Csökkentse a stresszt az orvos irodájában, amikor DID-vel él

Orvosi kérdések kezelése a disszociatív rendellenességek magában foglalhatja az orvos irodájában a stressz csökkentését. Az orvosok és a kórházak stresszt és szorongást kiváltó stresszhatások lehetnek, ami az is lehetséges növeli a disszociációt. Egyesek számára az orvosi kérdések a múltbeli trauma kiváltó okait is jelenthetik. Tehát mit tehet az egészséges állapot megőrzéséhez, az orvosi kérdések kezeléséhez és disszociatív rendellenességgel küzdő orvosoknál a stressz csökkentéséhez?

Csökkentheti a stresszt az orvos irodájában - még DID-vel is

Sajnos az orvosok közül sokan rosszul tájékozottak a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekről, különösen disszociatív rendellenességek. Vannak azonban olyan orvosok, akik tapasztalattal rendelkeznek a trauma túlélésével kapcsolatban. Keressen online, vagy hívjon, és kérdezze meg a személyzetet, ha az orvos rendelkezik-e tapasztalattal traumás háttérrel rendelkező betegekkel. Ha nem akarja, nem kell megadnia személyes adatait.

Ötletek a stressz csökkentésére az orvosi rendelőben vagy a kórházban

Írjon levelet az orvosi személyzetnek, amelyben tájékozódik a szükségleteiről

A levél írása különösen akkor hasznos, ha problémája van az igényeinek hangos közlésével. Amit belefoglal a levélbe, az rajtad múlik. Néhány ember nyilvánosságra hozzák DID-diagnózisukat. Mások úgy döntenek, hogy nyilvánosságra hozzák posttraumatikus stressz rendellenesség (PTSD) ehelyett, mivel ez jobban ismert az orvosok számára és jobban megérthető. Hasznos lehet, ha vészhelyzet esetén megadja a terapeuta nevét és számát (engedélyével). Tartsa kéznél a levél több példányát, csak arra az esetre, ha váratlanul új orvoshoz fordul, vagy kórházba kerül.

Beillesztheti azokat a dolgokat, amelyekre szüksége lehet az orvosnak (vagy nem kell tennie), például kesztyű viselése, tájékoztatás arról, hogy mi fog történni, vagy megáll, ha érzelmi vagy elkülönülési állapotba kerül. Ne félj! állítsa be igényeit. Jobb, ha Ön és orvosa tisztában van igényeivel, hogy az élmény a lehető legkevesebb sérülést okozzon.

Önmegnyugtató a szorongás és a disszociáció csökkentésére

Az önmegnyugtatás alapvető fontosságú, és különösen hasznos lehet, ha olyan orvosi eljárásokon vagy találkozókon vesz részt, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak. Az önmegnyugtató segít elvonni a figyelmet, miközben földi állapotban is tartja Önt, ami fontos, ha az orvosi rendelőben orvosi kérdésekkel foglalkozunk, és jelen kell lenniük.

Hozz magához egy nyugtatókészletet olyan dolgokkal, amelyek érzékszerveik: agyag, illatosított testápoló, színező- vagy puzzle-könyvek vagy zene. Nem kell, hogy valami nagy legyen, csak azok a dolgok, amelyekről tudod, kényelmesebbé teszik a jelenlétét és jelenlétét, valamint valami megnyugtató az Ön részei számára, ha elkezdesz disszociálniÖn-megnyugtató módszerek érzelmi válság idején).

Keresse meg a DID támogatását az orvos irodájában a stressz csökkentése érdekében

Jó, ha másoktól támogatást akarunk, amikor DID-en keresztül orvosunk irodájában akarjuk csökkenteni a stresszt. Ha orvosának időpontja van, és úgy gondolja, hogy segítségre lehet szüksége, kérjen megbízható családtagot vagy barátot, aki kíséri Önt a találkozón. Ha senki nem érhető el, vagy ha a találkozó hirtelen jelentkezik, akkor kérjen ápolót vagy segítőt, hogy maradjon veled további támogatást. Megbirkózhat úgy is, hogy telefonhívást rendez vagy egyeztetést követően megbeszélést kezdeményez egy olyan személlyel, aki támogatást nyújthat Önnek abban az esetben, ha nehéz megbirkózni, vagy megalapozott marad (Mikor kell őszinte lenni a mentális betegség és a támogatás megtalálása terén).

Nem könnyű kezelni a stresszt az orvos irodájában vagy a kórházban, ha disszociatív rendellenessége van, ám az igényeinek való megfelelés és a támogatás felkutatása mindezt kezelhetőbbé teszi.

Keresse meg a Crystalie-t a Google+,Facebook, Twitter, az ő webhelyén és a blogja.

Crystalie az alapítója PAFPAC, közzétett szerzője és írója Az élet fájdalom nélkül. Pszichológiával rendelkezik BA-val és hamarosan diplomáciai tapasztalattal rendelkezik a kísérleti pszichológiában, főleg a traumára összpontosítva. Crystalie PTSD-vel, DID-vel, súlyos depresszióval és étkezési rendellenességekkel kezeli az életet. Megtalálhatja a Crystalie-t a Facebook, Google+és Twitter.