A PTSD helyreállításának 11 módja

Nem számít, ki vagy, a PTSD gyógyítása nehéz lehet. Miközben fel tudjuk tölteni magunkat (és barátokat és családtagokat kaphatunk, hogy megbeszéléseket tartsanak nekünk), néha ezekben a pillanatokban egyedül vagy te csak szükség van a helyek listájára, hogy nyugalmat, reményt, inspirációt, motivációt és még egy kicsit szerelem.

Amit az elmúlt évben itt írtam, még soha nem csináltam olyan üzenetet, amely megadná az erőforrások listáját, tehát ez lesz az első!

Hol találhat kényelmet a PTSD utazás során?

A nap gyógyító gondolatát küldöm azoknak, akik szerepelnek az e-mail listámon (regisztrálni akarnak? Látogassa meg ezt az oldalt.) Ez egy olyan gyakorlat, amelyet szeretek, mert azt jelenti, hogy körbe kell keresnem azokat a dolgokat, amelyeket mások mondtak, és amelyek felfedik egy igazság az életről, egy betekintés, amely feljebb hozza nekünk, vagy csak egy kis megértés nehéz helyzetben nap.

Az idézetek mellett szeretem azokat a cikkeket is, amelyeket olyan emberek írtak, akik életükben változásokat tapasztaltak meg és megtanultak valamit arról, hogyan lehet sikeresen áttérni az átmeneten. És nem feledkezhetünk meg olyan hangokat és videókat sem, amelyek csak segítik a nap durva széleinek kiegyenlítését.

Tehát itt van egy lista, amelyet fel lehet fedeznie azokban a pillanatokban, amelyekben valóban ki akar szabadulni a fejéből. Mivel a saját bőrébe ragadtál, a legjobb dolog az, ha megtalálják a módját, hogy megnyugtassák. Nézze meg ezeket a lehetőségeket:

Beliefnet.com - egy olyan oldal, amely a szerelemről és a családról, az egészségről, az inspirációról, a szórakozásról, a lelkiségről és a hitről szól.

Rewireme.com - egy webhely, amely feltárja, hogy mit jelent, és hogyan érjük el azt az „aha” pillanatot, amely egy új létezési szintre vezet bennünket, plusz az idegtudomány, amely segít elérni.

StoryTellersForGood.com - egy olyan oldal, ahol az újságírók és a fotósok képességeikkel élnek az optimizmus és a változás ösztönzése érdekében.

GivesMeHope.com - egy olyan weboldal, amely tele van novellákkal, amelyeket a világ minden tájáról benyújtottak, és amelyek reményt és inspirációt kínálnak.

Calm.com - ingyenes, vezetett pihenést kínál

Karmatube.com - egy olyan webhely, amely az inspiráló történetek videón keresztül történő megjelenítésére szolgál.

ZenHabits.com - van egy fantasztikus oldal az összes öt legnépszerűbb videó közül.

Egy lista sem lenne teljes az árajánlatok rendeltetési helyének nélkül (ezek a webhelyek rengeteg idézetet kínálnak kategóriákban, amelyek szinte minden olyan témára kiterjednek, amelyben támogatást szeretnének)

ThinkExist.com

Goodreads.com

Brainyquote.com

Michele a Az élete trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhez. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterés ő weboldal, HealMyPTSD.com.