Lóerő: Lovasterápia az ADHD-hoz

Az ADHD-val való jó életmód több, mint a tünetek kezelése és a dolgok elvégzése. Szeretnénk jól érezni magunkat, ellenőrizni az érzelmeinket és egészséges kapcsolatokat is létrehozni. A hagyományos beszédterápia és az ADHD coaching egyik problémája az, hogy mindegyik olyan szintű önértékelést igényel, amely nem minden betegnél van. Hogyan taníthatja meg szűrő nélküli valakit, hogy kevésbé impulzív módon beszéljen róla?

Hogyan lehet a bizalmat és az összekapcsoltságot fejlesztni

Lovak által támogatott pszichoterápia (EAP) eltérő. Ez egy olyan tapasztalati folyamat, amelyben az ügyfelek kölcsönhatásba lépnek a lovakkal - egy speciálisan irányítva képzett mentálhigiénés szakember és lószakértő - ahelyett, hogy problémáikról beszélnének.

Természetes életmód az EAP egyik modellje, amely hatékony az ADHD kezelésére. Ez egy traumára alapozott megközelítés alapja az idegtudomány és az egészséges, összekapcsolt kapcsolatok szerepe. Mint kiderült, a lovaknak sokat taníthatnak nekünk a kapcsolatokról. Nagyon szelektívak az emberekkel való kölcsönhatásukban. Bizalomnak és kölcsönös tiszteletnek kell lennie.

A természetes életmód során az ügyfelek megtanulják szabályozni test energiájukat, és nem-verbális útmutatások segítségével felveszik a kapcsolatot egy lóval. Ez az a fajta dolog, amelyen sok ADHD-s ember küzd. A ló azonnali visszajelzést ad az ügyfél cselekedeteiről, mivel mások nem tudják, vagy nem fogják megtenni. Az ügyfelek megtanulják ellenőrizni a káoszt magukban, majd irányítani a körülöttük lévő káoszt.

Deb Huber, egy engedéllyel rendelkező szaktanácsadója Pennsylvaniában, aki felnőttekkel és serdülőkkel folytatott munkájában használja a természetes életmódot, azt mondja, hogy ez a fajta ADHD terápia segíthet a betegeknek a fókusz, az önkontroll és a szociális készségek kiépítésében.

[Ingyenes letöltés: Útmutató a természetes ADHD kezelési lehetőségekhez]

"A lovak nem ítélőképes visszajelzéseket adnak viselkedésünkről és érzelmeinkről" - mondja. „A lóval való interakció során megtanulja megfigyelni és reagálni a válaszaira, és mérsékelheti interakcióit azáltal, hogy megismeri a belső érzések és szándékok, valamint a külső viselkedés. ”Ügyfelei javultak az önértékelés, a bizalom, a kommunikáció, a bizalom, az impulzivitás és az önértékelés terén. empátia.

„A ló nagy, erőteljes állat” - mondja Huber. "A kapcsolatépítés közben a félelem vagy megfélemlítés leküzdésének megtanulása elősegíti a társadalmi és problémamegoldó készségeket."

Az EAP átszervezi az ADHD agyát

Bettina Shultz-Jobe, hivatalos szaktanácsadója, társalapítója és a Natural Lifemanship vezérigazgatója szerint az ADHD és a gyermek traumatikus stresszének tünetei átfedésben vannak. A trauma hatása a központi idegrendszer intenzív rendellenességét eredményezheti. Ez gyakran hipervigilanciaként jelenik meg - folyamatosan vizsgálva a környezetet a következő veszélyre. Az ADHD-kkel küzdő egyének küzdenek a környezeti reakciók szabályozásában is.

Az elmúlt 15 évben Shultz-Jobe elsősorban azokkal az ügyfelekkel dolgozott, akik krónikus stresszt és traumát tapasztaltak meg. Ezen ügyfelek közül sokan korábban diagnosztizálták az ADHD-t. Megállapította, hogy a természetes életmód enyhíti az ADHD-vel kapcsolatos tüneteket. Speciális beavatkozásokat, például relációs kapcsolatot használ, amelyek „újraszervezik” az agyat, lehetővé téve az integrációt és a szabályozást.

„Amikor az információ szabadon áramlik az agyban, akkor a neocortex, különösen a frontális lebeny irányítja vagy felülbírálja az agy alsó régióit. Ez kevesebb agressziót, fidgetést, feledékenységet és szorongást eredményez ”- mondja.

[Ingyenes forrás: Az ADHD agy titkai]

Az EAP alapjainak megteremtése

A természetes életmód szó szerinti alapozással kezdődik, amikor a földön állsz, és megteremti az alapot a lóval fennálló kapcsolataihoz. Az egyik feladat a kapcsolat megteremtését foglalja magában. Az ügyfél a csatlakozás iránti kérelmet egy „nyomás és elengedés” elnevezésű fogalom használatával kéri. A „nyomás” változó mennyiségét a test elhelyezésén és mozgásán keresztül alkalmazzák. Az ügyfél nem érinti a lovat. Azt mondod: „Csatlakozzunk”, szavak vagy fizikai kényszer nélkül.

A lónak három választási lehetősége van: képes eleget tenni, figyelmen kívül hagyni a kérést vagy ellenállni. Az ügyfél feladata, hogy észrevegye, amit tesz, és megfelelően reagáljon. Ha a ló teljesíti az ügyfelet valamilyen módon elismerve, akkor az ügyfél kiszabadítja a nyomást és / vagy csökkenti testének energiáját. A ló jutalomban van és jó viselkedése megerősödik. Kezdődik az a gondolata, hogy a kapcsolódó kapcsolat jó dolog. Egy másik választási lehetőség az ellenállás. Ha ellenzi a kérést és elmegy, az ügyfél ugyanolyan nyomást gyakorol. Ez olyan, mintha azt mondanánk: „Nem megyek el, komolyan gondolom ezt a kapcsolatot.” Ha a ló semmilyen cselekedettel figyelmen kívül hagyja a kérést, az ügyfél növeli a nyomást. „Úgy tűnik, hogy nem észrevesz engem, de továbbra is törődsz veled!” Amikor a kapcsolat létrejött, a ló követi az ügyfelet a legelő körül, mert ő akar az ügyféllel lenni.

“Éberség a lóval való ülés egyik módja, amikor az ügyfelek megszerezik a szükséges képességeket, hogy pillanatra pillanatra reagáljanak a lóra ”- mondja Shultz-Jobe. Ezek a készségek magukban foglalják a koncentráltságot, a türelmet, a frusztrációt toleranciát, a társadalmi útmutatások olvasását és az ítélőképesség hiányát. A legelőn tanultak átadhatók az otthoni emberi kapcsolatoknak.

Egy nagyon elviselhető fiatal nővel dolgoztam, aki nehezen tudta elhallgattatni a fejét, vagy nyugodtan maradni. Az egyik ülés végén ő és lóbarátja arcán állt, hogy arccal kinézjen a kapun. Egy idő után megkérdeztem tőle, mit néznek. - Ó, semmi - mondta. "Csak élvezzük a pillanatot."

[Ingyenes forrás: A Mindfulness munkája az Ön számára]

Frissítve 2019. november 14-én