Az ADHD terápia áttekintése: A 9 legjobb kezelés gyermekeknek és felnőtteknek

A kutatás egyértelmű: az ADHD gyógyszeres kezelés a viselkedésterápiával párosítva a leghatékonyabb figyelemfelkeltő kezelés deficithiperaktivitási rendellenesség (ADHD vagy ADD) gyermekeknél - különösen azoknál, akik szintén ellentétes viselkedés. Ez a megállapítás a Mentális Egészségügyi Intézet¹ és mérföldkője az ADHD - k gyermekeinek multimodális kezelési tanulmánya, amelyet az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP). Az ADHD terápiája azonban a beteg életkorával nem csökken. Sok gyerek és a felnőttek az ADHD terápiát alkalmazzák olyan viselkedési, társadalmi és tudományos készségek megtanulására, amelyek elősegíthetik az ADHD tünetek kezelését az egész élet során.

Konzultáljon mentálhigiénés szakemberekkel, hogy meghatározzák, milyen típusú ADHD terápia a legmegfelelőbb Önnek vagy gyermekének, és az alábbi áttekintés segítségével megértheti az ADHD 9 legnépszerűbb terápiáját.

ADHD terápia # 1: Viselkedésterápia gyermekek számára

A viselkedési terápia az ADHD-s gyermekek körében gyakori problémás viselkedéssel foglalkozik: az otthoni időt strukturálja, kiszámíthatóságot és rutinokat állít fel, és növeli a pozitív figyelmet. A jó viselkedésterápiás terv a józan szülővel kezdődik, Ph.D., William Pelham, Jr., a

Gyerekek és Családok Központja a Buffalói New York-i Állami Egyetemen.

Az ADHD viselkedési terápiás terveinek a következőket kell tenniük:

• Erősítse meg a helyes viselkedést jutalmazási rendszerrel.
• Kerülje el a negatív viselkedést azáltal, hogy figyelmen kívül hagyja.
• Vegye el a kiváltságot, ha a negatív viselkedés túl súlyos ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja.
• Távolítsa el a rossz viselkedés általános eseményeit.

E. E. Brown, Ph. D., a Az ADHD új megértése gyermekek és felnőttek körében, arra figyelmeztet, hogy „A gyermek viselkedésbeli kezeléséből származó előnyöket erősen befolyásolja a szülő képessége a program következetes végrehajtására szerencsére számos hiteles szülői képzési program tanít stratégiákat a gyermek pozitív viselkedésének ösztönzésére és a szülő-gyermek megerősítésére. kapcsolat.

ADHD terápia # 2: Kognitív viselkedésterápia felnőtteknek

Kognitív viselkedésterápia (CBT) alapvetően agyi edzés az ADHD számára: Ez egy rövid távú, célorientált pszichoterápiás forma, amelynek célja a negatív megváltoztatása a gondolkodás mintáit, és alakítsa át a beteg érzésének saját magát és a figyelemhiányos hiperaktivitás tüneteit rendellenesség.

A CBT nem kezeli az ADHD alapvető tüneteit: figyelmetlenség, hiperaktivitás és impulzivitás. Inkább csökkenti az ADHD-k által tapasztalt életkárosodásokat, például a halasztást és az időgazdálkodást. Nincs bizonyíték arra, hogy a CBT helyettesítheti az ADHD gyógyszeres kezelését, vagy akár alacsonyabb dózisokat is engedélyezne, ám a kutatások azt sugallják, hogy az ADHD felnőtteknél jobban segít, mint a kezelés más formái. A A Bostoni Massachusetts Általános Kórház 2010. évi tanulmánya megállapította, hogy a gyógyszeres kezelés és a CBT kombinációja hatékonyabb volt az ADHD tünetek kezelésében, mint önmagában a gyógyszeres kezelés.²

Egy hatékony CBT program segít az ADHD-s felnőtteknek a következő torz gondolati folyamatok javításában:

• Minden vagy semmi gondolkodás —megtekintés minden teljesen jó vagy teljesen rossz: Ha nem csinál valamit tökéletesen, akkor kudarcot vallottál.
• Overgeneralization —látás egyetlen negatív esemény a minta részeként: Például Ön mindig felejtsd el fizetni a számlákat.
• Gondolatolvasás — azt gondolni, hogy tudja, mit gondolnak az emberek rólad, vagy valamit, amit tettél - és ez rossz.
• Jóslás - érzés biztos abban, hogy a dolgok rosszul fordulnak elő.
• Nagyítás és minimalizálás — a kisebb problémák jelentőségének eltúlzása, miközben az eredményeit trivializálja.
• „Kell” állítások — arra összpontosítva, hogy a dolgok kellene súlyos önkritikához és mások iránti nehezteléshez vezet.
• Összehasonlító gondolkodás - mérje meg magát másokkal szemben, és alacsonyabbrendűnek érzi magát, annak ellenére, hogy az összehasonlítás irreális lehet.

ADHD terápia # 3: Dialektikus viselkedésterápia felnőtteknek

Dialektikus viselkedésterápia (DBT), mint a CBT, az ADHD-val és más neurolpszichológiai rendellenességekkel kapcsolatos társadalmi és érzelmi kihívásokra összpontosít. Készítette: Marsha Linehan, Ph. D., ABPP, a Pszichológia professzora Washingtoni Egyetem és a A Linehan Intézet, A DBT-t eredetileg a határvonalú személyiségzavarral (BPD) diagnosztizált betegek káros viselkedésének kezelésére fejlesztették ki.³ Ez most a szorongással és ADHD-vel diagnosztizált személyek érzelmi szabályozási készségeinek fejlesztésére szolgáló kezelés. A DBT-t egy készség-alapú modul sorozatában tanítják heti csoportos ülésekben - mindegyik egy adott készségre összpontosított. Az egyéni terapeuták további támogatást nyújtanak ezen készségek személyes használatához az élethelyzetekben.

ADHD terápia # 4: ADHD Coaching

Az ADHD edzői segítik az ADHD-vel rendelkező gyermekeket, tizenéveseket és felnőtteket az életük megszervezésében és felelősségvállalásában. Pontosabban, az edzők segíthetnek ügyfeleiknek érzelmi / intellektuális növekedés, erős társadalmi szint elérésében készségek, hatékony tanulási stratégiák, kényszerítő karrier- és üzleti feltárás, valamint átgondolt pénzügy tervezés.

Szakmailag képzett ADHD edző reálisan segítheti ADHD ügyfeleit az olyan készségek kiépítésében, mint:

• Idő-, feladat- és térkezelés
• Motiváció és követés
• Rendszerek fejlesztése a sikerhez
• Egészséges kommunikáció és kapcsolatok
• Stratégiai tervezés és perspektíva
• Tudatos és bölcs döntések meghozatala
• Egyszerűsített és rendezettebb élet
• Kiegyensúlyozott, egészséges életmód elérése

Az ADHD edzők megtalálásának egyik legjobb módja a ADHD edzők szervezete (ACO). Ez a világméretű professzionális tagsági szervezet forrásokat kínál edzőknek és azoknak, akik egyaránt keresik őket.

ADHD terápia # 5: Agyi edzés vagy Neurofeedback

neurofeedback Agygyakorlatokkal csökkenti az impulzív képességet és növeli a figyelmet az ADHD-kben szenvedő gyermekek és felnőttek esetében. Az agy képzésével, hogy a fókuszhoz kapcsolódó agyhullám mintákat bocsásson ki, szemben a fókuszhoz kapcsolódóval a napi álom, a neurofeedback segít visszaszorítani az ADHD tüneteit, mint például az impulzivitás, az elválaszthatóság és a kikapcsolódás.

A neurofeedback-ben szenvedő betegek általában egy elektródával bélelt sapkát viselnek, miközben komplex kognitív feladatot végeznek, például hangosan olvasnak. Egy számítógép leolvassa az agyi tevékenységet, majd leképezi az agy azon területeit, ahol túl sok vagy túl kevés az agyhullám-aktivitás - a beteg ADHD-tüneteinek elméleti forrásai.

A kritikusok azt állítják, hogy a neurofeedback-et nem vizsgálták szigorúan egyetlen nagy, kettős vak vizsgálatban és Noha egyes betegek a figyelem javulásáról számolnak be, kevés hatással van a többi, ezzel kapcsolatos problémára ADHD.

ADHD terápia # 6: Play Therapy

Játssz terápiát arra használják, hogy segítsék az ADHD-vel rendelkező gyermekeket a csatlakozásban, tanulásban, megnyugtatásban, nyugodásban és az önértékelés javításában. A játék a terapeuták közvetett módja a gyermekek észlelésének, megismerésének és viselkedésének átdolgozására. Ahogyan Carol Brady, Ph. D., a houstonban dolgozó gyermekpszichológus mondja: „A gyerekek metaforikusan kommunikálnak játék útján. Terápiás eszközként olyan, mint egy keserű cukorka pirula. "A kisgyermekkel játszott játék elengedhetetlen ahhoz, hogy érezze magát kapcsolatban, biztonságban és ragaszkodjon hozzá.

ADHD terápia # 7: Zeneterápia

ADHD-s betegek esetén zeneterápia serkenti a figyelmet és a fókuszt, csökkenti a hiperaktivitást és három módon erősíti a szociális készségeket:

• A zene felépítést biztosít. A zene ritmus, a ritmus a struktúra, és a szerkezet megnyugtató egy olyan ADHD agy számára, amely küzd annak érdekében, hogy szabályozza magát, hogy egy lineáris úton maradjon.
• A zene süti a szinapszisokat. A kutatások azt mutatják, hogy a kellemes zene növeli a dopamin szintet az agyban. Ez a figyelem, a munkamemória és a motiváció szabályozásáért felelős neurotranszmitter kevés az ADHD agyban.
• A zene társadalmi. "Gondolj egy zenekarra" - mondja Tomaino, egy 30 éves zeneterápiás veterán. „Ha hiányzik egy hangszer, akkor nem játszhatja le a darabot. Minden „hang” szükséges. ”

ADHD terápia # 8: Művészeti terápia

Művészeti terápia segíti az ADHD és egyéb neuropszichológiai rendellenességekkel küzdő gyermekeket és felnőtteket, akik gondolataikat könnyebben közvetítik vizuális képek és művészeti alkotások révén, mint írott vagy beszélt szavakkal. A művészetterápia különösen hatékony lehet aktív, elfoglalt ADHD-kben szenvedő gyermekek számára, mivel tartja a kezét mozdulatokkal, és olyan akut mentális és érzelmi fókuszt vált ki, amelyet a talk-terápia során nem mindig érnek el.

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek művészeti terápiát alkalmaznak, mert a rajz, a festés és a szobrászat folyamata segíthet a probléma megoldásában érzelmi problémák, fejlesztheti az interperszonális készségeket, kezelheti a viselkedést, csökkenti a stresszt és növeli az öntudatosságot A művészeti terápia révén az ADHD-k gyermekei mentális rugalmasságot, problémamegoldó készségeket és kommunikációs készségeket fejleszthetnek, amikor elmagyarázzák, mit tettek a szülõknek vagy a barátoknak. A művészet lehetővé teszi a pozitív társadalmi interakciók szerves pillanatait is, mint például az anyagok megosztása, bókadás vagy akár javaslatok készítése.

ADHD terápia # 9: Lovas terápia

Lovak által támogatott pszichoterápia (EAP) egy olyan élményes ADHD terápia, amelyben az ügyfelek kölcsönhatásba lépnek a lovakkal - a speciálisan képzett mentál-egészségügyi szakember és ló-szakember - ahelyett, hogy a sajátjukról beszélnének problémákat.

Természetes életmód az EAP egyik modellje, amely hatékony az ADHD kezelésére. Ez egy trauma-alapú megközelítés, amely az idegtudományon és az egészséges, összekapcsolt kapcsolatok szerepén alapul. Az ügyfelek megtanulják szabályozni test energiájukat, és nem-verbális útmutatásokra felveszik a kapcsolatot egy lóval. A ló azonnali visszajelzést ad az ügyfél cselekedeteiről, mivel mások nem tudják, vagy nem fogják megtenni.

---

források

¹ Arnold LE, Abikoff HB, Cantwell DP, et al. „Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet Együttműködő multimodális kezelési tanulmány az ADHD-k gyermekeinek (MTA): Tervezési kihívások és választások.” Arch pszichiátria (Szeptember 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² "A kognitív viselkedésterápia javítja a tünetek kezelését a felnőttkori ADHD-ban." Massachussetsi Általános Kórház (Augusztus. 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? id = 1273

³ Marsha Linehan, Ph. D., ABPP. A University of Washington University viselkedéstechnikai központja.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ „Az ADDA irányadó alapelvei a figyelemhiányos betegek edzésére.” Az ADDA AD / HD Coaching albizottság. (November. 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

Frissítve 2019. december 5-én