A válságszöveg: jó forrás a segítséghez

A válságszöveg jó azokban az időkben, amikor érdemes felvenni valaki segítségére depresszió vagy szorongás. Bár a telefonhívás ideális lenne, akkor olyan helyzetben lehet, amikor a magánélet nem érhető el. Szerencsére nincs szükséged egy csendes helyre a válságszöveg használatához. A szolgáltatás ingyenes és bármikor használható. Olvassa el ezt a cikket, hogy többet megtudjon a Válságszöveg sor használatának előnyeiről.

Én már részesültem a válság szöveg sorából 

Néhány éjjel ezelőtt nagyon depressziós voltam, és beszélnem kellett valakivel ("Miért kellene beszélnünk a depresszióról?"). Annak ellenére, hogy telefonon beszélni akartam, nem akartam felébreszteni senkit a házamban, ezért a válságszöveghez fordultam.

A beszélgetésem során a tanácsadó megkérdezte, hogyan segíthet nekem. Amikor elmondtam neki, hogy miért vagyok depressziós, beszélt arról, hogy hogyan tud viszonyulni. Ez kevésbé érezte magát egyedül. A beszélgetés végén a tanácsadó néhány webhelyet és alkalmazást ajánlott a mentális egészség támogatására ("

5 mentális egészség helyreállító alkalmazás, amelyet kipróbálnia kell").

A válságszöveg ugyanolyan jótékony hatású lehet, mint egy öngyilkossági forródrót

Hasonlóan az öngyilkossági forródróthoz, a tanácsadó megmutatja, hogyan kell kezelni a nehéz helyzetet. Mind a válságszöveg, mind az öngyilkossági forródrót garantálja a bizalmas kezelést, kivéve, ha nyilvánvalóan magának vagy másoknak okozott kárt. A válságszövegnek három előnye van az öngyilkossági forródróthoz viszonyítva ("Öngyilkossági forródrót: Mi történik, ha felhívsz?").

1. Újra meglátogathatja a beszélgetést.

A kommunikáció a Válságszöveg vonalon keresztül nagyszerű, mert mindig visszatérhet, és elolvashatja a tanácsadó tippeit és megerősítéseit. Időnként csak egy szép üzenetre van szüksége, hogy emlékeztesse Önt, milyen különleges vagy és / vagy hogyan javíthatja életedet.

2. A válságszöveg garantálja a magánélet védelmét.

Annak ellenére, hogy egy csendes hely segíthet telefonon beszélgetni, a közeli személy hallgathatja meg a beszélgetést. A Válság szöveg sorával a beszélgetés közted és a tanácsadója között marad.

3. Több időt tölthet azzal, hogy gondolkodik azon, amit mondani szeretne.

Noha a telefonos beszélgetés hasznos lehet, lehet, hogy nem mindig könnyű megtalálni a megfelelő szavakat. Nyomás érzi magát, hogy beszéljen, majd rosszul mondjon. A Válság szöveges vonalával időt fordíthat és szerkesztheti a szöveget, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pontosan azt mondja, amit mondani szeretne.

A válságszöveg sor használatához csak írja a HOME szöveget a 741741-re. További információ: www.crisistextline.org.