A szociális média okoz-e szorongást vagy segít-e szorongást?
A szociális média szorongást okoz, vagy sem? Noha a közösségi médiát gyakran valami aggodalomra okot adó ténynek tekintik, úgy gondolom, hogy a közösségi média platformjai hasznosak lehetnek a szorongás tünetei. Ideges vagyok, amikor zavaró híreket vagy ellentétes politikai nézeteket látok a közösségi médián. De van egy online támogató csoportom a sajátom számára szorongási rendellenességek és az életem, a válás utáni élet felbecsülhetetlen számomra. Ezen és sok más ok miatt a szociális média kissé kétélű kardot érzem szorongáskezelés és annak tudása, hogy a közösségi média szorongást okoz-e.
A közösségi média okoz-e szorongást?
A közösségi média negatív módon befolyásolhatja kapcsolataimat.
A közösségi médiától való távolság nagyon szorongást okoz nekem. Nem feltétlenül egészséges lenni rabja a közösségi médiának ily módon. Úgy gondolom, hogy a közösségi média ellenőrzése újabb rituálévá vált a harcomban rögeszmés-kényszeres betegség (OCD). A közösségi média hírcsatornáin szereplő hírek gyakran lenyomnak engem, és az ellentétes politikai nézetek széles skálájával is barátaim vannak. Úgy gondolom, hogy lehetetlen mindenkit kedvelni a hozzászólásaimmal - sőt, néhány véleményem hajlamos másokat mérgesíteni, mivel ilyen változatos baráti társaságom van.
A közösségi média még negatív hatással volt az életem egyik legfontosabb kapcsolatára. A Facebook egyik bejegyzéséhez vezettem a házasságomat. Ex-férjem úgy döntött, hogy megcímkéz engem egy, a familyshare.com cikkben, az úgynevezett címen 10 csúnya dolog, amit a félelmetes feleségek tesznek férjeikkel.1 Megdöbbentem és szégyenkeztem, amikor azt tapasztaltam, hogy a cikk legfontosabb elemei bármilyen módon rám gondoltak. Számos barátom felkeresett velem, nagyon aggódva, hogy mit gondolok a posztjáról, és ugyanolyan szégyentelve volt, hogy tévesen lát rólam és házasságunkról.
De a közösségi média támogatást nyújt nekem.
A közösségi média nem mindig okoz nekem szorongást. Sok barátom, közülük néhány, kizárólag a közösségi médián keresztül tartott kapcsolat, segített nekem életem néhány legsúlyosabb részén. Mivel mentális betegségben szenvedtem, mindig online baráti társaságot tartottam egy privát csoportban. Sajnálom, örülök és támogatást kapok számos kérdésben. Az empátia és a barátság sokat segített nekem, és következetesen ünneplik a sikereimet és kudarcokon beszélnek engem.
Ezen felül számos különféle dolgot találok támogató csoportok a közösségi médiában a sajátos rendellenességeimhez igazítva. Emellett kapcsolatba léptem egy olyan érdekképviseleti csoporttal, amely megpróbálta átalakítani Idaho egészségügyi ellátását. Nekik miatt az állami képviselõk elõtt beszéltünk róla Idaho biztosítási hiányának megszüntetése. Rendkívül aggódtam emiatt, de fontosnak éreztem, hogy hangot adjak az általam nem biztosított és mentálisan betegek sorsával kapcsolatos aggodalmaknak is. És az egész azzal kezdődött, hogy a képviselőimnek a közösségi médián keresztül üzeneteket küldtem.
Tehát bár a közösségi média valóban aggodalmat okoz, azt látom, hogy enyhíti azt is. Úgy gondolom, hogy ezeknek a platformoknak a pozitívumai messze meghaladják a negatívokat. A közösségi médiát továbbra is szorongással folytatom a mindennapi csatáimban, és segítséget is nyújtok a mentális egészség megbélyegzésének leküzdése azáltal, hogy online nyitott vagyok a mentális betegségem kapcsán.
Forrás
- Aaron, április és Jacob. "10 csúnya dolog, amit a félelmetes feleségek tesznek férjeikkel. "Beérkezett 2018. február 25-én, -tól http://familyshare.com.
