Azt hiszem, hogy a barátnőm vagy a barátom depressziós: Mit tegyek?

Gondolod, hogy a barátod depressziós? Aggódik egy barátnő vagy partner depressziója miatt? Nem mindenki tudja, mit kell tennie, ha valaki szereti őt depresszió. A depresszió egy komplex betegség, amely gondos kezelést igényel, és nem az a feladata, hogy jobbá tegye partnerét. Mindazonáltal rengeteg dolgot lehet tenni a depresszióban szenvedő személyek megsegítésére, miközben továbbra is a saját igényeire figyel. Itt van a teendő, ha úgy gondolja, hogy az barátnő, barát vagy partner depressziós.

Segítség! Azt hiszem, hogy a barátom depressziós

Ha Ön a Google-t „Azt hiszem, hogy a barátom depressziós”, láthatja, hogy emberek milliói küzdenek ezzel a kérdéssel minden nap. Nehéz lehet tudni, mit kell mondani vagy tennie, ha a szeretett ember szenved, főleg ha távol van tőled és nem fogad el segítséget. Előfordulhat, hogy egyedül érzi magát a kapcsolatban, és azon tűnődhet, vajon a barátja valaha is jobb lesz-e. A jó hír az, hogy bár nem tudja megoldani a depresszióját, mégis sok a teendő, amely segít Önnek.

Ne hibáztasd őt vagy magad

Nathaniel Smithies, a PlusGuidance alapítója és vezérigazgatója szerint el kell távolítania a hibát az egyenletből: „A barátja távoli, érdektelen és időnként izgatottnak érzi magát, de nem szabad túl nagy nyomást gyakorolni vagy hibáztatnod magadnak azért, hogy ő érzés. Ugyanígy nem szabad hibáztatnod őt az érzésében sem. "

Segítsen neki a mindennapi feladatok elvégzésében

Egyes férfiaknak nehéz segítséget kérni, mert attól tartanak, hogy gyengenek vagy CO-függő. Ha a barátja depressziós, akkor segítségre lesz szüksége a mindennapi feladatok elvégzésében, valamint ösztönzésre, hogy megőrizze függetlenségét. Egy szép étkezés elkészítése vagy egy hamarosan kedvező ajándék vásárlása egy kis gesztus, amely messze megy, de előfordulhat, hogy gyakorlati dolgok, amelyeket megtehetsz a támogatás megmutatása érdekében, például vezethetik orvosi rendelőre vagy segíthetnek neki lakásának takarításában.

Bátorítsa őt beszélni

Noha normális, ha a férfiak segítséget kérnek a problémáik elhárításához, és a terápia egyre népszerűbb mind a férfiak, mind a nők körében, egyes férfiak továbbra is vonakodnak nyitni a problémáikról. Ösztönözze a barátját, hogy keresse meg a terapeutát vagy az orvosát, aki segítséget nyújt neki a fejfájás kezelésében.

Azt hiszem, hogy a barátnőm depressziós: Mit tegyek?

Aggódó lehet, ha azt gondolja, hogy a barátnője depressziós, különösen, ha nem tudja észrevenni depresszió jelei vagy megtagadja a segítségkeresést. A lányok és a nők számos egyedi kihívással néznek szembe a mentális egészséggel kapcsolatban, különösen a szociális média korában, és minden oldal nyomást gyakorol a megjelenésre vagy egyfajta módon. A női hormonoknak is szerepet játszanak, és sok nő depressziót tapasztal a menstruáció, a terhesség előtti vagy utáni időszakában, valamint a menopauza idején. Mindezt nehéz lehet megérteni, ha nincs depressziós tapasztalata, akkor mit tehetne azért, hogy segítsen?

Figyeljen és kommunikáljon

Noha úgy érzi, hogy a feladata, hogy választ vagy megoldást nyújtson, ha a barátnője depressziós, akkor nem tudja megoldani a mentális betegséget. Rengeteg praktikus és érzelmi támogatást nyújthat, de a legfontosabb feladat az, hogy meghallgassa és kommunikáljon partnerével, és ösztönözze őt, hogy ne érjen szégyent vagy bűntudatot a rossz közérzetért.

Tudd, hogy nincs „normál”

A depresszióval küzdő emberek nem feltétlenül mindig depressziósak. Nincs normális, ha mentális betegségről van szó; Egyesek hónapokon vagy évekig súlyos depressziós tüneteket tapasztalnak, míg mások olyan napokon élnek, amikor rendben vannak, és mások olyanok, ahol nem, főleg a gyógyulás során. Ha úgy gondolja, hogy a barátnője depressziós, de úgy tűnik, hogy hangulata gyorsan megváltozik, fontos orvoshoz fordulni, mivel ez a hangulati rendellenesség.

Szeretni valaki depressziót lehet magányos hely, és fontos emlékezni, hogy megérdemled az együttérzést is. Ki kell építenie a saját barátainak, családtagjainak és szeretteinek támogatási rendszerét, tehát el kell mennie valahova, amikor az összes túl sok lesz. A helyi támogató csoportok, online fórumok és a depresszióval kapcsolatos információkkal kapcsolatban keresse fel a Mentális Betegségek Nemzeti Szövetsége webhelyet.

cikk hivatkozások