A videojátékok és a szorongás közötti kapcsolat

February 07, 2020 11:43 | Tanya J. Peterson
A videojátékok és a szorongás közötti kapcsolat erős. Tudjon meg többet erről a linkről és arról, hogy mit tegyen, ha a videojátékok és a szorongás már a kezedben vannak.

A videojátékok és a szorongás közötti kapcsolat elmélyült. A videojátékok általában vonzzák az embereket, akik bizonyos tapasztalatokkal élnek típusú szorongás és tartsd bekapcsolva. Aztán minél több időt tölt a játék, annál inkább az szorongás növekszik. Vizsgáljuk meg a videojátékok és a szorongás viszonyt, hogy megszabadítsuk az esetleges rabszolgadat.

A videojátékok szorongást okoznak? Ez egy gyakori kérdés, könnyű igen vagy nem válasz nélkül. A kutatók nem találtak bizonyítékot arra, hogy a videojátékok közvetlenül szorongást keltenek; ehelyett a tanulmányok továbbra is azt mutatják, hogy a videojátékok és a szorongás összefüggenek. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy ok-okozati összefüggés lenne, a kettő összekapcsolódik és hozzájárul egymáshoz.

A videojátékokat és a szorongást összekapcsolja

  • A szerencsejátékkal foglalkozó személy vonásai és jellemzői
  • A szorongás egy speciális típusa

A videojátékok és a szorongás kapcsolatát személyiségjegyek jellemzik

A legtöbb pszichológus és más mentálhigiénés szakember úgy véli, hogy öt elsődleges személyiségi vonás létezik (együttesen „Big Five” néven ismert). Ezen tulajdonságok egyike a neurotizmus, és idegességre és szorongásra hajlamosra utal. A neurotizmust gyakran „szorongó személyiségnek” nevezik.

insta stories viewer

Dr. Brent Conrad, a klinikai pszichológus, aki a Tech Addiction számára írja, magyarázza egy cikkben hogy "a magasabb vonású szorongással, agresszív magatartással és a neurotikummal rendelkezőknél nagyobb a kockázata a videojáték-függőség".

Ez nem azt jelenti, hogy mindenki, aki szorongó személyiségjegyekkel rendelkezik, gamer, és azt sem jelenti, hogy minden játékos magas a neurotikus vonása alatt. Ez azt jelenti, hogy kapcsolat van olyan jellemvonások között, amelyek általában idegesnek és szorongónak mutatkoznak, és amelyek az embereket vonzzák a videojátékok felé.

Sokan úgy találják, hogy a videojátékok segítenek a szorongásnak azáltal, hogy eltérő hangsúlyt helyeznek a gondolatokra, köszönhetően annak, hogy a játékra összpontosítsanak. A videojátékok elvonják a figyelmet a napi bajokról, vonzó meneküléssel.

Az Escape a játék csábításának nagy része. A videojátékok gyakran enyhítik a stresszt és a szorongást. Ez nemcsak a szorongásos vonásokra, hanem a szorongásos különféle típusaira is igaz: társadalmi szorongás vagy társadalmi fóbia.

A videojátékok és a társadalmi szorongás viszonya

Mindenböl szorongási rendellenességek, a társadalmi szorongás a legjobban kapcsolódik a játék életmódjához. A társadalmi szorongás túlzott játékhoz vezethet, a túlzott játék súlyosbíthatja a társadalmi szorongást.

Nem ritka, hogy a társadalmi szorongással küzdő emberek a játékot szórakoztatásként veszik figyelembe. A videojátékok lejátszásához nem szükséges, hogy az emberek a világon kikapcsolódjanak mások között.

A társadalmi szorongással küzdő embereknek továbbra is szükségük van emberi kapcsolatra, és az online játék képes kielégíteni ezt a szükségletet. Ha csatlakozik az online fórumokhoz a játékokkal való csevegéshez, a többi küldetéshez a küldetések befejezéséhez és a fülhallgatón keresztül történő beszélgetéshez, a játékosok úgy érzik magukat, mint valami részét. Már nem néznek ki kívülről. Csatlakozhatnak a párthoz anélkül, hogy el kellene hagyniuk a házat, és fizikailag az emberek körül kellene lenniük.

Sajnos minél inkább elkerül valaki a videojátékok virtuális világába, annál nehezebbé válik az interakció a való világban. Az online barátok egyre jobban megismerkednek és megnyugtatóak, míg a valós emberek szorongást provokálóbbá és megfélemlítőbbé válnak. Ezért növekszik a játék, és csökken a barátokkal és a családdal való interakció.

A videojátékok és a szorongás kapcsolata nem épül fel a kőbe

Gyengítheti a videojátékok és a szorongás kapcsolatát, függetlenül attól, hogy szorongása személyiségjegyekből származik-e, vagy olyan szorongásos rendellenességből, mint a társadalmi szorongás. Az emberek gyakran játékokat használnak, hogy elkerüljék kellemetlen helyzetüket szorongás tünetei, így a szorongás és az ahhoz hozzájáruló tényezők kezelése hasznos lehet (King et al., 2010).

Próbálja ki ezeket a tippeket a játék és a szorongás kezeléséhez:

  • Reality Breaks. Játék közben állítsa be az időzítőt, hogy szüneteltesse a valóságot. Szüneteltesse és lépjen kapcsolatba valakivel a való világban. Töltsön el egy kis időt egy családtaggal beszélgetve, találkozzon egy barátommal egy kicsit, vagy akár elutazzon egy üzletbe - csak valami
  • Legyen földelve. Ültesse be magát a fizikai világába. Csatlakozzon hozzá teljesen. Ennek egyik módja egy figyelmes séta a házon kívül vagy a házon keresztül. Menjen mezítláb, ha kényelmesen csinálja. Érezze a talajt, a levegőt a bőrén. Mélyen lélegezzen, és észrevegye a szagokat. Vegyük be a nevezetességeket. Ez megnyugtatja és megnyugtatja az agyat, amelyet túl stimuláltak mind a videojátékok, mind a szorongás miatt.
  • Terápia. A terapeuta látása elősegítheti a társadalmi szorongást és a játékfüggőség. A tanulmányok azt mutatják, hogy még az egyik kezelés kezelésével is javulhat mindkettő (Scutti, 2017).

A kapcsolat a videojátékok és a szorongás között erős. A szorongó személyiségjegyek és szorongási rendellenességek, mint például a társadalmi szorongás, összekapcsolódnak, és problémákat okoznak az emberek számára. Intézkedéseket hozhat a szorongás és a videojátékok közötti kapcsolat gyengülésére vagy akár megszakítására is.

cikk hivatkozások

Következő:Hogyan lehet kilépni a videojátékokból, a játékból. Mennyire nehéz?
~Minden Gaming Disorder cikk
~Minden függőségről szóló cikk