A közösségi média előnyei a mentális egészség támogatásához
Ha a szociális médiare és a mentális egészségre gondolunk, akkor ez negatív társulás lehet. Számtalan tanulmány és történet található az emberek fejlődéséről depresszió vagy szorongás a közösségi médiában töltött idejük miatt. A mentális egészség és a szociális média történetének azonban van egy másik oldala.
Míg a közösségi média üzemanyag lehet a mentális betegség tünetei, lehetőséget kínál a keresésre is mentális egészség támogatásaforrások keresése és a mentális egészség tudatosságának terjesztése.
A közösségi média megkönnyíti a mentális egészség támogatását
A közösségi média mentálhigiénés támogatást nyújthat. Sok ember szenved mentális betegségben, akik nem kapnak támogatást a hozzá legközelebb eső emberektől. Gyakran fordulnak az internethez, hogy bátorítást keressenek az internetről mentálhigiénés közösség.
A mentális betegség elforgathatja a valóságot, és úgy érzi, mintha csak Ön tapasztalja a tüneteket. Nagyon magányos és elriasztó lehet, ha az életedben senki sem érti meg, hogy mit megy keresztül.
A közösségi média mentálhigiénés célokra történő felhasználásával lehetősége van fórumok, cikkek és webhelyek keresésére videók a mentális egészségről. Rengeteg információ nyújt kényelmet és útmutatást (A közösségi média javíthatja a mentális egészséget).
Közösségi média és mentális egészség történetek
Majdnem öt évvel ezelőtt elkezdtem a szociális médiában megjelenni a mentális betegségemről. Ez volt az egyik legfélelmetesebb dolog, amit valaha csináltam. Elkezdtem videókat közzétenni arról, hogy magamról beszélek depresszió és elektrokonvulzív terápiás (ECT) kezeléseim. Nagyon kevés személyes bizonyságtétel volt az emberek online tapasztalatairól az ECT-vel kapcsolatban, ezért gondoltam, hogy talán a videóim közzétételével segíthetek valakit.
Az első néhány videó után megjegyzéseket és e-maileket kaptam. A világ minden tájáról megosztották velem a saját történeteiket. Sokan azt mondták, hogy nincsenek otthonuk támogató barátok vagy családjuk. Az a tény, hogy megnyitottam a mentális betegséggel való küzdelmemet, úgy érezte, hogy nem lennének egyedül.
A közösségi média mentális egészségügyi közösséget hozott létre
Nemcsak tudtam válaszolni a megjegyzésekre, hanem az emberek is válaszoltak egymásra, tanácsot és támogatást nyújtva egymásnak. Csodálatos volt látni, hogy mindenki összejön, és egyesül a mentális betegséggel folytatott harcunk.
A videóim miatt kialakult közösség lehetővé tette számomra az erőforrások megosztását is. Javasolhatom cikkeket vagy könyveket, és tájékoztathatom az embereket az olyan webhelyekről, amelyek információkat szolgáltatnak mentálhigiénés kezelések és mások tanúvallomásait, amelyek részletezik saját utazásaikat.
A közösségi média lehetőséget adott számomra, hogy megnyithassam a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeimet, és ez sok más embernek segített megérteni és ösztönözni őket. Remélem, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság különböző társadalmi médiaplatformokon keresztül történő terjesztésével az emberek reményt és támogatást találhatnak.
Hogyan használhatja a közösségi médiát mentális egészségének javítására? Szeretném hallani a gondolatait.
