Kevesebb rendetlenség 30 nap alatt!

Figyelemhiányos rendellenességgel (ADHD vagy ADD) szenvedő gyermekek és tizenévesek közismerten rendezetlenek - ez rendetlen szobákhoz, frusztrált háborodáshoz, dühös rohamhoz és fájdalmas érzésekhez vezethet.

Ezt a részletes, egyértelmű 30 napos tervet követi a szervezettségre - és a gyermekeinek minden lépésében történő bevonására.

A HÁLÓSZOBA

1. nap: Tisztítsa le az ágyat
Gyerekes ágyának alváshoz, nem tároláshoz kell lennie.

• Tisztítsa meg az összes ruhát, kóbor papírt vagy élelmiszercsomagolást, amely titokzatosan bekerült a gyermek ágyába, és kérjen segítséget az ágynemű cseréjében.
• Kérd meg, hogy gyermeke válasszon ki egy kitömött állatot, amely az ágyán marad - az összes többi elküldik a játszószobába vagy a játékszekrénybe. Gondoskodjon róla, hogy a kitömött állatot bármikor cserélheti egy másikra, amint tetszik - mindaddig, amíg csak egy jön vissza.

2. nap: Válasszon az asztalon
Ha a gyermek íróasztala inkább őrült ház, mint munkaterület, akkor teljesen új szervezeti rendszerrel kell átdolgoznia.

• Vásároljon élénk színű dobozokat, Tupperware típusú fiókokat vagy függő fájlokat, hogy gyermeke holmiját jelölt helyekre bonthassa. A fontos papírok bekerülhetnek a nagy alsó fiókba, míg a tollak és jelölők dobozokba helyezhetők a kisebb felső fiókban.
• Mondja el gyermekének, hogy segíthet annak megszervezésében, bár csak akar - mindaddig, amíg keményen dolgozik azért, hogy ezt megőrizze.

3. nap: Tiszta pont beállítása a kukához
Ha a helynek nincs elég hely, ez olyan egyszerű lehet, mint egy táska az ajtófogantyún. Fontos dolog az, hogy gyermeke számára kijelölt helyet biztosítson a szemétbe a személyes térében - így nem áshatja ki az édességek csomagolását a párnája alatt.

4. nap: Szervezze meg a könyvespolcot

• Tegyen félre egy vasárnap néhány órát, hogy átnézhesse gyermeke összes könyvet. Melyik adományozható? Adományként adják meg?
• Beszéljen gyermekével, és kitalálja, hogyan gondolja, hogyan kell megszervezni. Szereti őket ábécé sorrendben? Tárgy szerint? Színesen, akár? Ne feledje: minél könnyebb megtalálni a kedvelt könyveket, annál valószínűbb, hogy elolvassa őket!

[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: 10 megoldás az iskola rendezetlenségére]

5. nap: Helyezze el az olvasási pontot

• Ha gyermeke nagy olvasó, állítson egy kényelmes széket vagy egy zsákot a könyvespolc közelében, hogy bármikor késztethessen egy könyvet. Ha a könyveket közel tartja a könyvespolchoz - még akkor is, ha használatban vannak, nagyobb esélyük van arra, hogy megfelelően eltegyék őket.

6. nap: Ha kételkedik, címke
Ha gyermeke különösen hajlamos a diszorganizációra (mint sok gyerek ADHD vannak), mindenhol ragasszon címkéket - és mindenhol értjük. Könyvespolcok, fiókos fiókok, fogasok. Ha gyermeke fiatalabb, próbáljon képeket tenni a szavak mellé.

7. nap: Szörnyek az ágy alatt
Ha gyermeke „szobájának takarításának” gondolata az, hogy mindent az ágya alá dugjon, tegye ezt nehezebbé, ha az ágy alsó részét tárolja.

• Szerezzen néhány tiszta műanyag tartályt, és dobjon be sporteszközöket, kiegészítő lemezeket vagy bármi mást, amihez otthont kell. Csak ellenőrizze, hogy a dobozok jól vannak-e címkézve.

8. nap: A polcok hete
Mindannyian hallottuk arról, hogy az előző éjszaka letette a ruháit, hogy időt takarítson meg, de képzelje el, mennyi stresszt takarítana meg, ha egy egész héten egyszerre meghódítana!

• Helyezzen el egy helyet a gyermeke szekrényében - mint egy kis polcolóegység -, ahol öt ruhát készíthet. Ezután vasárnap este dolgozzon együtt, hogy kiválassza, mit fog viselni a hét folyamán. A hét folyamán választhat az ötödik közül egyet, és egy kicsit önállóságot ad neki, miközben rendben tartja a szekrényét.

9. nap: Tárolja szezonon kívüli ruhákat

• Szerezzen még néhány nagy műanyag dobozt, és tegye be gyermeke nem használt szezonális ruházatát - téli kabátokat nyáron, rövidnadrágot és téli fürdőruhákat. Címkézze le őket egyértelműen, és helyezze a gyerekszekrény felső polcára, ahol könnyen elérhetők a kívánt pillanatban.

[Kattintson a letöltésre: Egy olyan rutin, amely működik ADHD-vel rendelkező gyermekek számára]

10. nap: Helyezze el a mosoda elejét és a központot
Ne rejtse el a ruhaszekrényt a gardrób hátsó sarkában - ha nehéz eljutni vagy könnyű elhanyagolni, akkor gyermeke nagyobb valószínűséggel dobja el ruháját egyenesen a padlóra. Ehelyett helyezze közvetlenül a középpontba vagy közvetlenül a szekrény ajtajához. Ha extra ambiciózus vagy - vagy egy nagyobb felelősséget szeretne adni az idősebb gyermekeknek - fontolgassa meg egy kétrészes mosodakosár beszerzését így maga is rendezheti a ruhákat.

11. nap: Kategorizálja a ruházatot
Válasszon ruhát típus szerint, tehát az összes nadrágot, inget, pulóvert stb. együtt jár. Annak érdekében, hogy ez megkönnyítse az Ön és gyermeke számára, fontolgassa az olcsó szekrényszervezők beszerzését ezek.

12. nap: Cipőtartók
Mondjon búcsút a kóbor csizmák kioldásának napjairól! Szerezzen egyszerű cipőállványokat idősebb gyerekeknek és fiatalabb gyerekeknek, tiszta műanyag tartályokat. A téli hónapokban vigye a cipőtartót a bejárati ajtóhoz, hogy a gyerek ne kövesse a vizes csizmáját az egész házban.

játszószoba:

13. nap: Hely a játékok számára
A játékterem kezelésének első lépése egyszerűen annak ellenőrzése, hogy minden játéknak van-e külön helye.

• Szerezzen nagy, élénk színű tálcákat, hogy együtt tartsák a játékot: LEGO-k LEGO-kkal, Barbies-kkel és stb. Húzza ki ismét a megbízható címkéjét, és világossá tegye, hogy mi megy oda.

14. nap: Dobd el a régi játékokat
Ha gyermeke egy éven belül nem játszott játékvonatain, akkor ideje lehet adományozni őket.

• Ha pánikba kezd azon a gondolaton, hogy elveszíti minden régi játékát, vegyen részt a folyamatban, így nem érzi magát annyira tehetetlenül. Ha továbbra is ragaszkodik ahhoz, hogy mindent meg kell tartania, állítson be egyértelmű határértéket - próbáljon ki valamit, például: „Az összes játék, amely belefér a piros kosárba, megmaradhat.”
• Vigye el a használt játékokat a helyi takarékosság-áruházba, így gyermeke bezárhat és megnézheti, hogy a nem kívánt játékok milyen jó lehet egy másik gyerek számára.

15. nap: Repüljön át, amikor csak lehetséges
Keresse át a garázsát, és keressen dolgokat, amelyeket újra lehet használni a játszószobában.

• Ha olyan régi lepedékei vannak, amelyek úton voltak a szeméthez, fontolja meg asztalterítőként való használatát, amelyre gyermeke szabadon festhet.
• Ha régi tálak vannak, használja azokat a ceruzák tartásához a művészeti asztalon.

16. nap: Játssz központok létrehozása

• Tárolja a játék ételt a játékkonyhában, a vasúti kocsikat a vasúti pálya közelében és a videojáték-vezérlőket a konzolok közelében.
• Bátorítsa gyermekét, hogy a lehető legközelebb álljon a játékhoz, és győződjön meg arról, hogy eldobja azt, amivel játszik, mielőtt a következő játékra lépne.

17. nap: Helyezze fel a dolgokat

• Elrejtheti a tárolóhelyet, ahol csak lehet.
• Ha például asztal van a gyermek játszószobájában, használjon székként kis élénk színű tárolódobozt. Csak győződjön meg arról, hogy elég erősek-e ahhoz, hogy megtartsa gyermeke súlyát!

18. nap: Használja a falakat

• Ha gyermeke szeret öltöztetős játékot, adjon hozzá horgokat, hogy fel tudja függeszteni jelmezeit, amikor elvégzi őket.
• Ha autókat gyűjt, adjon hozzá mágnescsíkokat, hogy büszkén meg tudja jeleníteni (és tárolhatja) forró kerekeit. Sok mindent el lehet végezni azzal az üres térrel - légy kreatív!

19. nap: Szerezzen egy tervezőt…
… És tanítsa meg neki, hogyan kell használni. Az első néhány hétben együtt dolgozhat, ügyelve arra, hogy minden házi feladatot, sport gyakorlatot és játéklehetőséget bekerüljön a tervezőbe. Meg fogja tanulni felelősség fokozzák az önértékelését, és nem fogsz ilyen érzés lenni.

20. nap: Főnaptár
Haladjon egy lépéssel tovább a tervezőn, és kap egy nagy mesternaptárt, hogy nyomon tudja követni az egész család ütemezését. Segítsen gyermekének, hogy a találkozóit hozzáadja a naptárhoz, és ügyeljen arra, hogy odafigyeljen, amikor hozzáteszi a sajátod - fontos leckét fog tanulni arról, hogy mindenki menetrendje átfedi egymást és hogyan működik együtt egymással Egyéb.

21. nap: Készítsen „iskolai polcot”
Állítson fel egy kis polcot vagy asztalt az ajtó mellett, ahova gyermeke bármit megtehet, amire szüksége lehet, hogy másnap iskolába vihessen, például engedélycsúszást vagy PE-egyenruhát. Helyezze el gyermekét, hogy minden reggel ellenőrizze, mielőtt elmenne.

22. nap: Tedd le a hátizsákot
Vásároljon több rekesszel rendelkező hátizsákot, és élénk színű címkékkel rendelje el a tárgyat az egyes rekeszekhez. Így minden, ami a matematikához kapcsolódik - jegyzetek, házi feladat, számológép stb. - ugyanabban a helyen található.

23. nap: Tisztítsa meg
Mindannyian tudjuk, hogy a bruttó hátizsákok miként alakulhatnak ki - az élelmiszer-morzsák, piszkos szalvéták és a papírmaradványok gyorsan felhalmozódhatnak!

• Mielőtt elkezdené a cuccokat visszahelyezni a hátizsákba, rázza ki őket egy kukába vagy adjon gyors vákuumot.
• Rendezzen rendszeresen egyeztetést gyermekével a táskájának tisztításához - a tisztátalanság mértékétől függően ez hetente egyszer, kéthavonta egyszer is megtörténhet.

24. nap: Rendezési kellékek
Csoportosítsa a kellékeket típusonként - tehát a notebookok és a mappák összekapcsolódnak, a tollak és a ceruzák összekapcsolódnak stb. Mindent rendeljen egy könnyen hozzáférhető helyre a hátizsákban, majd…

25. nap: Készítsen térképet!

• Rajzoljon egy egyszerű térképet a hátizsákról, felcímkézve mindent, amire szükség van.
• Hagyja gyermekének néhányszor üríteni a táskát, és a térkép szerint tegye le a dolgokat.
• Tartsa a térképet a gyermeke hátizsákjának első zsebében, így a gyermek bármikor utalhat rá.

26. nap: Jelölje be
Vásároljon olcsó, tiszta poggyászcímkét, és csúsztassa be az ellenőrző listát azokról a dolgokról, amelyeket gyermekének minden nap el kell hoznia az iskolába. Gyakorolja néhány napig vele az ellenőrzőlista ellenőrzését, majd ösztönözze rá, hogy csinálja egyedül.

27. nap: Kérjen további tankönyveket

• Ha gyermeke gyakran elhagyja a tankönyveit az iskolában, kezdeményezzen egy találkozót a tanárával, és kérdezze meg, hogy otthon tarthat-e pótkészletet.
• Ha gyermekének IEP van, fontolja meg szállásfoglalás kérését.

28. nap: Mutassa meg gyermeke legjobb munkáját

Ha gyermekének művészeti tervei vagy A + esszéi vannak, amelyeket nem akarja eldobni - de ennek nem kell a hátizsákjában - vásároljon egy nagy palackot, és jól láthatóan jelenítse meg őket a konyhában vagy más közös helyiségben. Ha a legjobb munkája elöl és középen helyezkedik el, növeli a gyermekek bizalmát, és a kompakt palacklap mindent rendezve és útját tartja.

29. nap: Jelöljön ki egy tanulmányi helyet
Ez lehet az íróasztala, a konyhaasztal vagy bármely más olyan hely, ahol minimálisan zavarja magát, és amennyire csak képes. Ha elkezdi a házi feladatát, állítson fel „tanulmányi helyét” egy snackel, itallal és az összes szükséges anyaggal. Hamarosan megtanulja összekapcsolni a helyszínt munkájának elvégzésével.

30. nap: Mennyi az idő? Tanulási idő!
Hasonlóképpen, egy állandó házi feladat ütemezésekor - ugyanabban az időben, ugyanazon a helyen, minden este. Emlékezik, szervezet több, mint fizikai folyamat - szokásból fakad!

[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: Öt legfontosabb házi feladat csalódása - és azok javítása]

Frissítve 2020. január 6-án