyebben sírok és órákig ágyban maradok. Szeretném, ha valaki azt mondaná, hogy szeretne nekem éjszakát tölteni, hogy nekem ne kelljen egyedül lennie, de azt hiszem, félnek attól, amit nem tudnak. Tehát kimerítően bántalmazom minden nap azáltal, hogy átnézem a mozgásokat, és minden 24 órában rosszabbnak érzem magam.