5 módszer az áldozat mentalitásának elkerülésére

Az áldozatok mentalitása olyan, amikor valaki másokat hibáztat azért, ami történik vagy történt a világukban. Az áldozatok mentalitása valószínűleg azon személyeket is érinti, akik azt gondolják, hogy a jövő csak rossz dolgot tart számukra, vagy szerencsétlenek. Az áldozatok mentalitása azt veszi fel, és azt hiszi a körülmények nem képesek ellenőrizni.

Időnként mindannyian belekerülünk az áldozatok gondolkodásmódjába, amikor a dolgok nem megyünk végbe. Szorító esemény után, vagy gyermekkori bánat miatt elképzelhető, hogy harcolni szándékozik, rossz szerencséje van, vagy fogságban tarthatja saját korlátozó hitei miatt. Például, attól az időponttól kezdve, amikor John kisfiú volt, megtanulta, hogy a családjában rossz szerencse fuss. Apja mindig nehézségekbe ütközött a felügyelőivel a munkájában, soha nem kapott előléptetéseket; Semmi sem volt tisztességes a szemében.

Amikor John fiatalember lett, ő is elkezdett felvenni a személyiséget. A rossz pontszámokat az okozta, hogy nem volt elég okos, vagy a tanár hibája volt az, hogy nem tanított megfelelően. Amikor a pénzproblémák kérdéssé váltak, az az volt, hogy John „szerencsétlen”, vagy hogy a szüleinek kellett volna megtanítania neki, hogyan kell pénzt megtakarítani, nem pedig, hogy feleslegesen költött. John mindig is a körülmények áldozata volt, és ezt mondta magának. Feladta felfogásának megváltoztatását, és így vált az ő interakciójának a körülötte lévő világgal, kapcsolati problémákhoz és problémákhoz vezetve a munkatársakkal.

Az áldozatok mentalitása és mindig áldozat

Az áldozatok mentalitása befolyásolja a körülöttünk levőket, valamint a kapcsolatunkat önmagunkkal; nem eredményes és nem pozitív is. Ez a gondolkodásmód nemcsak egy éjszakán keresztül ment végbe, hanem egyidőben a célt szolgálta neked. Valódi érték azt hinni, hogy ez az, aki vagy, mivel ez biztonságban tartja Önt többet várnak másoktól vagy megsérül (nem bántódhat, ha azt várja, hogy megsérüljön). Az emberek hajlamosak jobban segíteni neked, ha megtanultak, hogy bizonyos mértékig tehetetlenek.

Az áldozati gondolkodásmóddal, te kevésbé érzi magát felett. Ez magával vonja a személyes felelősséget. Ennek oka azonban az, hogy nem hatékony, az idő múlásával megakadályozza, hogy életet éljen, vagy a legjobb életet. Ön mindig az áldozat; kevésbé valószínű, hogy kockázatot vállal, megváltoztatja körülményeit és folytatja toxikus mintákban él amelyek nem segítenek a boldog élet, a teljes élet megteremtésében.

„Mi lenne más az életed, ha?.. Megállította az áldozati mentalitás érvényesítését? Legyen a mai nap... Ön lerázza magát, legyőzve a drámát, és magáévá teszi veleszületett képességét, hogy felépüljön és elérje. ”~ Steve Maraboli

5 módszer az áldozatok mentalitásának megváltoztatására

1. Vegye leltár

Vannak olyan helyzetek és körülmények, amelyek miatt másokat hibáztattak? Olyanok, amelyekben őszintén mondhatod, hogy részt vettek benne? Még ha a legkisebb része is volt ennek a tapasztalatnak, ha figyelembe vesszük, hogy részese vagy annak, akkor szabadságot adhat neked arra, hogy tanuljon ebből és haladjon tovább. Lehet, hogy nehéz megtenni, de nagyon értékes, ha új lencsét épít az életre.

2. Elismerje a nagyobb személyes felelősségvállalást

Az áldozatok szerepének sok oka annak mások általi megerősítése. A másoktól való szánalom fogadása nem tűnik pozitív élménynek, de alapvetően ezt csináljuk, amikor nem vállalunk személyes felelősséget. Ehelyett megpróbáljuk rávenni, hogy mások fájdalmat érezzenek nekünk vagy velünk. Készítsen egy listát az élet azon területeiről, amelyeket jobban szeretne átvenni, majd megoldja a problémákat.

3. Ellenőrizze érzéseit, fogadja el, mi történt, és lépjen tovább

Valószínű, hogy megtartja a valakivel szembeni negatív érzéseket, vagy valami olyasmit, ami ebbe a szerepbe helyezi téged. Adj magadnak egy érvényesítést. Igen, az emberek bántottak téged. Most ezzel is elfogadja azt, hogy ez most nem történik meg. Inkább a múltban történt. Ha megtanulhat megbocsátani és továbblépni, akkor ez kevesebb terhet jelent neked. Ha szükséges, keressen támogatást ehhez terapeuta vagy edző segítségével.

4. Hozzon létre egy új történetet

A régi történetre való összpontosítás nem szolgál Önnek. Rövid távon előfordulhat, de egy új történet elmondása, ahol aktívan problémamegoldó és személyes felelősséget vállal, segít eljutni az áldozat árnyékában.

5. Mutasd a hála

Ahelyett, hogy arra összpontosítana, amely nem rendelkezik, vagy mi történt, ami megakadályozta, hogy bekapcsolódjon ebbe a szerepbe, nézzen mindenre, amiben van. Vessen egy pillanatra, hogy megnézze, mit tanulta meg magadról ezekből a tapasztalatokból. Kérdezd meg magadtól, milyen gyönyörű eredményeket hoztak létre olyan múltbeli helyzetek, amelyek nem feltétlenül tűnnek a legjobban érdekliknek, de megteremtették magukat.

Legyen az egészséges új te

Bár ezek negatív gondolkodási minták nehéz megtörni, csak egy új lépés felé tett lépés valóban hozzájárulhat a hangulat és a pozitív energia növekedéséhez. Az áldozatok mentalitását mások is érezhetik. Próbáld átvenni az irányítást és szerezz hatalmat. Gyakran azonos helyzeteket és embereket vonz az életedben, mert túl nehéz megváltoztatni önmagadban. Nem feltétlenül ilyennek lennie. Csak olvassa el ezt a cikket, és elfogadja, hogy az életében olyan területeket kell javítani, amelyek a helyes irányba mutatnak.

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.