Használja ezeket az ünnepi stresszkezelési tippeket

Az ünnepek hivatalosan itt vannak és velük együtt szükségük van az ünnepi stresszkezelési tippekre (Önsegítő stresszkezelés). Íme néhány tipp az ünnepi stresszkezeléshez, amelyeket áldásos életem fenntartására használom.

1. üdülési stresszkezelési tipp: Csináld, amit szeretsz

Ezt más bejegyzésben mondtam, de tényleg nem tudom eléggé hangsúlyozni - időt kell fordítania a szeretett dolgokra. te találjon örömöt azáltal, hogy megteszi azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz. Az ünnepi időszak gyakran tele van kötelezettségekkel és időbeli kötelezettségvállalásokkal. Ha nem akadályozza meg az energiát nyújtó dolgok idejét, akkor gyorsan kimerül.

2. sz. Üdülési stresszkezelési tipp: Adj kegyelmet azoknak, akiket szeretsz

A második nyaralás stresszkezelési tipp, amelyet használok, kegyelem adása azoknak az embereknek, akiket szeretek. Az ünnepek stresszes idő. Megállapítottam, hogy néha az emberek nem veszik észre, hogy mekkora stresszt okoznak tányérjukon. A kemény szavak és a kritika gyakran okozhatják ezt a stresszt. Számomra a legjobb módja annak, hogy megakadályozzam az ünnepi stresszt abban, hogy belépjen az életembe, ha kegyelmet ad a körülöttem élőknek - sok-sok kegyelmet.

Van hatalom a kegyelemben és a megbocsátásban.

3. üdülési stresszkezelési tipp: Legyen hálás mindazért, amit szeretsz

Az utolsó ünnepi stresszkezelési tipp az, hogy hálás vagyok. A hálás önmagában csökkentheti a stresszt és növeli a boldogságot. A hála gyakorlása javíthatja a jólétét. Szánjon időt arra, hogy hálát fejezzen ki az életében minden olyan dologért, amelyért hálás vagy. Ezt tegye naponta egyszer, és figyelje, hogy az ünnepi stressz elolvad.