Olyan dolgok létrehozása, amelyekre várni kell a bipoláris depresszió esetén
Úgy gondolom, hogy olyan dolgokat kell létrehoznia, amelyekre vágyakozhat, ha bipoláris depressziója van. Nem elég várjon hogy a dolgok vágyakozhassanak ünnepek, születésnapok vagy promóciókat a munka; bipoláris depresszió esetén mindennapi dolgokat kell készítenie, amelyekre vágyakozik. Ennek egy módja van ennek.
Mit várok tovább a bipoláris depresszióval
Tegnap este volt AzÉlőhalott Éjszaka. Talán úgy ismeri, mint „október 22., vasárnapnd. ”A nap nyolcadik évadja van The Walking Dead mutatták. Ha ezt a műsort nézi, akkor valószínűleg izgatottan állítja be a DVR-t.
Most már nagyon vártam ezt a premiert. Egy ideje gondolkodtam rajta, és egy ideje várom. Még az összeset is figyeltem AzÉlőhalott műsorok (A holt mögött és így tovább), amelyek az idő előtt éppen mint ugratások.
Kérem, értse, nem vagyok szuper rajongó. Nem öltözködöm. Nem jártam egyezményen. Nem lebegetem Norman Reedus felett (bár, igen, csinos). Csak ezt várom - szándékosan.
Azt mondom, hogy „szándékosan”, mert aktívan csináltam valamit, amire vártam a bipoláris depresszió leküzdése érdekében. A depresszió azt akarja, hogy semmire sem vártam. A depresszió teljes apátiát kíván. Teljesen megértem. Ezért nem hagyom, hogy az apátia tehetetlensége nyerjen.
Várja a bipoláris depresszióval rendelkező tévéműsorokat
És The Walking Dead nem ez az egyetlen show, amelyre várok. Vannak mások is. Mr. Robot és Projekt kifutópálya eszembe jut. És ismét céltudatosan tettem ezeket a dolgokat várakozással. Szándékosan rávilágítottam ezekre az eseményekre. Teljesen tisztában vagyok azzal, hogy a TV-műsorok valójában egyáltalán nem értelmesek, de ez nem számít. Értelmet hozok létre, mert tudom, hogy szükségem van ezekre a kis dolgokra, hogy folyamatosan megyek. Ha véletlenül más dolgokkal várja el, hogy ennek valószínűleg van-e értelme, akkor annál jobb, annál jobb. De tapasztalataim szerint ezek a dolgok nem szabályosak vagy megbízhatóak ahhoz, hogy támaszkodhassanak.
Alig várom a bipoláris depresszióval kapcsolatos egyéb dolgokat is. Alig várom, hogy a hétvégén megyek reggelizni, nagyon várom látva a barátaimat stb. Ezek valódi dolgok, amelyeket érdemes várni.
Bipoláris depresszió és várakozó dolgok készítése
De továbbra is szeretem a TV-műsorok előrejelzését növelni. Nem számít, mi ezek. The Walking Dead valószínűleg nagyon jó, ha kérdezel tőlem, és több millió ember ugyanúgy érzi magát, de valójában nem számít. Csak az számít, hogy valami pozitív eseményt hozhat létre. Lehet, hogy mindig pattogatott kukoricát készíthet, ha csütörtökön ül le nézni Projekt kifutópálya. Vagy talán mindig hívhat egy barátot utána Botrány hogy megbeszéljük, milyen őrült volt. Vagy talán összegyűlhet, leányozhat és nézhet A főiskolai hallgató (öld meg, ha ezt valaha is teszem). Tök mindegy. Ezekre a dolgokra várunk, mert azt mondjuk, hogy vannak.
Tehát ne várjon, amíg valami megtörténik, hogy várakozással tekinthessen valamire. Készít valami, amit várom. Ez az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a bipoláris depressziót a szopástól, az életen kívül maradjon az élet.
