5 figyelmeztető jel, amely a tippe lehet

Az utóbbi időben észrevettem egy olyan mintázatot ügyfeleimben, amelyet „csúcspontnak” hívok. A „fordulópont” alapvetően egy olyan idő az emberek életében, amikor különböző okok miatt az a stratégia, amelyet az ADHD kihívásaik kompenzálására használtak, már nem működik. Ezt a „fordulópontot” gyakran tapasztalják meg túlterheltség és káosz érzései. A „csúcstalálkozóig” az emberek képesek voltak kiegyensúlyozni az ismert vagy ismeretlen kihívásokat az ADHD-val olyan stratégiákkal, amelyeket esetleg még nem is tudtak rájuk, hogy használnak. A „fordulópontig” egészen addig is képesek voltak alkalmazkodni és jól megbirkózni a tüneteikkel, még a messzire is az ADHD hivatalos diagnosztizálására szolgáló radar alatt (más szóval, tüneteik nem zavarják az ADHD-t működő). De valamilyen okból az életváltozás - lehet munkahelyi előléptetés, kapcsolatváltozás, iskolaváltás vagy bármilyen számtalan különféle dolog - teszi a A jelenlegi stratégiák hatástalanok, és az idő múlásával van egy érzés, hogy a dolgok már nem „mennek jól”, és valójában úgy tűnik, hogy az élet nagyban szétesik út.

Íme néhány élethelyzet, amely lehetséges „fordulópont”:

1. figyelmeztető jel: új problémák az iskolában. Gyakran, ha magasabb elemi vagyA középiskolai találatok során a diákok kibontakoznak, mivel nagyobb felelősséget tapasztalnak több osztálytermi zsonglőrködés, több házi feladat és nagyobb osztálytermek megszerzése során. Hirtelen úgy tűnik, hogy semmi sem működik tovább. Nem tudnak olyan dolgokat elkészíteni, amelyeket meg akarnak tenni, mindenféle káoszba megy, és a dolgok elkezdenek visszavonulni. Iskolai munkájuk kezd szenvedni; nehezen tudnak koncentrálni az osztályban, elfelejtik elvégezni a házi feladatot, vagy nehézségeket tapasztalhatnak meg a régi barátságokkal kapcsolatban. Gyakran senki sem ismeri fel ezeket a figyelmeztető jeleket ADHD-hez kapcsolódóan, mert a hallgatók korábban már képesek voltak kompenzálni kihívásaikat. A szülők és az oktatók tehetetlenül érzik magukat, amikor egy korábban sikeres hallgató motiválatlannak tűnik. A hallgatóknak azt mondják, hogy csak erőteljesebben kell próbálniuk. Mindenki nem tudja, hogyan hozhatja vissza a gyermeket a pályára, és a diákok hülye, lusta és képtelennek érzik magukat.

2. figyelmeztető jel: képtelenség megbirkózni az élet jelentős változása után. Néhány ADHD-s ember szenved az első „fordulópontját” egy jelentős életváltozás után... még egy pozitív életváltozást is, például házasodást vagy új otthonba költözést. Ezeket a főbb ünnepi ünnepeket nagy örömmel várják, de gyakran változások lehetnek, amelyek „kiegyenlítik” az egyensúlyt. Lehet, hogy sikerült kiegyensúlyoznod a saját életét és a saját ütemtervét, és ahova eddig feltette a dolgokat, de akkor megházasodsz, és most a házastársod a dolgok eltérő módja vagy a dolgok szervezésének elvárásai, amelyek eltérnek az Ön véleményétől, nem is beszélve arról, hogy az extra dolgokkal foglalkozni kell a te helyed. Lassan észreveszi, hogy a dolgok nem működnek olyan jól, mint korábban, és mert ez az feltételezett Ahhoz, hogy életed legboldogabb időszaka legyen, azt gondolod, hogy valami baj van veled... igaz? Rossz! Az olyan jelentős életváltozások, mint a házasságkötés, egy másik gyermek szülése vagy az otthonok költöztetése gyakran felboríthatják az ismeretlen egyensúlyt.

3. figyelmeztető jel: Nem sikerül áttérni a munkahelyi új szerepre. A „fordulópontig” valóban nagyon jól teljesített a munkájában. Valójában annyira, hogy előléptetnek. Lassan előfordulhat, hogy észreveszi, hogy nem ezt az új munkát végzi olyan jól, mint ahogy mindenki elvárta, és elkezdi elszigetelni magát, retteg a munkába állni, és végül elbocsáthat. Mi történt? Elérted a „fordulópontot”. Nem azért, mert nem érdemelte meg a munkát, hanem azért, mert a munkaváltás gyakran az alkalmazottak, a támogatás, a munkaterület stb. Változásával jár. hogy dobja el.

4. figyelmeztető jel: változás a családi dinamikában. Ha új felelősségekkel és változásokkal találja magát a családjában, például egy idős szülő felvétele, tagok felvétele a családba vagy új kapcsolat megszerzése szobatárs, a további felelősségek, a rutin megváltozása és a stressz fokozatosan belemerülhet, és eláraszthatja magát, és nem képes megbirkózni, ahogy van korábban. Könnyű elkezdeni azt gondolni, hogy szörnyű anya vagy, alkalmatlan a család felelősségére, vagy egyedül élhet. Ez nem TE, egyensúlytalanságot dobtak el, és az a képessége, hogy kompenzálja az ADHD-t a régi rutinjával, struktúráival vagy rendszereivel, már nem működik. Ahelyett, hogy az igazságot látná, hogy nem valami rosszat tettél, vagy tudod, hogy kijavíthatod, megkérdezetlen bűntudat és szégyen van tele.

5. figyelmeztető jel: testi sérülés. Az emberek gyakran megtapasztalják a „fordulópontot”, amikor egy ADHD-kezelési stratégia, például a testmozgás csökken, vagy az aktivitás szintje megváltozik. Számos ADHD-s ember ismeretlen részvétele a sportban és / vagy a napi testmozgásban Dopamin az agyunkba, és hozzájárul az élet olyan struktúrájának és rutinjának megteremtéséhez, amely elősegíti az ADHD jobb kezelését tünetek. A „csúcspontok” gyakori azoknak a középiskolai sportolóknak, akik nemcsak a sportban, hanem a tudományos életükben is sikeresek voltak, csak azért, hogy elinduljanak a főiskolára, és először tapasztalják meg a kudarcot. A középiskola szigorú fizikai edzése és felépítése nélkül lassan szétesnek. Egy másik általános „fordulópont” az ADHD-kben szenvedőknél, amikor sérülést tapasztaltak, és csökkentenie kell aktivitásukat vagy testmozgásukat. A rutin változása és a napi dopamin-fokozás hiánya megkérdőjelezheti a korábbi stabilitást, az energiaszintet és az összpontosítási képességet, és az élet elkezdett hullámozni.

Mint láthatja, számos oka van, amelyek gyakran nem befolyásolják önöket, és amelyek vezethetnek a „bukásodhoz” Vigyázz az e-zine következő kiadására, amely megmutatja, hogyan lehet megakadályozni magát a boruláson az él. Időközben azonban, ha felismeri magát ezekben a „fordulópont” figyelmeztető táblákban, és készen áll a segítségre, ide kattintva ütemezheti egy „Sikeresen az ADHD-val” stratégiai munkamenet. Mert emlékezzen arra, hogy a „fordulópont” azt jelenti, hogy egy útkereszteződésen van, és megválaszthatja, hogy miként fog reagálni - folytathatja a káoszhoz és a túlterheltségig tartó utat, vagy újjászervezheti és megtanulhatja, hogyan lehet megbirkózni és visszatérni vágány!