Mentális egészség és hallgatás megtanulása

Mielőtt diagnosztizáltunk egy mentális betegséget, valószínűleg eltöltöttük sok idő hallgat. Inkább jó idő megpróbálja nem hallgatni. Amikor belépsz, el kell mondanom, hogy a mentális egészség helyreállítása felé vezető úton fontos szerepet játszik más emberek visszajelzéseinek meghallgatása.

Visszajelzés hallgatása a diagnózis előtt

Mielőtt jól lettünk, az emberek azt mondták nekünk, hogy valami nincs rendben, segítségre van szükségünk... "Csak hallgassa meg egy percre, mit mondok, oké?"

Életemben egy perc túl hosszú volt. Öt másodperc túl hosszú volt. Ha depressziós lennék, tudtam, hogy beteg vagyok, és azt gondoltam, hogy soha nem leszek jobb; ha mániás voltam, biztos voltam benne semmi baj velem. A világ elkísért engem.

Más szavakkal, nem érdekelte, hogy mit gondoltak mások is.

Mielőtt diagnosztizálják, amikor a világ összeomlott, valószínűleg nem érdekli, mit kell mondania senki. Nem értik a fájdalmat; nem értik te.

De néha... néha megteszik. És hallgatnunk kell.

Hallgatás megtanulása a diagnózis után

Szóval, most diagnosztizáltak. Az életnek lehet kissé értelme, vagy sokkal kevésbé értelme. A pszichiáter dolgokat mond el neked. Milyen gyógyszert kell szednie; az öngondozás fontossága. Ebben az időben gyakran nehéz hallgatni. Kimerítő. De fontos kipróbálni.

Azok az emberek, akik szeretnek téged mondván, hogy szeretnek. Remélhetőleg ezúttal meghallhatja. Gyakran a betegség közepette csak saját magunkat, az agyunk csörgését halljuk.
A hallgatás megtanulása nem mindig könnyű - senkinek sem szereti azt mondani, hogy segítségre van szüksége, vagy valami rosszra ment -, de a visszajelzés elfogadása a mentális betegségből való kilábalás része.

Ha engedi az embereket, nos, ez a csata fele!