Alkoholisták és önellenőrzés: Miért csináljuk?

Az alkoholista önelégült, amikor megpróbálja elkerülni a negatív érzéseket, és következésképpen több problémát okoz az életében (A negatív megküzdési készségek elkerülésének módjai). Az alkoholisták általában szabotálják kapcsolataikat, józanságukat és karrierjukat, amikor megpróbálják elkerülni azokat az érzéseket, amelyeket gyakran alkohollal temetnek el. Leggyakrabban még akkor sem veszik észre, hogy szabotálják magukat, hacsak nem rámutatnak rájuk. Ezért fontos, hogy az alkoholisták és az ügyfélszolgálatuk is megértsék, miért fordul elő az alkoholisták ön-szabotázs eseményei leggyakrabban egy józanság mérföldkő vagy jelentős életváltozás.

Mindent, amit tudok, az ön-szabotázsról, az elmúlt évben a gyakorlati tapasztalatok alapján tanultam. Felfedeztem, hogy az életom szabotálásának vágya a legerősebb, amikor a kényelmi zónámon kívül lépek és megpróbálom változtatni. Bármilyen változás felveti az alkoholisták legnagyobb félelmét. Félelem a kudarc, az ítélet félelme, a félelem az ismeretlen, a veszteség félelme miatt, folytathattam. Az én esetemben ezek a félelmek mélyen meggyőződésében gyökereződtek, hogy méltó vagyok, vagy nem érdemtelen ember. Ezek az önértékelési kérdések vezéreltek engem elsősorban. Ahhoz, hogy leküzdje ezeket az elégtelenségi érzéseket, meg kell tennie

fedezze fel a bátorságot és a magabiztosságot alkohol nélkül.

Az alkoholisták önszabotagálódó viselkedésének eredményei

Az ön-szabotázs viselkedésemre gondolva rájöttem, hogy a legerősebb tanulási tapasztalat számomra a korai felépülésem során volt, amikor a bátorság az életem megváltoztatásához azzal, hogy józan marad. Minél tovább bíztam a folyamatban a javaslatok követésével, bár kényelmetlenül éreztem magam vagy féltem, annál inkább láttam, hogy a félelmeimmel szemben nem olyan rossz. Az élet könnyebb lett, amikor bíztam benne, mert minden alkalommal A félelemmel szemben a kényelmi zónám kibővült.

Az ön-szabotázs lehetővé teszi az alkoholistának azt az egy dolgot, amelyre a legszükségesebbnek gondolják: ellenőrzés. Az eredmények ellenőrzésével a hatalom illúzióját kapjuk saját mindennapi életünkben (Szorongás és az ellenőrzés érzése). De csak azáltal, hogy lemondunk az irányítástól és lépünk be az ismeretlenbe, növekedhetünk és több élet örömet élhetünk meg.

Alkoholisták, önsabotálás és félelem videó

Kép jóvoltából a flickr felhasználó screenpunk.

A Becky megtalálható itt Facebook, Twitter, Google+ és az ő webhelyén.