Amit most tudok az étkezési rendellenességekről, de azt szeretném, ha aztán tudtam

Most már nagyon sokat tudok az étkezési rendellenességekről, de szeretném, ha fiatalabb voltam. Nem hiányzik a nehéz igazság és a szélsőséges valóság, bárcsak azt szeretném, ha fiatalabb énöm elismert az étkezési rendellenességekkel kapcsolatban. Komolyan: a lista folytatódik és folytatódik. Nyolc éves voltam, amikor először tudatában voltam undor a saját testemre, és 13 éves voltam, amikor elkezdtem ezt a szenzációt viselni. Sebesült serdülő voltam, dühöngött a világon, és egy „javításra” szorítkoztam, hogy kábítószerûvé tegyem a kaotikus öngyûlöletet és az ellenõrzés teljességét, amelyet belül éltem. Nem volt nyelvem annak, hogy kifejezzem a szenvedett fájdalmaimat, és nincs keretem annak a viselkedésnek a feldolgozására, amelybe vonzottam. Soha nem tudtam volna megjósolni, hogy a "csak néhány fontot veszítek el" gondolatával flörtölés pusztító mintává válna, amely 15 éve zsarnokolt meg engem (Mik az étkezési rendellenességek?). Visszatekintve azonban az összes veszélyjelző lámpa villogott, ha csak odafigyeltem. Tehát itt van az, amit tudok az étkezési rendellenességekről, de szeretném, ha a fiatalabb én akkor is tudta - és mit remélem megosztani veled, ha ez a harc is.

Öt igazság, amit tudnod kell az étkezési zavarokról

A fiatalabb én nem tudott az étkezési rendellenességekről, vagy nem értette a pokolikus irányt, amelyet kezdtem, amikor a testmozgás, az étkezés, a testtömeg és a kalória gondolatai először belemerültek a tudatalattiba. Nyolcévesként csak arra a következtetésre jutottam, hogy a combom "nem megfelelő". Aztán tinédzserként én megtudtam, hogy az étvágyom elnyomása átmenetileg elvonja az összes körülményt elragadtat engem. Akkor még nem tudtam, hogy milyen étkezési rendellenességek vannak, és természetesen nem képzeltem magam az úton étkezési rendellenesség kialakulása.

De egyetemi hallgatóként már nem voltam az irányító - ez a titok, amivel évek óta elkábítottam, függőséggé vált, és az egész életemben uralta (Táplálkozási rendellenességek: Anorexia kezelése, mint függőség). Nem tudom garantálni, hogy ha akkor tudnám, hogy mit tudok az étkezési rendellenességekről, megváltoztathattam az általa hozott zavaró döntéseket vagy a meggondolatlan cselekedetemet, de visszatükröződtem egy 26 éves étkezési rendellenesség felépülése sokkal más perspektívát kínál.

Tehát ezt az öt igazságot szeretném, ha azt szeretném, ha fiatalabb énjeim tudnának az étkezési rendellenességekről.

1. Az, hogy mennyire érdemes birtokolni az emberiségét, nem függ a testétől. Farmer mérete, súlya a skálán, a törzs alakja - ezen tényezők egyike sem vonhatja le, vagy akár hozzáadja azt a személyt, akivé válik. Az identitás az Ön által bemutatott karakter, a kedvesség és az együttérzés, amelyet másoknak mutatsz, az erények és integritás, amelyet támogat, valamint az egyediség és az ügyesség, amelyet kínálsz ennek a világnak.
2. Az érzelmek érvényesek és érezni kell őket, de ez nem jelenti azt, hogy mindig megbízhatóak lehetnek. Az étkezési rendellenesség abból a hazugságból táplálkozik, amelyet a félelem-alapú érzelmek elmondnak neked, és ezek meghallgatása gyakran akadályozza meg a gyógyulás felé való elmozdulást (Fél a döntéshozatal útján? Hogyan kell továbblépni). Valójában, amikor olyan lépéseket tesz a gyógyulási folyamatban, amelyek gyötrelmesnek, félelmetesnek, kényelmetlennek, ellenérzékenynek vagy egyszerűnek tűnnek rossz, ez valójában azt is jelzi, hogy a jobb irány.
3. Az étel nem az ellenségés reagál az éhségjelre nem ér véget a haláloddal. Az étkezési rendellenesség arra késztette Önt, hogy úgy gondolja, hogy akár csak egy étkezés alááshatja ezt a "emberfeletti" döntést, és csalódást, kudarcot, és a leggyengébb láncot jelölhet. De a valóságban az étkezési rendellenesség okozza a bukását. Az étel táplálja, fenntartja és életben tartja - az étkezési rendellenesség félelmet, reménytelenséget, visszavonulást, szorongást és nyomorúságot okoz majd. Lehet, hogy elégedettséget ígér, de nem szándékozik teljesíteni.
4. A test hihetetlen gép, amely megköveteli a tekintetben való tiszteletben tartását csinál, nem hogy úgy néz ki,. Amikor öntudatos volt a bántalmazás és az alárendeltség érdekében, a tested küzdött annak érdekében, hogy folyamatosan lélegezzen. Amikor pokolosan hajlandó voltál megfelelni a "tökéletesség" szabványának, a tested tovább mozgott, funkcionált és kitartott. Ezek a rostok, izmok, csontok és szervek túlélők - az étkezési rendellenességek minden pusztítása ellenére nem hajlandóak kilépni rólad.
5. Noha idegen koncepciónak tűnik, az az igazság, hogy ezt az időt nem fogja megbánni az életében - bármennyire is sötét és fájdalmas. Maga az étkezési rendellenesség is félelmetes volt, ám a folyamat során szerzett tapasztalatok és felfedezések erős és ellenálló harcosgá változtattak téged. Választás az étkezési rendellenességből való kilábaláshoz volt a legbátrabb és leginkább antikulturális döntés, amelyet meghozhattál. Ez a tapasztalat tovább mélyített téged, mint amennyire elképzelhettél, megtanította, hogy érdemes harcolni az önszeretetért, és személyiséggé nőtte ki magát a szó minden értelmében.

Ez az, amit tudok az étkezési rendellenességekről - és azt szeretném, ha azt szeretném, ha a fiatalabb én is megismerte volna. De ha tudom felhasználni ezeket a betekintéseket, hogy figyelmeztessem valakit a túlságosan ismerős út sétálására, akkor érdemes lesz ez az utazás.