Az önszeretet és a depresszió természetesen nem jár együtt, mert amikor depressziója van, nehéz szeretni magát. Folyamatosan bombázzák negatív gondolatok arról, hogy nem vagy elég jó, vagy hogy soha nem fogsz beleérteni azt, ami nem pontosan megfelel segítsen az önértékelésnél. Belép a saját fejé...
Olvasson TovábbA depressziókezelés utáni élet nem az, amire gondoltam. Mindig azt gondoltam, hogy a depresszió elmúlik, miután a kezelésem befejeződött. Elektrokonvulzív terápia (ECT) kihozott engem egy nem funkcionális állapotból. Miután átment a transzkraniális mágneses stimuláció (TMS), Még jobban éreztem ma...
Olvasson TovábbTehetetlennek érezte magát a depresszió legrosszabb ideje alatt. Úgy tűnt, hogy körülöttem mindenki csak jól csinál egyedül, és állandóan segítséget kértem, vagy nem követem el azokat a dolgokat, amelyeket tennem kellett. Ekkor kezdtem megkérdezni magam. Tényleg depressziós vagyok? vagy csak lust...
Olvasson TovábbMindent tudok a perfekcionizmusról és a halasztásról, mert Perfekcionista vagyok. És tudom, hogy a perfekcionizmus megnehezíti bármi megvalósítását.Amikor először gondolkodunk, ez a koncepció nem igazán értelmes. Perfekcionistaként nem szabad, hogy mindent tökéletesen elvégezzem?Ahelyett, hogy tá...
Olvasson TovábbNehéz megbocsátani magának, ha van depresszió. A depresszió gyakran annyira durva és önmagát jelent. Ha hibát követ el, vagy nem követ valamit, akkor az automatikus válasz negatív önbeszélgetés. Elkezded mondani magadnak, hogy senki más nem tette volna meg ezt a hibát, vagy hogy hülye vagy, mert ...
Olvasson TovábbA nevem Jenny Capper, és most már társszerző vagyok Mentális egészség a digitális generáció számára. Nagyon nagy megtiszteltetés számomra, hogy a HealthyPlace-nak írok. Én küzdök súlyos depresszió és szorongás 12 évig. Remélem, hogy a mentális betegségekkel kapcsolatos tapasztalataim megosztása s...
Olvasson TovábbAz öngyilkossági gondolatok a fiatal felnőtt életem legnagyobb részét képezték. Ezeknek a gondolatoknak a megtanulása volt az egyik legnagyobb kihívás, amellyel valaha szembesültem. Fiatalként természetes, hogy segítséget kell kérni a digitális médiumoktól, amelyek életem ilyen jelentős részét ké...
Olvasson TovábbAz önértékelés befolyásolja a mentális egészséget, és az alacsony önértékelés gyakran mentális betegség következménye. Küzdök vele depresszió és szorongás, és folyamatosan harcolok negatív gondolatok azt mondják, hogy nem vagyok elég jó. Megítélem magamat és összehasonlítom magamat másokkal. Féle...
Olvasson TovábbA megbélyegzés szégyen és bűntudatot okozhat a mentális betegségben szenvedőknél. Te valaha is bűnösnek érezte magát a mentális betegség miatt? Határozottan van. Amikor kiderül valakinek, hogy van depresszió, a szívem gyorsan verni kezd, és a kezem összezavarod. Mit fognak gondolni? Fel fogják gú...
Olvasson TovábbA mentális egészségügyi alkalmazások vagy alkalmazások felbukkannak balra és jobbra. A technológia korszakában olyan sok eszközhöz férünk hozzá, amelyek elősegítik a naplóink felépülését. A telefonom állandóan mellettem van, és sokféle feladathoz használom. Az elmúlt években számos mentálhigién...
Olvasson Tovább
Az elfogadás a függőség gyógyulásában azt jelenti, hogy megtanulja elfogadni azokat a dolgokat, a...
Döntéshozatal az érzelmi vagy magatartási problémákkal küzdő gyermekek gyógyszereiről félelmetes ...
A válságkezelés ismerete különösen akkor fontos, ha mi köztünk vannak depresszióval diagnosztizál...