Erősségeinek használata, ha gyengenek érzi magát, javítja az Ön hangulatát

Az erősségeid felhasználásával jobban érzi magát, ha van depresszió nem könnyű, de fontos. Alatt a depressziós epizód, valószínűleg érzelmileg és / vagy fizikailag gyengenek érezte magát. Az ilyen érzés elveszítheti a motivációt, és arra gondolhat, hogy az élet soha nem lesz jobb. A jó hír az, hogy az erősségeit akkor lehet használni, ha úgy érzi, hogy a leggyengébb vagy. Az első lépés az erősségeid elismerése, hogy azokat teljes kapacitása alapján felhasználhassa. Olvassa el ezt a cikket, ahol tippeket talál arra, hogyan kell emlékezni és mikor kell használni az erősségeit A depresszió csökkenti.

Hogyan lehet megkönnyíteni az erősségeit depressziós állapotban

Az erősségeinek emlékezése és felhasználása néha egy lépést hátráltat.

Ha jelenleg nehéz erősséget találni, akkor ugyanolyan nehéz lehet pozitív jövőt megmutatni. A múltra való gondolkodás segíthet nekünk a jó idő emlékezetében. Ezekben az időkben valószínűleg érzelmileg erősnek éreztük magunkat. Könnyebben emlékezni arra, ami elsősorban erőssé tett minket.

Valami indítása mindig a legnehezebb.

Amikor elkezdtem írni ezt a blogot, gyengének éreztem magam. A motiváció megszerzése az ülésre és az írásra szinte házimunkának tűnt. De a jólét érdekében tudtam, hogy az érzéseim elismerése és leírása jobb, mintha semmit sem tennék.

Az érzelmi erő növelése olyan, mint a fizikai erő építése. Akció nélkül az izmok atrófiája. Ugyanígy, az érzelmek is romlanak. De minél inkább arra törekszik, hogy erősségeit kihasználja, még ha úgy tűnik, hogy semmit sem számít, az továbbra is fejlődés. Minél több erőfeszítést igényel, annál többet fog hozzáadni.

Ez segít abban, hogy megbízzon az emberekben, akik megosztják az erősségeidet.

Időnként valami erőfeszítéshez segítő kéz szükséges. Barátaimhoz fordultam, akik élvezik az írást. Megosztottam a harcomat depresszió és motiváció írni. Sokan, akikben bíztam, a múltban valójában ugyanazokat a problémákat tapasztalták. Megtudása, hogy legyőzték a kudarcukat, arra emlékeztette, hogy én is képes vagyok legyőzni az enyém.

Szeretteim segíthetnek meghatározni, mi az erősségeid, és hogyan kell ezeket felhasználni.

Sokszor valószínűleg azt mondják neked, hogy az egyetlen számít mit gondolsz magadról. Lehet, hogy felnőtt abban, hogy azt hitte, hogy rossz kérjen érvényesítést másoktól. De a nehéz időkben rendben van, ha támaszkodunk szeretteink véleményére rólad. Végül is az emberek, akik már régóta ismertek téged, több erősséget láthatnak, mint te. Még arra is javaslatot tehetnek, hogy miként használhatja az erősségeit. Érdemes lehet megkérdezni őket olyan tevékenységekről, amelyeknél kiemelkedhet, vagy olyan csoportokról, amelyekben élvezheti.

Ha többet szeretne megtudni az erősségei megtalálásának és felhasználásának módjáról, nézze meg az alábbi videót.