Tehetetlen érzés, ha szenved a depresszió

Tehetetlennek érezte magát a depresszió legrosszabb ideje alatt. Úgy tűnt, hogy körülöttem mindenki csak jól csinál egyedül, és állandóan segítséget kértem, vagy nem követem el azokat a dolgokat, amelyeket tennem kellett. Ekkor kezdtem megkérdezni magam. Tényleg depressziós vagyok? vagy csak lusta vagyok és megpróbál kijutni valamiből? Csak attól tartok, hogy vállalom a felelősséget? Csak bolondozom magam? De tudta, hogy tehetetlennek érzi magát? depressziós tünet?

Nem, nem vagyok lusta. Nem akarok kijutni valamiből. Nem bolondozom magam. Ez a depresszióról beszélni. És sajnos nagyon hangosan beszél.

Azt mondja, hogy az életem tervei értelmetlenek, mert végül csak összezavarom őket. Nagyon fárasztó, hogy mások segítségére van szükségem. - Miért nem csinálhatod ezt magaddal? Ó, igen, mert nem csinálsz semmit rendben. Te rendetlenség vagy és mindig is leszel. "

A depresszió mindig hazugságokat fog mondani.

A depresszió által okozott negatív gondolatok elárasztottak és végül arra késztettek, hogy higgyék, amit mondtak, igaz.

Az igazság a depresszió miatti tehetetlen érzés iránt

Az igazság az, hogy a depresszió megteremtette a tehetetlenség érzéseit. A depresszió elvette a hajtásomat. Elvonta az élet iránti szenvedélyem és a vágyam, hogy a legteljesebb mértékben éljek. A depresszió tehetetlennek érezte magát. Ez a valóság.

Amikor segítséget kértem, az nem azért volt, mert megpróbáltam elkerülni a felelősséget. Azért van, mert szenvedtem. Minden bennem fáj, amikor arra gondoltam, hogy megpróbálom magam csinálni.

A depresszió a negatív gondolatokkal tünteti fel magát. Depresszióom van, ezért küzdök azzal, hogy nem érzem magam. Azonban a a negatív gondolatok miatt magam hibáztatom mert tehetetlennek érezte magát ahelyett, hogy a depressziót hibáztatta volna. A betegség bűnösnek érzi magát a betegség miatt. Végtelen ciklus.

Elmondhatom magamnak, hogy nem az én hibám. Nem várok meg. Nem csak az élettel kapcsolatos felelősségvállalást próbálom elkerülni. De erről van szó. Amikor a depresszió a legrosszabb, azt mondja, hogy szánalmas vagyok.

A tehetetlen érzés a depresszióval kapcsolatban nem az ön hibája

Ha a depresszió során megtapasztalta ezeket a tehetetlenségérzeteket, akkor azért vagyok itt, hogy elmondjam, hogy nem ezt az érzést fejezi ki. Te nem a depresszió oka. Ez a motiváció és szenvedély hiánya nem a te hibád. Neked kell ne hibáztasd magad. Ez az első lépés a gondolkodásmód megváltoztatásához.

A próbálkozás ez valószínűleg az egyik legnehezebb dolog, amit tennie kell az utazása során depresszió gyógyulása. Őszinte leszek veled; bár most sokkal jobban teljesítek, továbbra is küzdök ezzel a tehetetlenség érzésével. Második természetűvé vált, és ezzel küzdök naponta.

Arra törekszem, hogy elfogadjam a depressziót és a tehetetlenség érzését. Továbbra is megpróbálom követni a dolgokat egyedül, de azt mondom a depressziónak, hogy csak azért, mert nem mindig tudok befejezni, nem azt jelenti, hogy képtelen vagyok vagy lusta. Még mindig felépülök, és ez rendben van.