Egy nap az életemben a határvonalas személyiségzavarral

Arra gondoltam, hogy pillanatfelvételt készítek egy életemből, a határvonalú személyiségzavarban (BPD). Ez a számla egy olyan nap, amikor az én BPD nem volt sem nyugodt, sem válságszintű, de erőteljes volt. Az életemben nincs olyan nap, mint egy tipikus nap, amelynek határtalan személyiségi rendellenessége van az ehhez az állapothoz kapcsolódó intenzív és gyorsan változó érzelmek miatt.

Életem a határ menti személyiségzavarral

Kora reggel

Tegnap este álmodtam, hogy válságban vagyok és zokogom a barátom születésnapi partiján. A rossz álmok valóban általános számomra, és gyermekkorom óta mindig is így voltak. Megragadom a telefont, és látom, hogy szeretetteljes üzenet érkezik olyan embertől, akit szeretek, és ez vidám és vidámnak érzi magát. Mielőtt elmegyek dolgozni, megvizsgálom, hogy rendelkezem-e dialektikus viselkedésterápiás (DBT) készségemmel, naplómmal, telefon töltőmmel és fejhallgatómmal. Hallom a hangoskönyvemet, ahogy a vasútállomásra járom. Anélkül, hogy valami zavaróra összpontosítana, gyakran indulok

kérődző hogy a barátaim nem kedvelnek engem, vagy hogy mondtam valamit, hogy felborítson valakit, akit szeretek.

Késő reggel

Érzem magabiztos a mai munkahelyen, és nagy megelégedéssel jár, ha segítenek a szervezetemben lévő ügyfeleknek. Amikor felállok kávét készíteni, megkérdezem munkatársaimtól, hogy szeretnének-e valamit, és amikor valaki nem válaszol nekem, pánikba esik, hogy idegesítettem. Olyan félelmetes gondolataim vannak elárasztva, mint például: "Szeretsz az emberek én?", "Jó ember vagyok?" és "Van megsértett valakit? "Amikor visszatérek az íróasztalomra, munkámra összpontosítom, de belül zavarban vagyok kényelmetlen. Túl jól ismerem ezeket az érzéseket, mivel gyakran előfordulnak az életben, határ menti személyiségzavarral.

Délután

A főnököm engedélyt kap, hogy hetente egy órával fél órával korábban elhagyja a munkát, hogy részt vegyen a terápiás ülésen. A mai ülésen terapeutam és én újra meglátogatjuk az eseményeket, amelyek gyermekkoromban történtek, és hogy ezek miként befolyásolták felnőttként gondolataimat és érzéseimet. Terapeutam velem dolgozik, hogy elképzelje az időben való visszatérést, és támogatást kínáljon nekem. Kemény munka, és bár most már vannak készségeim, hogy megakadályozzam a szomorúságot, mint régen, az ülés végére kimerültem.

Este

Szerencsére már elkészítettem egy étkezést, mivel ha a hazaértem a terápiát, csak annyit akarok tenni, hogy kényelmesebbé váljak. Étkezés után zuhanyozok, amihez szoktam megnyugtatom magam. Terapeutam megtanította nekem, hogyan kell teljes mértékben részt venni az általam elvégzett tevékenységekben a szagok, színek, hangok és látnivalók észlelésével. Ez a technika valóban hasznos, mert azt jelenti, hogy nem a potenciális visszautasítási jelekre keresem a körülöttem lévő embereket, és minimalizálom azt az időt, amelyet az elhagyatásnál kóborolok. Emlékeztetem magamra, hogy sokat ment keresztül a BPD-vel, ideértve a önkárosító és öngyilkos érzés, ezért megpróbálom igazolni minden érzett szomorúságot vagy szorongást. A terápianak köszönhetően már nem megyek lefeküdni, attól tartva, hogyan fogok túlélni másnap.

Ez egy nap az életemben határvonalas személyiségzavarral. Ha BPD-vel élsz, milyen a napod?